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五分钟之后,楚岚走了回来。
她的水壶已经重新打满了热水。
她看了一眼叶少风,具体的说是瞪了一眼叶少风。
而且是狠狠的瞪了一眼。
然后,她把水壶放在了一旁的台阶上。
“十分钟时间到,开始训练!”
楚岚咬牙切齿的喊了出来。
不知道为什么,一想到自己的水壶被一个男人用过,楚岚的内心总觉得怪怪的。
偏偏她又说不出来,也骂不出来。
这一刻,她憋的好难受啊!
“是,教官!”
叶少风干脆的答应一声。
楚岚将自己的思绪清空,继续教学。
“队列行进,方向转换是关键!
必须做到令行禁止,整齐划一!”
楚岚的声音带着绝对的权威。
很显然,该教转向了。
走路不可能永远走直路,还有各种转向。
接下来,
楚岚动作要领分解示范,每种转向楚岚都分解演练。
她教的很细致,也很到位。
叶少风也看出来了,这是一个极度认真的女人。
“口令:向右——转!”
以向右转为例,楚岚开始了演示。
楚岚听到动令,开始动作。
“以右脚脚跟为轴,右脚脚跟和左脚前脚掌同时用力!”
她身体重心瞬间移至右脚,左脚尖微微离地蓄力。
“身体协调一致向右转90度!”
她的右脚跟如同钉子般定在原地,左脚掌配合发力。
腰腹核心瞬间收紧发力,带动身体如同整体般,精准、利落地向右旋转90度!
动作没有丝毫拖泥带水,如同一个精准的机械装置!
当然是一个很漂亮的机器装置,动作非常的具有美观,赏心悦目。
“左脚迅速靠拢右脚!”
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