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第38章 沃格尔何时下课（第2页）
【下组任务（悬垂提拉或者直腿硬拉）开启时间：9分59秒】
林城本来还觉得训练难度很小，现在才发现，自己还是太单纯，
训练需要连续进行，中间有5分钟调整，越到后面体能到极限，那才是煎熬。
呼气，蹲下，吸气，站起来，连续40次深蹲，大腿隐隐有些发酸，简单放松开始做悬垂提拉和直腿硬拉，
第一组动作做完，双腿肿胀感，膝盖酸涩，好在系统没有倒计时，第二组不需要马上就做。
林城慢走放松双腿的肌肉，还一边运球培养球感，大约15分钟左右，开始第二组训练，总体比较轻松。
第三组、第四组、第五组……
随着训练的进行，休息间隔时间越来越长，3小时以后，最后一组做完，林城直接躺在地板上，双腿的酸涩和肿胀让人欲仙欲死。
【任务完成，奖励弹跳+2，力量+2】
林城看向自己的数据，
【姓名：林城】
【身高：190cm】
【弹跳：84（初级）】
【力量：84（初级）】
【体能：80（初级）】
【速度：95（神级）】
【视野：85（中级）】
【球商：90（高级）】
【综合水平：87（登堂入室）】
【技能：精准三分（命中率50%）】
【技能：密不透风的防守（初级）】
相比5个月前，他各方面素质都提升很多，不过还不够。
除系统制定的训练计划，林城还是可以从系统选择其他的训练，核心力量训练完成，还得继续加强投篮训练。
昨天比赛林城发现一个问题，
使用三分必中体验卡的副作用好像在变弱，他隐约感觉，副作用的强弱，跟三分准度有关。
投的越准，受到反噬越小！
哗！
训练馆大门口的动静打断林城的思考，麦基和隆指导携手而来，
“天哪，林竟然这么早！”
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