手机浏览器扫描二维码访问
第8章 教练我想学打人（第2页）
健身房最中心，有一个八角笼。教练穿了一条黑短裤，一件红背心。在里面等着呢，虽然40来岁的样子，但是看着身材很好。
“教练，我来了。”林栋赶忙脱了鞋，光脚进去。
也没做过多寒暄，教练说道：“行，那先热热身吧！”
教练说着，自己也开始热身起来，拉拉筋，扭扭胯。
还边做动作边教：“你别看这些动作简单啊，但其实它很重要。全身筋骨不给他活动开了，很容易受伤。所以今天第一课，我先教你热身。”
“来动起来。”
刘教练身高不高，看着短小精悍，没想到嗓门还挺大。
热完身后
刘教练问道：“怎么样，想先学什么？”
“教练，你有没有啥必杀技，比如说，特种兵一招制敌那种，我想学那个。”林栋一边空气拳击，一边问道。
“一击必杀？”
“我教你美式居合好不好啊？”
“有毛病！”
“万丈高楼平地起，基本功不扎实，打人都打不疼，还怎么一击必杀啊？”刘教练笑骂道。
林栋也不恼，笑呵呵问道：“那得练多久啊，就没有啥速成的练法吗？我又不去打比赛，只想学点防身的本领而已。”
“练武哪有啥速成的。”刘教练摇摇头说道。
“其实不管拳击也好，传统武术也罢。想打倒人，就是靠两样东西。”刘教练伸出两根手指说道。
“啥东西？”林栋问道。
“力量和速度！”
“同样的一拳，你打我不痛不痒。我打你，可能你就趴下了。”刘教练握了握拳说道。
“速度就更不用解释了，无坚不摧，唯快不破，三岁小孩都知道啦。”
“那你看，我先练啥？”林栋问道。
刘教练捏了捏下巴，打量了一下林栋。
沉吟了一会说道：“刺拳！”
“刺拳？”林栋疑惑道。
刘教练肯定的说道：“对啊，你看看你，身高手长的，这绝对是你的优势。”
“刺拳，是所有拳法里最快的。两点之间，直线最短，没毛病吧？”
“没毛病！”林栋接道。
“你想想看，两人同时出拳，对方还没碰到你，你的拳头已经甩到对方脸上，帅不帅？”刘教练说着说着，气势上来了。
攻略白切黑反派后死遁了 无限流BOSS穿进娱乐圈后 芜湖看我锻铁画 死对头是我指腹为婚的郎君 我靠超神妆造爆红了 继承医馆后我位极人臣 派暃科特 一觉醒来世界末日 九零反派的漂亮妹妹 穿书神灵界 我在天灾游戏开餐馆 本文1.10免费 大小姐跑路去当散修了 全停尸间靠我心声破案 女Alpha她靠捡垃圾养家 误入男团后成了顶流 抛弃男主后女配飞升成神了 一人，一剑，一族，筑人族脊梁！ 教练他ptsd又犯了[电竞] 黑白仙鹤最新小说 [崩铁]从零开始的仙舟生活
重生萌妻：带着淘宝闯七零
淘宝爸爸，要吃的！小安一声巨嚷，系统闪亮登场。好的呢，已送达哦，亲有了淘宝爸爸，纵然穿越到了70年代，顾小安也是不缺吃不缺喝。拳打极品，脚踩白莲，就差一个暖床的了。淘宝爸爸，这样的小鲜肉给我来一打！顾小安对着某鲜肉照片直流口水。⊙o⊙…不行！只能吃我！某兵痞窥伺已久，冲上来，一把叼住顾小安。嗷呜一口，吞下去！...
重生鲜妻，撞入怀唐思思商焱
唐思思被继母渣妹欺凌惨死，涅槃重生，她斗极品亲戚，战行业败类，成为人人艳羡的白富美！前世对她弃若敝屣的男人，这一世却要死乞白赖的花样宠她。商焱，你给我滚！唐思思怒吼。好，沙发还是床？...
穿越成皇
乱世出英雄，美人爱英雄。无数光环笼罩在英雄头上，但谁人知英雄背后辛酸？爱恨情仇，血泪交织，万般苦楚怎堪向人诉！试问英雄因何成，我命由我不由天！当命名登上帝位之后，他的爱妃们问他有什么感受。命名背负双手，昂首望着天边的夕阳，淡淡地说了一句天凉好个秋！...
凌医生的心头宝
凌医生的心头宝（软萌可爱小护士VS高冷禁欲医生，高甜！）传闻全国著名外科圣手，高龄之花凌医生，高冷禁欲，斯文淡漠。众人纷纷掀桌假的！凌医生心里藏了个女人，甚至一度开出空头支票，只为宠她上天！顾漫漫双眼放光，财迷道凌医生，这支票怎么兑换？凌医生嫁给我！婚后，顾漫漫天真的以为凌医生真的只是普通医生，谁知道他的真实身份竟然是...
高武之史上最强召唤
本书设定为高武世界！非都市装逼文，慎点！）恭喜加入诸天名媛拼单群小乔小哥哥，人家身娇体柔，能打能抗！貂蝉我沉鱼落雁，可以召唤吕布放无双大招！武则天朕有雄兵百万，能助你横扫诸天！花木兰告诉我你想杀谁，二更别君三更回！诸天名媛小哥哥，请带上我们，一起装杯一起飞！！杨青时无奈，其实我真的只想做条安静的咸鱼...
美味小厨娘：世子尝一尝
卖身国公府的厨娘生存大不易，厨房里勾心斗角，欺负新人，还好她家传手艺无人能及，谁来挑衅，全都拍成渣渣！历经千难万险，终于成功上位，白蔻却发现，世子爷他的胃口真的是好特别！世子爷拍了拍枕头小白，佛跳墙有什么好吃的？快过来，本少爷教你独门菜谱蒸包子！...