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第59章 失眠（第1页）

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高质量的睡眠，有些人很擅长，但这类人中，他们的生活方式一般都挺单调乏味的，不过也挺和善单纯的。

失眠的人呢，造成失眠的原因很多－对未来的恐慌啊，对现状的不满啊，对游戏的痴迷啊，身体状况不佳等等。而我的状况则是属于偶发性的，季节性的，被动性的，偏向积极性的。

通俗地说，就是我在冬天一般不失眠，而一旦到了天气不太冷的时候，就非得到二十三点之后睡，有时被尿憋醒了，思维就无法冷静下来了，老是想着和自己聊聊天，也可以说是根据自己的生活经验分析一些事情吧！心里想着反正睡了五个小时左右了，也有点精气神了。

所以我的皮肤不白，长得有点显老，这大概就是我没女朋友的原因了。但这并不能消减我对写作的热爱，因为我对生活还有很多不满，我想着分析一下失眠的根本原因，也是种不错的消遣。

如果撇开身体原因不论，我发现，不管是什么类型的失眠，都和思维活跃脱不了关系，而严重失眠的，就是思维混乱造成的了。

我曾看过一则关于严重失眠患者的新闻报道－一位家庭妇女由于感觉喉咙不舒服，睡不着，心烦气躁，于是拿来锅铲挖开喉咙，结果锅铲卡在里面了，呼叫了120！

只要是个人都会被这种行为震惊到吧！这种人能对自己下这么狠的手，我怀疑对别人也好不到哪里去，肯定是属于那种一遇到问题就暴力解决的人。

有时想想，同样是失眠，解决的方式就不一样，造成的结果也是截然相反的，看来，人啊，还是心平气和，知足常乐的性格好。

分析到这，困意渐浓，补个觉吧。

现在我们再来分析一下因游戏失眠人群的特点吧！

现在的很多未成年人啊，因为对于游戏段位的执念导致睡眠不足，这和自己的朋友圈有很大关系！

我曾经也是个勉强学习的人，成绩并不优秀，认为在高中学校听九门课实在是头昏脑涨。而身边的有些人哪，总是聊晚上开黑打游戏是怎么怎么的好玩，怎么怎么的有趣，可谓是谈笑风生啊！而像我这样意志不算坚定的人，又没有很好的父母引导，自然是静不下心来学习的。于是就玩起了游戏，虽然是单打独斗，但那总比学习多点乐趣。

说到这儿，我想起了自己前一段时间写的一篇论文－《共鸣》，我想，熬夜玩游戏的共鸣，产生的就是负能量。而这个能量场就像一个黑洞，把那些本来是想好的，带有正能量的人吞进去，吸尽他的精力，让他再无暇思考和享受现实生活中的美好。那些沉迷游戏的人，大多都是精力旺盛的，就是吃饱了撑的，对于生活没有任何问题，才会去虚拟世界找点事情做。他们的朋友圈缺乏能在现实生活中发现趣味，分享趣味的人，所以每当打完游戏回到现实时，他们会发现自己是那么空虚和无聊。可他们并不用为吃喝发愁，生活又没有压力，或者没有更高尚的追求，于是想到了游戏。就这样，形成了一个恶性循环，让他们用现实生活中的能量换取了有序的虚拟世界，这就导致了有些人和父母吵，与朋友关系不好，身体被掏空等。因为我也是从那“现世境界”过来的人，对那个境界的痛苦再清楚不过了。

在经过几个晚上的奋战后，我感觉游戏除了能吸尽我的精力，满足我那一丝丝的好奇心之外，没给我造成任何好处。所以，我宁愿选择不说话，也不会去接近那些打完游戏还故作很开心的人。我感觉他们笑得好假好浮夸，他们虽然有说有笑，讲话嗓门极大，简直是高调得不像样子，可他们的黑眼圈以及粗鲁的言行根本掩饰不了内心的空虚。可惜我当时并没有这么高的情商，总是很容易被影响。

现在步入社会的我，有一份交社保，包吃包住的工作，月薪三四千，感觉喝喝茶，写写书，吃吃水果，了解了解音乐，看看各国文化，有自己的宗教信仰和梦想挺好的。虽然我对过去因为游戏没念好书有点后悔，但我觉得我还能在现在找到这样一种生活方式，也不错啦！

所以说我的失眠是轻度的，积极性的，要想恶化是很难的。可现在很多人的失眠都是越来越严重的，虽然像上面提到的案例很少，但我相信，作息不规律真的会导致很多恶果。所以我还是建议失眠人群不能太惯着自己，老是在情绪亢奋与空虚间徘徊，这样只会适得其反。还是像我这样，多行好事，反而觉得还是有点情操的好。最起码我的内心是安宁的，喜悦的，充实的，还哪来的精力去失眠呢？

合理的精力支配真的可以拥有高效率的睡眠哦！所以千万不要吝啬自己的精力，既然活着，多做点好事，真的可以睡的很香！你看那些没事干的，过度沉迷游戏世界的（幸好玩家还要在现实生活中睡眠），偷奸耍滑的，怎么可能睡得好呢？多动脑，手脚勤快，乐于创新，才能真的睡得好！

有很多人挣的不是钱，而是睡眠质量，这类人其实并不傻。

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