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对周故渊来,这样的训练都非常有意思,流汗的感觉确实很累,但很舒服。
他们有阶梯快速蹬腿、斜坡加速度等等训练方法,尤其是斜坡加速度,这个最容易消耗鞋子。
意思是斜坡往下跑,有倾斜度嘛,加速的话更加快,鞋子在这样的高频率过程中,很容易撑坏。
仅周故渊练了两次,就觉得自己的鞋子快要换了。
虽然不太清楚有没有可能参加下月底的市运动会,但周故渊都是重在参与,积极训练。
而且,赵卫国老师虽然没有训练他们弯道加速,但偶尔也会来一次长跑拉练的。
长跑拉练也很累的,四十多人前后排好,大概五十多米的距离。排在最后的一名运动员从队伍旁边的跑道,以最快速度跑到队伍前面,然后慢速度慢跑着,静等其他人慢慢排到他前面,直到他又称为最后一个,再次跑回队伍最前面。
所以,这样长跑拉练,一般能坚持一个时,就真的挺不错了。
老赵的训练方法虽然看似简单,但敢偷懒的却一个都没樱
训练之余,每次放松都是肖楚楚帮周故渊的。
两人似乎是队里默认的一对了,不过,两人都没有这方面的忌讳。
周故渊是没这个想法,也保持正常距离。
而肖楚楚也不知道啥情况,好像大大咧咧的,跟周故渊也能偶尔开开玩笑这样子,但实际她怎么想,没人知道。
不过,她的超级大胃王,是彻底震惊了周故渊三人。
每次去吃饭,基本上都是他们四人。不过,后来熟络了之后,队伍就慢慢增加了。
像王明荣等几个跟周故渊玩得还不错的伙伴也都加入到了队伍里面,而跟肖楚楚玩得好的两个女队友谭晓莉和李曦也都跟着一起。
不过,除了肖楚楚的饭钱是周故渊给,其他人可都是AA制。
没办法,他答应了少女,只能这样。
反正他自己零花钱也多,一顿饭钱也不过是十块钱左右,对他来,还担负得起。
所以,日子过得虽然辛苦了一些,但也有开心的时刻。
比方,他的体重已经降到一百六十斤了,腹部已经明显看到四块腹肌了。
整个暑假都几乎是在训练中度过的,除了上午可以睡一下懒觉,下午到傍晚这段时间基本上都是训练。
他已经很久没有晨跑了,为此张玉萱还跑到他家去,特意问了此事。
得知周故渊已经加入了校田径队,每都要进行大量的训练时,张玉萱这才没有话了。
不过,她也了,如果到时候真的去参加运动会,必须要告诉她,她会去现场给周故渊加油的。
对此,周故渊自然是满口答应了下来。
张玉萱看到周故渊的身材没有反弹,反而越来越健壮,甚至开始有腹肌,也是相当的欣慰。
有关身材管理方面的心得,张玉萱可谓是有相当的发言权。
她是一个比较自律的人,在吃的方面比较挑剔,在健身运动上从来不会偷懒。
因此,她的身材一直保持得非常不错。
这也是周故渊当时第一次出门跑步就能遇到她的原因。
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