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28 不能原谅过去潜意识在表达什么（第1页）

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走出过去篇

28不能原谅过去，潜意识在表达什么？

放下过去，不一定是原谅过去

为什么不能够原谅过去？这是个伪问题。因为问题中有假设，它不是一个单纯的问题。如果是单纯的问题，其实应该问为什么不能够放下过去；或者应该问，过去的这件事对自己的影响为什么持续存在。

因为当你问“为什么我不能原谅过去”的时候，里面已经隐含了解决这个问题的方法，就是要原谅过去。这种提问题的方法实际上限制了自己的思路，我们真的需要原谅过去吗？也许有别的选择，也许我们应该选择的不是原谅，而是从影响我们过去的那些事情中去学习经验和吸取教训。

什么原因让你无法原谅过去？

我们说想要原谅过去，肯定是因为过去有一些不好的事情。导致这个不好的事情出现有可能是自己的原因，有可能是别人的原因，也有可能两方的原因都有。

一个人过去的痛苦既有加害者的责任，也有自己的责任。但说实话，某个事件应该归咎于谁，很难得出一个简单的结论。有些表面上看是别人的责任，但实质上有可能是自己的；有些事情看起来是自己的责任，但实际上可能是别人造成的。表象与潜意识里的真相二者之间的差距很大。

有些人离婚、失恋之后，特别不能原谅对方，觉得是对方毁掉了自己的人生，浪费了自己的青春。但我们做精神分析之后往往发现，这些人之所以找一个自己后来认为很不好的人，是因为潜意识里他们需要找这样一个人。看清楚了这个，你可能就会觉得没有什么原谅不原谅的，事实就是发生了。

对于提出“为什么不能够原谅过去”这个问题的人，可能他的理智、意识、逻辑思维层都认为应该原谅，但实际就是做不到。

你的情感既然做不到，就一定有做不到的原因。我们不能够用理性和逻辑思维去强制情感做一件事情。

意象对话：看内心的电影

我们应该找出没有办法原谅过去这件事的那些子人格，了解他们，和他们交流、沟通，然后问问他们，过去那件事情对他们带来的影响是什么。

如果我们的意识曾想要原谅，有哪些子人格是反对的？他们为什么反对？在潜意识层，过去这件事情的影响主要体现在哪些子人格上，或者体现在哪些具体的意象上？

那么，如何找到这些子人格或者意象呢？方法很简单。假如某一天，你回想起过去的某件事情，觉得心里还是放不下，仍然耿耿于怀，你肯定会有内心矛盾的情绪冒出来。这时候你可以舒服地坐好，闭上眼睛，让身体放松下来。想象自己面前有一个投影的屏幕，你在坐着看投影。在屏幕上你将会看到一些影像，就像电影一样，会出现一些人和相关的环境、场景。你看一看，电影在放映什么？里边有哪些人？有哪些东西？

因为我们的原始认知和意象活动是象征性的，所以不一定是那件事情本身让你耿耿于怀，可能是出现的一些人物意象或者是动物意象，这些意象一定和你心中放不下的这件事情有关，一定是一个象征、一个预言、一个启发、一个故事。

在这个时候，过去的事情带来的痛苦又出现了，我们可能会越看越难受，就不想接着往下看了。这时一定要坚持看下去。每个人都有一些自己不愿意面对的事情，不过既然事情已经发生了，我们就要接受现实，要继续往下看。

在你这样看内心电影的时候，故事情节会有一些发展变化。其实，你的心念在一定程度上是可以控制情节变化的，但一定不要过多控制，否则潜意识会反弹。

你可以告诉你意象中出现的人物，希望他们尽量不要互相伤害，要多交流多沟通。如果你眼前演的电影情节出现了某种好转，你就可以暂时停下来。

然后，你可以回顾思考一下，看看这个故事给了你什么启发，也许能对你现在还放不下的事情有一定的效果。这时你可能会发现你不需要去原谅，可能已经有了其他解决方案。

如果你刚好有这样的需求，可以试一试这种方法。前提是，你放不下的事情不是什么太大的创伤性事件。如果是太大的创伤性事件，仅仅做上面的意象对话还解决不了你的问题。或者说，即使能解决，你自己也很难做到，因为太大的创伤性事件所带来的那种心理张力你自己可能应对不了。如果是这种情况，我建议你去找一个专业的意象对话心理咨询师，让他引导你，在你碰到一些困难时，他还可以帮助你，减少错误的应对方式。

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