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第210章在线教学直播授武网友师父在上请受弟子一拜（第3页）
“真的可以吗？”
二牛眼睛一亮。
陈锋点点头。
二牛现在也是护林站的一员。
以后也要进山的，就算二牛不学，陈锋也打算压着他学。
不学怎么死的都不知道。
“那我学，什么时候开始？”
“你先绕着护林站跑十圈，身体热起来后，我就教你。”
“好！”
二牛说做就做，把烧土豆三下五除二塞进嘴里。
就朝着护林站跑了起来。
他的身体素质很不错。
跑完十圈后，出了一身汗，但依旧跟没事人一样。
“大家也可以跟着学。”
“不过，在这里提醒你们一句，凡事都要量力而行。”
陈锋把院子清扫出来，然后让二牛站在一边。
网友们一听此话，全都摩拳擦掌。
“卧槽，真的吗？”
“我要是学会了，是不是也能像站长你一样牛逼？”
“不管怎么说，我早就想学了。”
“站长，不是，师父在上请受弟子一拜！”
“……”
随着炸裂的弹幕，礼物也刷爆了整个屏幕。
陈锋笑了笑，道：“俗话说得好，练拳先练桩。”
“拳是桩的形架，桩是拳的基础。”
“桩功大致分为四种。”
“浑元桩，矛盾桩，抱婴桩和浮云桩。”
“八极拳的基础桩功为抱婴桩，讲究怀抱婴儿手拖山。”
说着，陈锋立正站好，身体正直。
后脑、颈部与脊椎，笔直成一条直线。
随后，右脚向右前方迈半步，两脚呈稍息姿势。
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