手机浏览器扫描二维码访问
第29章 再给你上点难度（第1页）
仰卧起坐要借助器材。
六位嘉宾依次在仰卧板上平躺好。
高居垚被上午还算温柔的日头晒得顿时有些昏昏欲睡，耳边就响起教官魔鬼一般的声音：“双手放脑后，准备！”
有些迷糊的脑子瞬间就清醒了。
“按照标准，五十个仰卧起坐需要在两分钟内完成，你们的话，目前先定在四分钟内吧，计时开始。”
仰卧起坐用不着还酸胀的胳膊，嘉宾们一开始都做得很快，差不多能平均一秒一个。
但随着时间过去，腹部肌肉也开始发酸，速度就逐渐慢下来，动作越来越吃力。
观众们看得也吃力，不由自主地又把目光转向了姜含影那边。
“……四十九，五十！”
轻轻松松做完五十个仰卧起坐，姜含影坐起身，顺便伸了个懒腰。
【这边看得就舒服多了。】
【怎么回事？教官这次居然没让加练！】
【看姜含影两分钟内完成五十个仰卧起坐，我现在居然一点不惊讶！】
【我也是，被锻炼得越来越淡定了。】
【所以教官这次是放过姜含影了吗？】
就连姜含影自己都有点惊讶，她以为自己做完五十个，还会有一只手突伸过来把她按回去，再说声继续呢。
这么想着就忍不住扭头朝人看过去。
就见对方好像等着她看过来似的，当即伸手拍了拍一旁加了弧度的仰卧板，“你用这个来做，上点难度。”
姜含影：“……”
【噗，看来教官的特殊关照永远不会迟到。】
【果然教官不会让你轻轻松松通过。】
【我试过这种，平躺着还能做二十来个，这种头朝下头重脚轻的，十个就顶天了。】
姜含影走到器械前，这种算是高难度的健身器械原主记忆里倒是有见过，但还从来没亲自用过。
她干脆问道：“这种怎么用？”
李承宵看了她一眼，转身直接上器械做示范。
“用这里固定住膝盖以下，上半身可躺下去可悬空，同样是腰腹发力挺起上半身，会了吗？”
一眼会。
姜含影当即点点头跃跃欲试，“会了，我试试。”
【别，学这么快干嘛，让教官小哥再多做几个！】
【嘿嘿嘿，我爱看！】
怀上绝嗣侯爷的崽，我藏起孕肚转身跑 震惊！我和小舅子居然是一个宿舍 大秦，我绝不让你二世亡 傲世鸿途 九女帝全背叛，我重生成圣哭什么？ 伏华序 灵界神天尊 都摆烂了，谁还管那贞节牌坊 老爹重金买状元，结果你真成帝师了？ 剑破江湖之乱世枭雄 最萌小医才 囚她入朕怀 逆世穿越之灵域传奇 海岛求生：我和我表哥变成一头羊 去死吧，苟系统 缅北风云，我的江湖往事 我只想做个二道贩子 倘若我背景无敌，阁下又该如何 武道：我七十老头，一枪挑翻修仙者 哭惹，脆皮大佬又手撕剧情了
系统重生玩网游
系统重生玩网游，既是玩家，也是NPC，还是怪！自己给自己开挂，玩游戏倍儿爽！...
穿越之农门逃嫁牧羊妻
搜小说免费提供作者莫先森的经典小说穿越之农门逃嫁牧羊妻最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说楚凝穿越了，穿到了一望无垠的大草原上。她咬咬牙没事，双手致富最容易。从此，天苍苍，野茫茫，楚凝教你牧羊忙。放放羊，种种菜，银子一担一担往家搬。诶，那几朵桃花你们就不要跟进来了！几位桃花争相艳，正牌夫君已把她拉进了屋。娘子，为夫身强力壮，貌美如花，要不，娘子现在来试试。楚凝道禽兽你也太身强力壮了...
我的非凡人生江浩
母亲告诉我，父亲在我很小的时候就去世了。直到有一天，我的电话响起，对方告诉我，他是我父亲helliphellip...
一胎双宝：总裁爹地强势宠
一场阴谋，苏念轻意外怀孕，惨遭背叛。五年之后，她携萌宝而归，却意外救下冷酷小正太。姐姐，你需要一个暖床的恒温热水袋吗？我把爹地介绍给你！苏念轻看着面前冷酷的小正太，一脸茫然。大叔，你有每天可以亲亲的阿姨吗？我把妈咪介绍给你！秦沐白看着面前可爱的洋娃娃，二脸茫然。当苏念轻和秦沐白在咖啡厅偶遇的时候，才发现两人都已经被安排的明明白白。...
幽暗主宰
因为一场意外，使得詹恩来到异界，重生为魔王之子。在这深远的幽暗地域，他成为了地下城之主，魔王的继承者。但是，黑暗中的危险不止于此。同样对于魔王之位虎视眈眈的魔族，还有潜伏在地底深处的怪物。为了宝藏与传说四处乱窜的冒险者，以及从地面而来，为正义而战的骑士。在古老的誓约与旗帜下，詹恩将手持权杖，从幽暗的地底深处，为世界...
从野怪开始进化升级
简介新书天相已发，塔读已经可以看到了。量子转移网游九重天域第一重天域震撼开启，上线一天便迅速火爆全球。陆晨意外失去人物角色，开始从一级豺狼人进化升级？击杀更多物种，获得新天赋！获得天赋碎片，提升天赋等级！前缀品质提升，普通的，强壮的，特别强壮的基础属性一路狂飙！玩家那野怪的前缀有两百多米那么长？！玩家那野怪灭了我们八家公会！简直不是人？！玩家尼玛，那家伙又来屠城了，还让人活吗？！陆晨全球的小朋友们，你们是不是有很多的问号？如果您喜欢从野怪开始进化升级，别忘记分享给朋友...