手机浏览器扫描二维码访问
第25章 健身健身（第2页）
自己则奔着国金中心的LAB健身房而去。
他约了Amy，晚上来一节私教课。
“陈先生好。”前台小姐姐对这个昨晚刷了5万的帅哥印象深刻，弯腰欠身打招呼。
他到更衣室换了衣服，换上那身运动服，到健身房里找Amy。
Amy今天上身穿着健身速干文胸衣，下身穿着高腰瑜伽长裤，脚上穿着一双耐克气垫鞋。
热辣的身材，是吸睛利器，周围的男人时不时偷偷看她两眼。
她正在练习深蹲，动作一丝不苟。
他现在Amy身后，欣赏了足足五分钟，才轻咳一声，“Amy，这么刻苦？”
听到陈默的声音，Amy停止练习，笑着说，“只有经常练习，才能保持身材，健身是一件需要一直坚持的事情。”
“教练身材都走形了，还怎么教你们？”
陈默点点头，他深以为然，“美女教练，我们今天练习什么项目？”
“还是练习昨天的项目，等你的大肌肉膨胀起来，咱们再进行强度高一些的训练。”Amy很专业地说。
第一个动作依然是斯密斯深蹲，陈默努力回忆Amy昨天的示范动作。
双腿打开与肩同宽。
抬头挺胸收腹···
他觉得自己真是个天才，只练了一次就把握了精髓。
“动作有模有样，很好，不过还可以更标准一些。”Amy的声音很甜美，她伸出玉手，帮陈默纠正姿势。
一阵香风袭来，直往鼻子里钻。
做两组动作休息一会，Amy贴身指导，时间过得很快。
这一次除了练习腿部肌肉，Amy还给陈默加了一个练习腹肌的动作：仰卧举腿。
动作很简单，身体平躺在垫子上，头部和上身固定在垫子上，双腿并拢伸直。
下腹部用力，把腿抬起来。
Amy躺在垫子上做了一组示范，把要点说清楚。
看起来很简单的样子。
陈默没当回事。
但他真正上手的时候，才知道这个简单的动作有多难。
抬腿的时候，上半身总是不由自主地晃动，腹部发力不够。
作为一名优秀的私人健身教练，Amy自然不会熟视无睹，她伸手按住陈默的肩膀，身上淡淡的香味，润物细无声。
喜欢刚重生，高冷校花跟我借个火（）刚重生，高冷校花跟我借个火。
觉醒了唯心之力的我想啥是啥 徒儿你无敌了，下山去吧 逃荒进深山，灵芝人参满地薅个遍 官道争锋 盗国 穿书后，她成了天道的干闺女 都市：修仙十年，入世即无敌！ 妈咪轻点虐,渣爹又被你气哭啦 绝地求生之pcl荣光 昏暗的路灯之夜光碑 穿成年代对照组，我给女主当后妈 假面骑士亚马逊的无限归途之种族生存之战 神医娘子驾到，撩拨将军脸红心跳 徒儿你无敌了,下山去吧 人在洪荒：逆天改命 三人行，一神一人一少年 下山就无敌，总裁倒追我叶宁罗舞苏倾城 离婚后，美艳师姐送上门 带高科技玩转七零 五灵根又如何？我有一个修仙世界
黑暗天堂
上帝玩弄着羔羊，而我开始屠杀羔羊，愿黑暗之中冰冷毁灭世界，以期羔羊摆脱上帝的玩弄，我不再心存怜悯，死亡是我给予这个世界最大的仁慈，在这个悲惨的世界安息吧，总有一天我会将上帝生活的天堂，也拉入被玩弄的命运！我是活生生的恶魔，无恶不作！（书名本来想取DarkWorld人间天堂的，因为这个名字最符合本书的意境，但因为纵横书名有数字限制，没办法只好取黑暗天堂，但我还是对DarkWorld人间...
盛世闪婚
你你要干什么？黑暗的房间里，她退到角落，惊恐的瞪视着他。他轻笑着卸下领带解开纽扣，如恶魔般发狠的将她压倒在身下你！他强势侵入她的生命，对她进行残忍报复。用三年的妻约，逼迫她忘记她最爱的男人。她气急败坏挣扎，要怎么才能放过我？他噙着笑，狭长的眼眸微微眯起，跟我生个孩子！...
都市武圣夜狼叶青
新书超强兵王在都市已发布，跪求各位朋友的支持。古语有云一命二运三风水。天生盘龙命格，承载卧虎风水的最强特种兵叶青，为了救回被拐走的唯一弟弟，毅然退伍南下。可是，在这灯红酒绿的都市，隐忍只是无用，拳头才是真理。英雄气短，儿女情长，终究敌不过那残酷的生存法则。而他，誓要成为那生存法则的制定者！...
超级医生在都市
...
炼宝专家
中土修真界唯一以炼制法宝专精的炼宝阁第十六代宗主楚御渡劫失败了！ 佛道魔三系修士尽皆黯然，只叹世间再无称手法宝可用 造化弄人，楚御在大灭绝五行神雷霹雳之下虽是灰飞湮灭，却得剩一丝元神载着他的宿世神识飘荡世间。 机缘巧合下，在黄浦江边，他与一名投水自杀身亡的懦弱少年相融合，得到了重修再来一次的机会 为了完成已死少年的遗愿，楚御在重修的同时，不得不继续扮演着少年原有的角色。 且看夺舍重生后楚...
重生娇女倾天下
许晚歌是陛下亲封的昭和郡主，享公主食邑，外面多少人嫉妒的眼睛都红了。可她们不知道，许晚歌只是一个被圈养在宫里的血奴。她用她的血，供养着陛下延年益寿。许晚歌以为自己的一生就会在黑暗和血腥里结束，却不知道从哪儿跑来一个小侍卫，救她于危难。可两个人，却最终没有逃得出宫城。最后的关头，那侍卫护着她，被万箭穿心。重活一次，许晚歌要先找到那个小侍卫，哪知道侍卫没找到，却被将军拦下。郡主，救命之恩，不是要以身相许么？...