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第三十五章 政哥减肥计划1 0求鲜花评价票（第2页）
简单点来说就是不好吃......
长时间吃还会腻歪......
这玩意给赵彻自己吃或者给老王吃肯定都不吃。
所以只能给老赵开小灶。
“减肥得从两个方面下手，食物方面我来给你解决，另外一个方面就是身体问题。”
锻炼减肥首选跑步。
跑步是最合理也是最有效的减肥方士。
不过考虑到老赵的体重估计已经超过两百多，这个体重跑步会对膝盖造成损伤，所以赵彻把跑步改成了快走。
“每天早上快走半个时辰。”
“对，还有跳绳！”
平板支撑，卷腹，赵彻把能想到的全给老赵安排上了。
政哥这会也有点哭笑不得。
赵彻写的很多词汇政哥都没听过，但是从赵彻这小子贼兮兮的笑容中政哥就感觉出来绝对没啥好事。
可是看了看自己的肚子，又想了想自己的身体，在回想起当初的自己。
忆往昔！我政哥也是能够凭借走位秀翻刺客的大佬。
可如今，人到中年，身不由己。
越发的感觉到身体上的无力。
关键是那群医生还说了，肾不好......
很多男人对于肾功能的好坏很羞于启齿。
在大部分人眼中，肾功能好坏代表着时间长短，但事实上，这玩意跟时间长短没有半毛钱关系。
时间是有刺激感官决定的。
通俗点说。
肾功能决定不了你一次多久。
但肾功能可以决定你一天几次。
想我政哥当年也是龙精虎猛，如今却大腹便便。
政哥对于减肥其实还是有点想法的，尤其是肥胖威胁到自己的身体健康，以及肾功能以后......
赵彻算是搜刮了所有记忆，勉强罗列出来了一个还算完善科学的减肥计划。
“老赵减肥计划1.0，从今天开始，正式启动。”
“从今天晚上开始，老赵你就要吃减肥餐了。”
（减肥餐能做的好吃，但吃久了会很恶心。我曾经在减肥期间对着一碗白米饭流口水......）
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