手机浏览器扫描二维码访问
第39章 提前适应雷鸣八卦（第2页）
等过阵子，完全适应了这种压力，能在训练时视其如无物之后，再开始进一步增加重量。
又打开了那本「铜头」的秘笈。
粗略浏览后，他思考了会儿，决定与铁块一同开始修行。
二者都是锤炼肉体的体术，有相通兼容之处，一起修行倒是不必担心彼此冲突耽误。
不过从修行方法上看，二者又有些本质区别。
「铜头」这名字看似简陋，但归属的「血肉熔炉法」却是一本正儿八经的内功秘笈。
更偏重于悟性与技巧，要在高强度锤炼肉体的同时，还得不断钻研参悟其中奥妙，才能真正掌握。
至于「铁块」。
相比之下，就完全是外功了，修行方法也更为简单粗暴。
作为六式中唯一的防御技，它的原理是控制血液流速，将血液集中至肌肉以增强硬度。
想做到这一点，除了通过各种日常体能训练，不断增加肌肉强度外。
最核心的内容，其实是抗打击专项训练！
通俗来讲，就是用各种坚硬的器械不断捶打肉体，逐步提升抗打击能力。
海军和CP部门训练这项时，都是两人一组，互相用木棒挥击，你打累了换我来，循环往复。
也就是说，想保证铁块的修行效率，一个人是无法做到的，必须得有陪练才行。
好在，夏诺身边现在还真不缺人。
加工作坊明年才能开起来，目前他带过来的难民们只有橘子园里的事要处理，还算比较清闲。
倒是可以每天从里面抽几个年轻力壮的，来陪自己修行铁块。
他做事不喜欢拖到明天，既然作出了决定，那就不会耽误。
于是，在修行了一整个上午的「铜头」，轮到下午的「铁块」时间后。
——蛮疤和那个曾被他一拳打进树里的“胖山贼”
，被拉到了训练场，手里各自握着一根硬木棒，忐忑地望着夏诺。
“阁下，我再确定一下，我没听错吧？”
蛮疤看着手里的木棒，咽了口口水，“真的要我用尽全力，打您五百下？”
“嗯，先对着背部来，不过不止五百，那只是第一轮，怕你累了使不上劲而已。”
夏诺舒展了下背肌，吩咐道，“打完五百下后，换胖牛上，你在旁边休息，等胖牛累了再换你。”
胖牛正是那个“胖山贼”
的名字，性格有点憨傻，听了这话忙不迭地点点头：“好！
知道了，老大！”
“可是……”
蛮疤则是还在犹豫。
直到被夏诺扭头瞪了一眼后，才终于不敢耽误，攥紧硬木棒，猛然照着夏诺背部砸去。
徐依童笔趣阁在线阅读 方星笔趣阁在线阅读 改嫁前任他爹番外最新章节 小鱼薄荷徐依童全集免费阅读 文圣天尊江行舟全集免费阅读 怪诞的表哥笔趣阁在线阅读 江山风物志怪诞的表哥全集免费阅读 巫风刑天鲤全集免费阅读 残疾王爷站起来了姚黄全集免费阅读 江行舟笔趣阁在线阅读 刑天鲤笔趣阁在线阅读 星空职业者番外最新章节 阿妩笔趣阁在线阅读 改嫁前任他爹阿妩全集免费阅读 文圣天尊番外最新章节 巫风番外最新章节 小鱼薄荷番外最新章节 江山风物志番外最新章节 三戒大师笔趣阁在线阅读 星空职业者方星全集免费阅读
诡画皮
古有人皮灯笼，今有人皮外衣。无奈由男变女，阴谋不断来袭。披上人皮衣，没入黑暗里半生诡谲事，笑泪随他去。永不瞑目传送门死神名册传送门...
农门医妃有点甜
一朝穿越，她就成了山村里一个倒霉农女。初来驾到的她迎来了包子娘难产留下孩子撒手人寰的事情。为了手中小弟，她挽起袖子开始发家致富。...
宋小姐每天都在闹离婚
并非传统狗血，后有反转，1V1双洁！宋初九重生了，重生在一个软包子的身体中。死去活来的爱着一个男人，尊严全无。宋初九表示，坚决不能忍。渣男看着她被人欺负，渣男和她结婚就是为了报复她，渣男心中有个白月光，渣男咦？渣男怎么突然变得不渣了？她当着渣男的面，教训了绿茶白莲。渣男却一把握住她的手，关切的问道下回别这么用力，手疼了怎么办？她打脸他的白月光，萧先生，你的白月光被我欺负了。渣男一把将她拉入怀中你不就是我的白月光么？...
望仙屠
传说上天庭的那位，一念之间，只手便可叫六界倾覆。传说上天庭的那位，旧时与魔帝有私，而且还不是三言两语能说的清的。传说上天庭的那位，身边的都是传说，偶尔流出来的只言片语，都可以足足霸榜三天。传说来来来，莫传了，我就是上天庭的那位，是你们口中无可复制的传说。我负责任的告诉你们，我都是被逼的...
无证娶命
为一次上错车，兰馨展开了她的噩梦之旅，在这趟旅程之中，要么活下去，要么被娶走。...
兽世追击令
1V1高糖甜宠看着不知什么时候钻进被窝里偷袭自己的人形犬，女子额头上全是黑线，咬牙切齿，狗子，做人要安分一点。我是狗子。像只八爪鱼紧紧抱着怀里的人儿，男人眸里全是澈亮的无辜。女子闻言额头黑线又多了一抹，当狗子就应该睡床脚，守大门，乖乖听话！男人眸光顿时一亮，一本正经，音音，狗子要吃饱了才会乖乖听话的。群号706135186...