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第四十六章 蹲猴桩的展（第2页）

返弓催放足底钉，钉顶崩横意肩井。

三心催吐随势用，灵光吊眉真精神。

若练静养沓三心，若练射丹气催音。

发音跟随五音转，唅咩咦喉呵五音。

呵为大动起雷声，咦为小动也出声。

呵是令也咦为号，鹰熊二势喉叫门。

咦呵配到束展中，束展二字出奇能。

手济丹田气呼尽，长呼短吸不闻声。

束展一势练根本，阴阳始分两仪中。

精养灵根气养神，行功养道见天真。

猴势束展天地翻，练精束展再练搬。”

看完展身内容，再结合束身内容丁一宁终于恍然大悟：“原来蹲猴桩，是练任督二脉的！”

自从丁一宁学了针灸后，他把以前看小说的时间都贡献给了中医书籍了，知道有一种针灸治病手法叫做子午流注疗法，这种针灸方法不是根据辩证取穴，而是根据时间取穴的一种操作方法。

它的含义，就是说人身的气血随着时间周期循环，轮到某条经络的时候，血气旺盛，时间过了那条经络就会气血衰弱，按照这个原则取穴，通过补泻等手段也能取得很好的疗效，这就叫子午流注疗法。

就像海水受到月球影响产生潮汐现象一样，人体经络的气血也会随着时间推移如同潮汐般此消彼长，但是古人没有把这种现象叫做经络潮汐，而是叫做子午流注。

而蹲猴桩描述的从尾闾上来，到头顶百会，再下去到气海这种不是子午流注。

专业名称叫元气流注。

元气子时从尾闾出来，沿着督脉上升，到了午时走到泥丸，亥时回到气海。

“看你一副恍然大悟的样子，是不顿悟了？”李冰一直在旁边盯着丁一宁看，见他脸上的表情时而眉头紧锁，时而频频点头，还偷偷用手机拍了不少照片。

“我大概明白这个蹲猴桩的原理了。”丁一宁抬头揉了揉眼睛，看手机久了眼睛酸胀。

“快和我讲讲。”

“这个蹲猴桩既是桩，又不只是桩，桩应该是像个木头杵着就行了，它虽然也有杵着的时候，但是还有蹲下起来这套动作。

原来这个蹲下起来是导引术！”

“什么是导引术？”

“公园大爷大妈练那个八段锦和五禽戏就是导引术的一种，‘导’指‘导气’也就是控制呼吸；‘引’指四肢运动，你可以理解成控制呼吸来运动四肢。”

“一宁你好会教人哦，你这么一说我就觉得超简单的，一下就听明白了！”

“听明白有什么用，要想身体健康还不是得亲自练，把手机扔了，我们一起来练练这个蹲猴桩看看效果怎么样！”

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