要求李飞改善加速跑的动作技术,还要求李飞的下肢力量对于全身力量核心控制去加强训练。 李飞也通过和朱教练给他制定的各种针对训练,也开始懂得了一个短跑运动员的肌肉力量是一个有机的整体。 朱教练明确地告诉李飞:肌肉力量的全面发展,将有利于运动员提高专项运动成绩。 同时也解释了什么叫肌肉力量的全面。 肌肉力量的全面,指的是人体各个部位、上肢、下肢、前群肌、后肌群、大肌群、小肌群都要全面协调地发展。 在进行力量训练时,必须力求全面的身体力量训练。 要注重上下肢力量和腰腹肌力量、大肌肉群和小肌肉群力量、前后肌群力量、浅层和深层肌肉力量的协调均衡发展。 而训练方法和手段的多样化对提高身体的协调性和灵敏性也起到...
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作者仙琪的经典小说鲜嫩小娇妻七爷宠妻请趁早最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说娶我,我给你生崽崽!为救父亲,她站在他的面前,将自己主动送到他的口中。而他却不为所动,只扔下一纸契约。他需要,而她正好有。原以为是一场冰冷的婚姻,殊不知,他早就对她起了狼子野心,把她标榜为自己的所有物。有人敢窥视他的女人?不管男人女人,通通虐到爹妈不认!她却越发的叛逆他将她逼近角落,俯身吹耳呼气道,你想让我怎么陪你玩?...
假如再活一次,是否还会眼睁睁看着亲人惨死?假如再活一次,是否还不得不承受爱人的离去?假如再活一次,是否还会让那痛恨的仇人,在自己面前耀武扬威?假如不需要假如!经历了一世痛苦与磨难的任逍遥,获得了再活一次的机会,重新回到少年时代的他,又拥有了无上的功法,将会开启怎样的神奇?拯救亲人,留住爱人,痛踩仇人,让前世的一切不幸与不爽,全都烟消云散。而我,要成为星空下的最强者!境界划分凝璇境炼体境引星境御星境化星境通灵境,涅槃境尊者境王者境圣者境...
身为芸芸众生之中一员的黎灿,前十八年过着和寻常人一样平淡无奇的日子。直到有一天,他在路边摊买了一只小乌龟后从此黎灿的生活开始风生水起。励志考上医科大学的黎灿,扮猪吃老虎的装叉人生。...
重生爽文虐渣女强甜宠一朝重生,当她变成她!一双玉手,代码入侵玩转赛车逆天改命一双冷眸,睥睨天下,虐尽跳梁渣碎红衣张扬,风华绝代,她有着一张惊艳绝世的脸庞。冷傲毒舌,清冷孤绝,她一根...
不到最后一刻,我绝不放弃!叶云因练功走火入魔只剩三年寿命,为求一枚续命丹,青梅竹马被迫订婚他人amphellipamphellip偶获神秘小钟,让他重燃斗志,誓要夺回心爱女人!天不逢时,便逆天争命!地不给利,也要踏碎仇家门庭!人心叵测,那就狂杀四方而扬名!他的信念只有一个,ampquot女人,现在是我保护你的时候amphellipamphellipampquot...