猪猪小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第一节 透视膳食指南（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“求医不如求己大全集（.shg.tw）”！

第一节透视膳食指南民以食为天。要保障健康，科学饮食永远都是首要的因素。现今，我们的生活水平是明显提高了，但让人忧虑的是，一些所谓的“富贵病”如冠心病、糖尿病、高血压等疾病发病率也随之越来越高，严重威胁着人们的健康。难道说这是生活水平提高的代价吗？越来越多的人们开始渴望知道什么是合理的饮食结构，渴望了解膳食对自己健康的重要性。

1997年，中国营养学会制订了《中国居民健康成年人膳食指南》，主要内容如下：

谷类食物：每人每日300～500克（面粉、大米、高粱）。

蔬菜和水果：每人每日400～500克蔬菜和100～200克水果（鲜重）。

肉类：每人每日125～200克（鱼、禽、肉、蛋）（鲜重）。

奶类和豆类：每人每日200克鲜奶（或奶粉28克）和50克豆类（大豆40克或豆腐干80克）。

油脂类：每人每日不多于25克。

谢倾暖祁城笙  从全球复苏开始打卡  我有个大侠梦  龙与天使  傲世狂兵  笑葬苍天  死神的坟墓  亲子共读经典童话神话故事全集  傅少的大佬甜妻  精灵之种族革命  全能医仙  宋清歌傅景川  请给我一分钟：向公众展示最好的自己  实况末日游戏  冒名大亨  亲子共读经典智慧故事全集  小鹿老婆他超凶  万界主宰  贺少夫人太磨人  苏然林傲雪