手机浏览器扫描二维码访问
第68章 两位女生（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“我的梦境会成真（.shg.tw）”！
“你是怪物吗？”孙怡宁整张俏脸上写着“不可思议”四个字。
“怎么？我都是这样跑的啊，白筱雅没有告诉你？”看着孙怡宁惊讶的神色孟进很有成就感。
“你全程速度没有变化。”
“你说的，匀速最省体力。”
“我说的是调整为体力下降后还能保持的匀速，你是匀速了体力不下降。”
“这有区别吗？”
“就是……如果你还能跑得更快，你的成绩会更好。”
“你确定这句话的意思没问题？”
“不是……你现在是不是保持着最快的速度在跑？”
“所以我的最快速度能提高，我的成绩就能更好？”
“别人跑长跑是提高耐力，让自己能保持更高的最大速度，可能是70%，可能是80%。而你是需要提高最大速度，因为你一直都保持100%的速度在跑。”
孟进抓了抓脑袋，“好像听懂你的意思了。”
“所以我们的训练方式要改变一下。”
“干嘛还要训练？我跑得不快吗？”
“你还可以更快，先……你要不要休息一下？”孙怡宁看着眼前这个大气都不喘的人不确定的问。
“咱们论圈还是论时间？”
“论时间。今天至少训练两个小时。”
“那就休息一下，好累啊。”孟进抹了抹额头上并不存在的汗。
“我觉得你不累，我又不想让你休息了。”
那你问什么啊。
“好吧，怎么练？”
“短跑！”
“短跑？”
“对，你缺少的是速度。用短跑的爆发力来锻炼提高腿部力量，力量提升了你的速度就提高了。现在先跑个100米看看你的能力吧。”
一分钟之后。
“你没有用全力吧？”孙怡宁又一次惊掉了下巴。
“啊？怎么了？”
“14秒，我都有你跑得快了。”
“14秒？”孟进伸头看了看计时器，“嘿，竟然还进步了，看来还是有加强的啊。”
她是小祖宗呀 海贼之莫利亚 网游之最强鬼怪召唤师章秋乐张战 星海之别让我叫增援 九叔皇妃放肆宠顾明珠顾离墨 错婚：前夫，请签字 全球探宝 法医狂妃不好惹 大唐之超级大地主秦逸秦若云 强势重生：马甲娇妻是大佬 第一章便宜老婆霍不凡宁雪晴 快穿团宠她又美又飒曲嫣傅廷川 万亿神豪从预知未来开始陈锋商妍妍 重生之香江赘婿江凡陈琳 农家恶女初长成 大佬在星际搞基建 魔尊的娇宠女巫 血族大佬饲养指南 绝代神医 团宠萌宝：爹地，妈咪马甲是大佬夜初棠封城熠
超时空卡片
苏白可以抽卡。抽到回复生命的血瓶。抽到喜欢工作的垃圾机器人。抽到任务，前往异界守卫法师塔。企鹅群187145663本站为书迷更新超时空卡片最新章节，查看普通芥末所撰都市言情超时空卡片的最新章节免费在线阅读。...
与女神荒岛求生的日子
一场空难，一切未知。当李辰醒来时，已在荒岛与一位女神两名空姐，开启了一场神秘之旅...
上瘾
夏引之从记事开始就喜欢跟在雷镜身后，他是她父母最好朋友的儿子，也是她唯一的阿镜哥哥。夏父曾调侃，如果她头上有个环，那一定是阿镜身上的一个小挂件。而她这挂件在他身上，一挂就是十五年。她追着他，念他读的小学中学甚至大学。他亦耐心陪着她，一步步走过她长大所要经历的所有开心和难过。阿引，最先离开的人都是不把这一段感情看得很重要的人，已经离开的，我们就不挽留，也不等了。那阿镜哥哥会离开阿引吗？不会。永远永远吗？嗯，永远永远。然而，他食言了。再后来夏引之下巴搭在雷镜肩膀上，阿镜哥哥，我这么黏你，你会烦吗？他闻言在她小屁股上拍了下，找打了是不是，说什么傻话？夏引之倒是一脸认真，因为很多人说经常吃同样的喝同样的都会腻啊，连歌经常听一首也会腻呢。那万一陪一个人也会呢？除去中间分开的那五年，他都陪她二十三年了。所以你有一天会腻了阿镜哥哥？雷镜朝她挑挑眉反问。当然不会！夏引之义正言辞道。你不会腻就好，雷镜笑，至于你的问题…他亲亲她，等下一个二十八年后，哥哥再回答你。阅读指南青梅竹马年龄差5日常暖调略慢热上卷校园cp团宠天才少女x骑士天才少年下卷都市cp大满贯影后x资本狙击手本文下卷含娱乐圈元素，但非纯娱乐圈文。各位书友要是觉得上瘾还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
落入凡尘自伤情
少帅说我家夫人是乡下女子，不懂时髦，你们不要欺负她！那些被少帅夫人抢尽了风头的名媛贵妇们欲哭无泪到底谁欺负谁啊？少帅又说我家夫人娴静温柔，什么中医枪法，她都不会的！那些被少帅夫人治好过的病患被少帅夫人枪杀了的仇敌少帅您是瞎了吗？我家夫人小意柔情，以丈夫为天，我说一她从来不敢说二的！少帅跪在搓衣板上，一脸豪气云天的说。督军府的众副官脸是个好东西，拜托少帅您要一下！...
从坐骑起步的龙
龙之傲骨永长存，满身胆气与天争，钢牙利爪削金石，振翼当能啸长空，撼雷霆，逆江河，鳞尾一扫山必摧！既然吾辈身为世间最高贵的种族之一，那么便需得将高等种族的气节铭刻于每一滴血液之中，宁可玉碎，不为瓦全，断不可行寄人篱下这等苟且偷生之事…巨大的龙首停留在龙崽的眼前，那磨盘般大的双目宛如日月般明亮耀眼，时而有雷电花火迸溅而出。此番迹象证明这巨龙的孜孜不倦的教诲已经进入了激昂的高潮阶段。但凡这条巨龙只要一激动起来，那对龙眼就比灯泡还要闪耀得多。哦…好…行…龙崽打了个哈欠，疲态尽显，有一搭没一搭的应付着母亲的...
与你同度余生
与你同度余生十八岁之前，她一直是老师眼中的好孩子，父母眼中的透明人。看似不在乎，整日里乐呵呵的一副无所谓的表面下深藏着的是不为人知的孤独和恐惧。她没想到十八岁的一次放纵，却在无意间招惹了一个商业大腕。当一个所有女人心中梦寐以求的男人，一个跺跺脚都能世界颤抖的男子，当他所有的柔情都倾注给你时，让你在顷刻间成为站在比金字塔顶端还要高的峰顶时，你所有的防备是不是会轰然崩塌。...