手机浏览器扫描二维码访问
韩宇宙今天起来,本来想着就不用叫商宇起来健身了,没曾想,商宇跟着迷迷糊糊的起来洗漱。
“困就去睡觉。”
“不要了,阿宇要努力锻炼身体。”商宇眼睛都没睁开,就放下如此豪言。
李响看着商宇,一脸调笑。“怎么?今天终于起来了。”
“嘿嘿嘿。”
“自己有在家练过吗?”
商宇点了点头,大爸以前总是带着他练武术,他的身手还不错。
“那你自己看着练喽。”
商宇点了点头,看着这些器材,韩宇宙在一边用跑步机做热身爬坡。
商宇则是找了一个较高的杆子压腿,他决定打一套拳法来热身。
李响看着商宇打出的拳头,带着“呼呼”的拳风,很是惊讶。“够可以的啊商宇。”
一套拳打下来,需要十几分钟,商宇也就这十几分钟,额头上的汗呼呼直冒。
趴在瑜伽垫上,商宇做了30个俯卧撑,最后把手放在胸前做俯卧撑,这个是练背的。
一组30个,做三组,商宇胳膊上的血管就凸现的格外厉害。
之后得时间,也只能稍微做了一些开合跳和波比蹲。商宇看着李响在地上趴着,手上拿着一个轮子。
“这是什么?”
“这是腹轮,练腰的。”韩宇宙拿毛巾擦汗,看着商宇浸湿的背心,把另一条毛巾递给他。
“擦擦眼睛,别沾上汗,会疼的。”
“已经疼过了。”商宇拿过毛巾擦着额间的汗珠。“李响阿宇可以试一试吗?”
“给你。”李响起来的时候,脸都是通红的,这个太考验臂力和核心力量了。
商宇学着李响的样子,趴在地上,把轮子推到前面去。
韩宇宙站在一边,等着要是商宇支撑不住,就伸手接住他。
“可以啊,商宇。”李响看着商宇下午再回来,可以做好几个,点头表示认可。
商宇没力气了,扑倒在地上,韩宇宙双腿跨在商宇腰间,一只手就把商宇拽了起来,商宇因为手上不稳,从把手上松开,放在地上使劲。
李响的基达突然就响了,他不着痕迹的笑了笑。
“商宇,你还是缺乏锻炼啊。”
“阿宇下次就可以做的很好了。”商宇脸涨得通红,韩宇宙松开商宇站到一边。
黄兴出来上厕所,看着已经健身回来的三人,不由得鄙夷。
“你们就背着我们偷偷健身吧。”
“那阿宇明天叫你起来一起。”
“那还是算了,我困。”黄兴连忙拒绝摇头摆手。
“你们起来的真早啊。”黄耀刚从卫生间出来,黄兴就钻进去。
“哎呀,有时候看你们俩真的费眼。”李响揉了揉自己的眼睛,笑着回到自己寝室。
“他怎么那么开心,捡钱了?”
商宇摊开肩膀,表示不知道。
“快换衣服吧,得去上课了。”
商宇这才想起来,自己还是一身臭汗,绕过黄耀去换衣服。
“搞不懂,美好的早上是用来睡觉的,他们居然健身。”黄兴出来提溜着裤子。
“行了吧你,你看看你肚子上的膘,您老人家也减减肥吧!”黄耀撩起黄兴的上衣,捏着黄兴肚子上那一小圈圈肉。
“别别别别看!”黄兴推开黄耀的手。
追你时你高冷,我嫁人了你哭什么 阵灵重生,我成为极境种子! 铁围鹰扬:道爷我要升仙 领主:神级辅助,万界无敌 咬唇,狂撩他 升迁有道 卦妃她五行缺德 花样玩弄公主美人(,真太监) 这一世,我要翻身当大哥 易感朗姆 你这个年纪长不高了[电竞] 麾下全独角兽,你管这叫小生意? 绝世王妃之我与王爷争天下 萧总,夫人又在直播间被求婚了 邪神祂总被觊觎 夏日摩天轮 人在四合院逆天改命 错把神尊当小蛇养 星星的影子 转职归来我封神了[全息]
大宋教书匠紧急通知现代教书匠纵横大宋王朝捭阖学术之巅。...
兵之王者,兵王也是王。当他触碰王冠,无尽的凶险来袭。为抛头颅洒热血的兄弟,为心甘情愿与他忠贞不渝的女人。他再次握紧拳头,踏平荆棘,拼向王座。...
逗比沙雕王妃vs清冷俊美王爷...
甜耽美言升拒绝凌帝的时候,说我不想爱明天会变成别人的男人的男人。然后凌帝的锁骨上,纹上言升的男人五个字。言升说我只是这风月场上一个戏子,你何必对我推心置腹?凌帝说我也只是这名利场上的一个戏子,我们一起,可以唱一辈子的双簧。他以为,人都是自私的,当损害到自己利益的时候,曾经多爱的人都会被舍弃的,可是遇到凌帝,他改变了这个想法。只是他考验得太久了吗?当他想要牵起他的手的时候。他却要和别人牵手了?凌帝,你愿意为我从她的婚礼上下来,我就愿意和你牵手唱一辈子的双簧,你敢来,我敢跟。我从没要给别人婚礼的打算,我婚礼上的红毯,只想和你走。本文走心又走肾,直击心灵的暖味爱情。...
阴阳噬天由作者摸石头过河创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供阴阳噬天全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
穿越海贼王世界的泽林,发现自己随身带着海贼王抽卡系统,于是氪金变强之路开始了。来来,看看我们两个的岩浆果实谁强谁弱。半身化作熔岩的泽林,看着眼前震惊的赤犬认真的说道。...