手机浏览器扫描二维码访问
第九十章 将要来的时代（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！十一月的禾岛市气温降了下来。
不过相比起北方，有些地区已经冰雪初临，这个时候的禾岛依旧还是个可以穿着短袖短裤的天气。
上午，田径场上，苏祖腰间绑着一条皮带，身后拖着一个汽车轮胎，正在场地里一次次的狂奔。
运动训练很累人，特别是日复一日的训练更是枯燥。
为了应对这种很容易让运动员陷入训练枯燥，几乎每隔一段时间，训练的方式手段上就会做出一些调整。
而且一种训练方式长期固化，对于运动员本身是弊大于利的。不利于协调全身的肌肉和力量，影响平衡和柔韧性，变得肌肉僵硬笨拙。
拖轮胎跑就是新进开始的一个项目，教练组选用了大中小三个不同重量的轮胎，轻的一个是家用小车还是三轮车的轮胎，也就十五公斤左右。这个用来练习冲刺跑，每次4组，每组50米，每组中间休息1-2分钟。
中等重量的那个大概三四十公斤，这个重量步行或者小跑。最重的那个则差不多达到了90到100公斤左右，熊爬，每次手脚并用，能够爬多远就多远。
利用轮胎重物拖动的训练，对于短跑运动员来说，能够有效的提升心肺有氧、无氧肌力，是一种增加阻力的训练，不但能够提高下肢向后的蹬踏能力，还对身体的腰腹核心力量效果显著。
当然普通人进行这种训练，一定要由轻到重，而且要注意锻炼前的热身，不然上大重量的时候，体能力量不足，也是很容易受伤。
很多人说，这个世界上很多事情讲求天赋，没有天赋，再怎么努力也无法达到最高点。
但无论怎么讲求天赋，训练和努力，一定是不可或缺的。
而绝对的努力遇到绝对的天赋，往往会迸发出耀眼璀璨的光芒。
苏祖有天赋吗？
当然，他也许曾经没有。这一世，他最大的天赋就是系统。
但这个系统没办法让他躺在床上就能变得更强，跑得更快。
他必须要一次次通过超大的训练量，去获取因为身体极限而变得越来越少的潜能值，必须一刻不敢懈怠地训练。
数据化的各项属性能够让他清晰地看到自己每一次努力的回报，能进步一点，就进步一点。异常状态的警示，让他能够在伤病出现的早期就发现征兆，防微杜渐，进一步解决隐患。
天赋不会平白无故就让你成功，依旧需要无数的努力去使用它，挖掘它，才可能一点点打磨掉那外面厚厚一层的粗糙外壳，成为晶莹剔透的钻石。
天赋，天赋不是万能。
有天赋而不够努力蹉跎一生的人并不少见。唯有加上恒心和决心，去进行无休止的努力训练，才有一分可能。
这已经是全国田径冠军赛结束的第五天，夺得亚运金牌、打破男子110米栏亚洲和世界青年纪录的刘阳宇，和亚运冠军、今年跳出14米60的女子三级跳运动员黄艳秋当选了本次冠军赛的男女全场冠军。
大赛结束返回禾岛市后，苏祖很快就再次投入到了正常的训练当中。
他在第三天上午结束的200米决赛中，最终没能夺冠，弯道的技术太过粗糙，导致后被人拉开的差距太大。即便最后拼了命的冲刺，最终也只是比第三名微弱的优势，拿到了银牌。
身在海贼想当王却靠儿子打天下 温楚辞子桑越 反派大佬又怂又苟 东北老林子的直播生活 花青菀 箫天策高薇薇小说免费阅读 盖世战神萧天策 陆瑶司诺诚 爱你不过一场赌局 龙王 秦婉霍启琛 徐橦沈哲 箫天策高薇薇全文免费 我真的对五等分没兴趣 矩阵天王 都市战神萧天策 魄道 游方散仙 战神归来萧天策高薇薇 那年，阳光很好，岁月悠然
阳光大秦
这是一个知识大爆炸王道崩溃诸子争锋正能量满满的时代。这年月做个士子不要太舒服啊，就连蹭个饭都能蹭出境界蹭出风骨来。带着一大堆现代知识的主角来了，咱真没想过要改变谁啊？就是想过几天优哉游哉的日子让母亲和妹子享受几天充满正能量的贵族生活罢了，可卫鞅你逼我干吗？都是搞法律的，煮豆烧豆皮，相攻何太急啊！在这...
重生后成了湛爷的心尖宠
重生前，在渣男贱女的哄骗下，她把那个用命去保护自己的男人推开，在订婚前夕和渣男私奔，却被狗男女绑了炸弹，炸得粉身碎骨。临死前，是那个男人抱着她，陪她一同赴死。重生后，她誓要让那些渣滓百倍偿还！上辈子她是他的软肋，害了他的性命。这辈子，她要远离他，这个如神祗一般的男人，不该有软肋。但事与愿违，他步步紧逼。做我的女人，我帮你虐渣，你帮我暖床。...
韩娱之天生缘分
南天赐站在首尔南山塔的顶端，看着眼前那把爱情锁上写着的小字Tc，这辈子我想一直这样跟你幸福下去，署名Sunny。刹那间，时间放佛回到了一年之前，一年之前的今天，南天赐和Sunny在南山塔顶端第一次见面，那天二人在众多摄像机下面许下了内心深处最真诚的愿望，将它永远的留在了南山塔的一角。友情提示1本书牵扯的所有团体纯属个人意见。2，本书以九只为主，其余为辅，SM家族经常出场，不喜勿喷。3，涉及到多个热门综艺节目，如有差错，请书友们准确提出。4，本书纯属虚构，如有雷同，纯属设定，5，看本书请时刻注意收藏以及推荐。...
香村多娇
常言道，傻人有傻福，张富贵这个傻子就有福，生在一个美女如云的晓林村，他左拥右抱，还当上了村官，左右逢源，步步高升...
御道
在一个剑与魔法的世界里面，主角用一生的成长，演绎道的存在，道的强大，道的主宰。在这个世界里，人类并不是站在最巅峰，修炼的魔法，光明系的比不过天使，黑暗系的比不过恶魔，比斗气，又没有兽族斗气强大，拥有神格的人类所占的比例也是少的可怜，因此，人类一直不被其它种族所重视，所认可，甚至被压迫，这时该怎么办呢？另外申明，本书只有一个主角，叫木永页。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－御道三界已成，分别为御道－－泰天地界QQ31344627满御道－－尚天地界QQ89184839满御道－－狱天地界QQ73148041满御道－－狱清界QQ29541264－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－本人已经完成一本白中仙的修道生涯，闲的书荒，可以看看。...
神医毒妃，王爷尝个鲜
神医毒妃，王爷尝个鲜由作者大喜创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供神医毒妃，王爷尝个鲜全文无弹窗的纯文字在线阅读。...