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司融给的那一份她始终都没舍得怎么动。
依旧在罐子里呆着。
和阿寿去健身房,宁傲去换了衣服,里面设施一般,人不多,上次那个美女教练见他们过来,过来搭话,阿寿热情和她打招呼:“嗨”
‘第一次过来啊?我先帮你做一个身体素质检测吧’这话对着宁傲说的。
阿寿笑着说:“那就谢谢你了”
宁傲跟着她走。
“你好,大家都叫我小豆”
宁傲按照她的吩咐坐好
“你的身体素质挺不错的,身材很好”
“谢谢”
宁傲拿着报告出来,阿寿坐在器械上百无聊赖,见到宁傲笑起来:“怎么样”
身后的教练帮她回答:“很好,做些健身运动身材会更好的”
阿寿抢过来这张报告:“啧啧啧,你的身体状态在20岁啊,比你的实际年龄小啊,我不服气,我也要做一个”
教练拦住她:“不必要在意这个,20-25岁始终都是状态上扬的阶段”
宁傲穿了一身的运动服,平时她很少专门来健身,对健身器材的了解都只是通过上面图表解释。
人少,宁傲坐在划船机上,小豆站在一边,阿寿去力量区了,和那边的教练说的不亦乐乎。
小豆手里拿着计划表对宁傲一笑:“背部发力,这里有图表,不要用错力量,会伤害身体的”
宁傲恩了一声
小豆建议:“我刚好没有课,我带你一段吧”
“那,谢谢”
这里的健身教练都有统一的服装,起码外套是一样的,像运动会那种大大的,套着很大,小豆穿上了,站在宁傲身后,手扶在她的肩膀上,轻轻一触:“这里用力”
两个人都目视前方,认真的很,宁傲实在不太能适应,做完一组,和小豆隔开距离:“谢谢”
阿寿这时候走过来:“怎么样?还好吗”
小豆很直接:“你不适应被人碰你吗?”
阿寿哈哈大笑起来:“是啊,宁傲不习惯的”
小豆点点头,前台有客户,在叫她。
阿寿看着她背影:“在这里健身更有气氛一点,大早上没什么人,到了晚上,跑步机都抢不到的”
“一个人练是不是太无聊了?要不要找个健身教练?”
“再看吧,现在还不需要”
“好吧,我陪你练一会儿”
宁傲力量太弱,咬牙的很,才终于做完。
一身的汗,阿寿笑着说:“没几天你就有肌肉了,基础弱的人进步更快,我们来拍一张照片,纪念你第一次健身”
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