手机浏览器扫描二维码访问
第101章 输了两百万（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“萧天策高微微天神殿（.shg.tw）”！
萧阳把朱坚强领到了健身房里，这个时间健身房没别人，就只有他们两个。
“扎个马步给我看看。”
朱坚强一听有些头大，“师父，这个我早就会了，还用扎吗？”
萧阳走了两步，指了指地面，“你扎一下试试，我自有用意。”
朱坚强嘿嘿一笑，扎马步谁不会啊，三岁小孩都知道，于是甩开膀子，脚步半蹲，双手握腰，一动不动。
倒是四平八稳，像模像样。
“师父，咋样，标准吧，嘿嘿。”
萧阳没说话，翘着二郎腿只是微笑着。
过了几分钟，朱坚强的膝盖开始发酸了，不一会两腿开始打气哆嗦来，随后浑身燥热，额头也开始出汗了。
最后噗通一声倒在地上，喘息着说道：“哎呦，师父，你看我怎么样，倒是说句话啊。”
萧阳摇摇头，说道：“怎么样？你差远了！”
“像你这么扎马步，只会把腰练废了，马步，马步，最重要的是一个马字，懂吗？”
朱坚强哪里知道这个啊，不过他知道，师父这是要传授他武道了，顿时双目冒出精光。
“徒弟不懂啊，还请师父赐教。”
“你骑过马吗？”
“纵马飞奔，身体会随着马儿一起一伏，所谓马步，就是从骑马之中领悟出来的武道根基。”
“所以扎马步的时候，也要给我扎出个马来！”
“师父，徒儿愚钝，实在不懂啊。”朱坚强挠了挠脑袋。
萧阳拍了这货一巴掌，说道：“好好学着，看我是怎么蹲马步的！”
说着话，萧阳也扎了一个马步，只见萧阳身体轻微的上下起伏，犹如在堤坝之上，随风摇晃一般。
像浮萍，像芦苇，更像是骑马颠簸。
“来，你蹲着！”萧阳一声命令，朱坚强急忙照葫芦画瓢的蹲了下来。
“气力要先到脚掌，脚趾头要像鸡爪一样死死扣在地面，这样以来，就牵动了小腿的肌肉，膝盖也就挺起来了，大腿绷紧，挺腰，肚子缩回去，这叫起劲！”
“有起就有伏，伏的时候要将五根脚趾头分开，类似猫蹼一般，膝盖放松，腰挫，腹鼓！”
“一起一伏，身体的重心不断变换，你做的就是要掌握身体重心，只有这样，才不至于长时间保持一个重心而损伤身体。”
朱坚强似有所悟，开始按照萧阳的话去做。
刚开始朱坚强找不到一起一伏的那股力道，萧阳就站在他身边，见他力道用错了的时候，就一脚踹过去。
朱坚强被踢的地方猛地一抽筋，动作一下子就到位了。
“想象一下在微风的湖面上漂浮，起伏不要过大，上下保持一厘米左右。”
这样坚持了不到半个小时，朱坚强腹部一阵难受，好像晕船了一样。
“是不是有些头晕，想要呕吐的感觉？”
“师父，这是怎么回事，我不会走火入魔了吧。”
“放屁，你连武道门槛都迈进去呢，哪里来的走火入魔，先起来吧，你已经到极限了。”
朱坚强微微提气，四平八稳的站了起来，不知道是不是错觉，他竟然觉得全身灵活了不少。
手臂和双腿似乎在这个过程之中个变得充满了力量。
意识之界 废婿秦意夏言冰 召唤诸天成皇帝 君落羽云弑天 万剑独尊. 双面少女，邪魅夫君很暖人 剑气碎空 文豪拒绝被碰瓷 破案:我才是推理界的天花板！ 琉月轩辕澈 逃亡的骑士 报告神主：女魔头又有桃花了 异火龙皇我可以吞噬强者血液 师尊在线坑徒 夏锦眠夜陌寒 洛楚薄寒霆 陆绵绵孟长川 唐云柒封修慎 雪国求生：从钢铁列车开始签到 高价揽人：我在异世组团打怪
惊世小医妃：皇叔，且慢行
天纵之才的凤府二小姐，被人毁去经脉，再次睁开眼睛，就变成了杀人不眨眼的凤泠鸢，哪怕这步步杀机，她已羽翼渐丰，何人能动她炼丹炼器，轻而易举，契约召唤，手到擒来，她倒要看看，这天地，还能有她凤泠鸢奈何不了的存在直到凤泠鸢头痛的躺在阮鹤宸怀里，娘子，今天是个很重要的日子。凤泠鸢抽抽嘴角什么日子更爱你的日子。说着，凤泠鸢就被阮鹤宸扑倒了床榻上。...
重生之谋宠
作者春江花月夜的经典小说重生之谋宠最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说秦氿重生之后发誓除了要虐仇人护秦家之外，最重要的就是治好赢允的顽疾，保他一生平安。赢允此生所求不多，盼的是天下太平，谋的是苍生福祉。不过后来，多了一个秦氿，谋的是她，宠的也是她。...
老大我结婚了
命运是不公，这个认知，宁馨在很小的时候就明白了。可是她一直记得，她从来没有把那些苦难与委屈放在心里过。直到，她遇到了郁庭川才知道，原来人生还有另一种活法叫独宠。郁庭川从来没想过要与侄女的同学有半点纠葛，可是人算不如天算，当这小丫头住进他那波澜不惊的古井心时，他宠她已经宠进了骨血里，没有半点底线了。可是小丫头居然抽身要撤退，郁庭川急了，总算恢复腹黑老谋深算的商界帝王的狼王本质，把这会咬人的小兔子给抓了回来...
超级外星基地
新宇公司隆重推出低价石油天然气，本公司人品保证汽油价格绝对不上涨！鑫宇玩具有限公司对外出售各种玩具批发美利坚的航母，F22F35标枪导弹，法兰西阵风，等高仿真玩具。备注购买玩具人对玩具的使用，本公司不负任何责任。星宇房地产公司低价出售商品房，价格低至1000块钱一平方米，高空别墅4000块钱一平米，绝对低价。限华夏居民订购三个新星鑫宇的成立，助华夏踏上世界的巅峰，从此华夏人为全球人民羡慕的民族，各国的美女纷纷以找一个华夏男朋友为荣。而这个时候主角还在头疼飞船最后的核心系统怎么修复！平行空间和现实没有关系，请不要对号入座｝新书期间希望各位书友踊跃投票，这样六书更新才有动力。ps书友群195848655vip书友群110998587进群甩订阅图片...
血染江山离人歌
血染江山离人歌由作者南风音创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供血染江山离人歌全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
修仙从暴毙开始
人被杀就会死，这是众所周知的真理。可某夜，回家路上离奇暴毙的主角，却发现死亡对他而言并非终结，而是打开新世界的大门世上没有什么是死一次解决不了的！如果有，那就再死个千儿八百次！（普群533427458无门槛）（V群133781594暂未开放，需老书全订或着新书弟子粉丝值）...