猪猪小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第139章 第 139 章（第3页）

杜如风意有所指，“我带的徒弟得能吃苦。”不能是花架子。

时灵珊干脆不说话了。

反正这个台阶她已经递了，是杜如风自己不愿意下的。

凌燃顿了顿，“杜先生，我可以做到这些的。”

杜如风扫了一眼少年空荡荡的外套，并不是很信，“试试就知道了。”

不说全部做完，如果能做完一半，杜如风觉得自己也不是不能考虑考虑的。

毕竟他有好些年没看见过像凌燃这样身材和气质都优越出众的好苗子了。

杜如风越打量，眼里越放光。

越放光就越遗憾。

怎么不早点把人送来！

他不满地瞪了凌燃一眼。

凌燃：“……”

就很莫名其妙。

他跟时灵珊对视一眼，师徒两人眼里都是如出一辙的无奈。

“去吧，小心别受伤。”

时灵珊暗示地看向不动如山的杜如风。

杜如风当然有专用的舞蹈室，但在他看来，凌燃说不定连一百个卷腹都撑不过去，自然不值得他开一次门。

凌燃四下看了看，把外套一脱，当即就往地上一趴，用手臂和双脚撑起俯卧姿势。

平板支撑，很常见的训练，可以让腰部、腹部、背部和臀部的线条变得更迷人，很多人都会做，也能轻易做到。

但做得像凌燃这样漂亮标准的，还真是少数。

只将身子抬起当然不够，还要收紧腹肌和盆底肌，让头肩胯踝顺着延长的脊椎，绷成最平直的直线，乌黑的眼自然看向地面，这样才能起到锻炼腹横肌等核心肌群的作用。

呼吸也要调整成最匀称的节奏，看起来才会自然又从容。

需要注意的地方很多：腹肌要持续收缩地发力，臀部不能不高于肩部，脚之间要与肩同宽，臀部不自觉下沉的时候要适当轻抬，颈部也要保持前倾……

但都难不住凌燃。

这是他已经做过无数次的训练，早就形成了肌肉记忆。

很轻易就能做到。

甚至还能做得很漂亮。

少年的颈、肩胛骨、背、臀，腿，脚踝微微紧绷着，绷成最优美流畅的弧度，如起伏的山峦般叠嶂蜿蜒。

这是长年累月保持训练和仪态才能实现的肢体美感。

杜如风盯着凌燃的手臂和腿看，突然就发现自己气急之下居然打了眼。

冷白的手臂肌肤下淡蓝青筋若隐若现，笔直的长腿肌肉紧致有力，筋骨舒展。

什么瘦弱少年，分明就是个行家里手。

等等，刚刚时灵珊是不是说凌燃是个运动员来着？

好像还是从小学跳舞的运动员？

杜如风这才想起时灵珊刚才的话。

他掩饰性地端起茶喝了一口，等凌燃完成平板支撑后，就站起身，咳嗽一下，“我们去舞蹈室。”

说完就头也不回地走在最前面。

时女士心里都要笑死了，用力拍了拍少年的肩，示意他赶紧跟上。

而她自己则是悠哉悠哉地坐回椅子上品茶，等着凌燃的好消息传来。

啧，杜如风要是看不上凌燃，她就跟他姓。

惊世医婿全文免费阅读  主角江宁和唐莹莹小说  穿成阴鸷反派的联姻对象  豪门逆袭佣兵女王炸翻全球叶氿穆奕  闻柚白谢延舟  修仙界网恋  顶级灵异小说家[无限]  太宰连夜爬上崆峒山  攀附全文免费阅读  小说豪门甜宠贺少的替嫁新娘  病秧子美人野不动了[娱乐圈]  穿成攻二死了的白月光  攀附小说  真酒是欧皇附体的笨蛋美人  高攀白月光  豪门逆袭佣兵女王炸翻全球  被迫上萌娃综艺后爆红[重生]  不露声色  医世惊天  命不久矣后我成了万人迷