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第七十三章 树立榜样与进阶桩功(第2页)

袁道林自然也知道拔苗助长的危害,对黄字班的弟子,尤其是刚刚入门的武道新丁,不宜过度刺激,很快便宣布站桩开始。

大家各就各位,摆开架势锻炼桩功,安长生同样不例外。

桩功小成,虽说在玄字班都不多见,但就算到了大成,该站的桩也还是要站,不过不同层次,有不同的站法、不同的练法,安长生目前还未接触到个中门道,于是袁道林决定给予一番指点。

拿安长生激励众人,总得给些好处,何况他也觉得安长生是个可造之材,指点一二还能当做长远投资。

何乐而不为?

传功堂主站在安长生的附近,明面上眼观六路监督一众弟子,暗中则释放雄浑气势对安长生造成强烈压迫。

霎时,安长生感到周遭空气变得犹如金铁,从四面八方向自己发起冲击和挤压,猝不及防之下,他差点脚下打滑,安长生果断调动脑海元气激发青竹气意,脚底生根稳住下盘,随后调节呼吸绷紧身板,硬抗来自不惑宗师的气势压迫。

但是一味硬抗,明显不能支撑太久。

且不提肌肉能否撑住,他根本办不到无休止的为青竹气意供应元气。

面对袁道林给出的难题,必须想到更加聪明的解决办法。

而作为一名高考成绩非常不错的准大学生,安长生的脑子还是比较活泛的,立刻想到以青竹气意为依托,徐徐动用小成桩功,改变发力部位,让该松的地方松、该紧的地方紧,主动适应外部压力,于混乱环境下,牢牢把控平衡。

等到逐步适应当前节奏,安长生便试着撤去青竹气意,只凭桩功立足原地,但没了气意依托,他再度感到不适,便在这时,《竹石》诗文自动流入心田映于眼帘——

咬定青山不放松,立根原在破岩中。

千磨万击还坚劲,任尔东西南北风。

任尔东西南北风!

安长生突然有了明悟,除开下半身继续沉稳“坠”地,上半身则有意识的跟从混乱环境,随风摇摆,看似身形不断晃动,却始终能够维持重心。

待得他再度适应当前节奏,便逐步下移发力部位,直到实现“立根原在破岩中”,让双脚成为唯一的平衡支点,其余部位则在随风晃动中,展开温和而高效的控制训练。

和一众同窗相比,安长生的站桩姿势并不标准,可实际上若是褪去衣衫,便能看到大片大片的肌肉群在高速震颤!

进阶桩功的锻炼效率,数倍于基础桩功。

安长生不断改换姿势,令震颤肌肉形成交替,节省体力的同时,还能全面锻炼全身肌肉。

而这便是桩功小成的训练方向,基础阶段主打重心掌握,小成之后便去追求肌肉控制,等到每一块肌肉都能操纵自如,不管多么困难的姿势,都能轻松做出,更能随意汇聚全身力量于一处,极大强化破坏力度以及敏捷程度。

见到安长生如此迅速的登堂入室,袁道林重重点头,本就较高的悟性评价,又上升了一个层次。

“看来,是时候给他安排实战训练了。”

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