手机浏览器扫描二维码访问
第510章 无处不在的人（第1页）
“秦医生，麻烦给我看看！”
“也给我看看。”
“那朱莉来捣什么乱？不然秦医生都给我们好几个看得差不多了。”
温雪薇家里的老姐妹再次将秦瑜围起来。
秦瑜看着乌压压的脑袋，道，“大家都是肩颈和脊柱疼，我教大家三个基本动作，每个动作坚持一分钟，坚持一段时间，身体就
会舒适很多。”
说完，她站在大家中间示范。
“双手掌心交叉向上，举过头顶，腰背挺直，手臂向上伸直，一分钟。”
“两臂往外平行伸直，大拇指向上，一分钟。”
“最后一个动作，两臂往外平行伸直，大拇指向下，一分钟。”
站在她面前的人，开始学动作。
“这三个动作，也太简单了。”
“手向上，大拇指向上，向下。”
“这么简单真有效果吗？”
秦瑜笑，没解释，只是道，“先坚持一下。每个动作一个分钟。”
这三个动作，极为简单，但是需要用到肩部力量，脊椎力量，手臂力量，可以拉伸，可以舒展。
但是每个要标准得完成一分钟，一点都不容易。
手举着举着就会酸。
手臂抬着抬着就会往下掉。
“哎呀，看起来简单，怎么这手好酸。”
“这大拇指往下的时候，手臂怎么一个劲往下掉？”
“秦医生，现在可以放下来了吗？”
秦瑜笑道，“不可以。一分钟是最少的时间。任何辅助治疗，都没有自己锻炼好。动作看起来简单，也看起来容易，可一做，变
知道，一点都不容易。以后大家多练练，对改善肩颈劳损很有改善作用。今天不早了，我得先回家了。”
朱莉这蛮有意思的，啥情况都不知道，就往她身上泼一盆脏水。幸好今天安大娘来了，不然她和他有一架吵。
“这就走了？顾瑾媳妇儿，你以后一直在家吗？”有人不舍的道。
“我们过年后就会回公社。不过，前年，若有什么不舒服的，还是可以找我的。”秦瑜回答。
星辉落进风沙里 多情应笑我 我的电影能抽奖 蚕枝 仙界刁民 偏执大佬宠妻入骨 我在江湖偷个香 穿书后男主每天都想暗杀我 拯救男主 治愈系天王 二嫁权臣 九龙抬棺 二哈!打入狼群内部被曝光了 在忍界当首富的日子 开局成了守墓人 王者：开局在女帝身边当太监（网游之我在女帝身边当太监） 同桌是个体育生 一念初见 十二分缠绵 温柔臣服
骨头们想种田
作者绿水绕青山的经典小说骨头们想种田最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说骨头们想种田一万年前终焉降临，日月无踪，生机死绝。但是生命何等顽强，它以另一种形式顽强的存活下来，骷髅，灵体，晶化，植魂他们顽强的经受着一次又一次绝望的轮回。死而复生，生而复死，带着执念抵御着终焉灾厄。一万年后，一个异世来客被剥皮去肉，经历无尽苦难越过那片白骨化沙之地终焉沙海进入他们的世界。且看这个异世骨头踏着漫漫骨沙，重刻这日月星辰星辰（本文前慢热，看无脑爽的请走别家，看书群914259...
沈先生心动日记
作者金子多多的经典小说沈先生心动日记最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说沈先生心动日记小哥哥，结婚吗？九块钱，我请你！苏兮兮用九块钱把自己变成了已婚妇女。后果就是大街上随便拉来的帅哥，是个穷逼，吃喝拉撒睡都得她管着。能怎么办呢？自己找来的老公，就是哭着也得养下去。只是只是为毛他跟某个集团的老总名字，甚至连长相都一毛一样？what？财产转让？苏兮兮一脸懵逼为什么要把这些都给我？沈御风黑眸灼灼钱归你，你归我！...
超级仙医
他，是雍城大学校医院的菜鸟校医，刚刚毕业踏入社会他，是医术精湛活人无数的仙医，中西医，无所不精两个反差极大的身份出现在同一个人的身上，将会碰撞出怎样的火花？...
巅峰狂少
...
傲娇总裁：甜妻漫漫追夫路
傲娇总裁甜妻漫漫追夫路为了证明自己的偶像不是gay，沈玥以身试险，把他给睡了，也顺带着把自己给嫁了。小玥玥，都说陆总是个gay，你在他身边做了那么久的助理，看出点什么了吗？某天总裁办公室几位美女助理找沈玥聊起了八卦。哎沈玥叹了口气，满是无奈的摇头，你们没戏，陆总不喜欢美女，他喜欢男人沈玥刚说完，身后一阵阴冷的气息袭来。沈助理，到我办公室来一下。陆景寒脸色发黑，特别吓人。沈玥心里忐忑不安的进了办公室，刚关上门，她就被陆景寒抱起来扔在沙发上了。我喜欢男人，嗯？几乎恨得咬牙切齿的语气，看来你对我的性取向还有所怀疑一阵衣服脱落的声音，某男的兽欲爆发了。...
武气凌天
武气大陆，宗门千万，强者如林。这是一个高手辈出，武者当道的时代。这是一个天才频出，热血对抗的时代。家族，宗门，帝国，内斗，每天都在上演，无数武学天才，横空出世，相竞第一。百年预言，异族入侵，各方势力，纷纷登场，大陆，毁灭还是新生？魏宏！一个前世为武道奉献一生的人，降临到了这个世界，是成为他人的磨刀石？亦或闯出一条强者之路？武气凌天，敬请期待。...