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第679章 全部花费由叶公子买单(第3页)

二人刚开口,秦浩就抬手打断:“饭后一个小时内不适合剧烈运动,先等你们胃里的食物消化掉一些再说。”

“哦。”

二人这才明白秦浩的用意。

终于,一个小时到了,秦浩带着二人来到院子里。

此时的宫若梅已经在练拳了,八卦掌的招式十分优美,宫若梅娴熟的招式更是看得二人眼缭乱,叹为观止。

“你们师姑练的是八卦掌,我们这一支叫做形意八卦门,我师父李存义乃是一代形意拳宗师”秦浩倒是不在乎什么门派,不过还是跟二人简单说了一下,也算是完成李存义老爷子的一个心愿,让后人能够继承他的衣钵。

王超跟王凯一直生活在南方农村,也不是江湖中人,从来没听说过李存义的名号,也不知道李存义的徒孙在江湖上意味着什么,只是觉得师父的师父应该很厉害。

“今天,就从最基础的三体势桩功开始吧。”

“所谓力从地起,根基不牢地动山摇,脚就是我们的根,形意拳所有的发力技巧,根源都来自于脚上,桩功练得怎么样,就决定了你们将来在武学一道的成就,不可懈怠。”

“是师父。”

王超跟王凯虽然不太懂秦浩所说的一些名词,但他们只有一个念头,老老实实按照师父说的练,练得好了,以后天天都能吃到好吃的。

二人不像秦浩有阿尔法狗这样的外挂,站桩时,需要秦浩不断去指正他们的错误。

练桩功无疑是个很枯燥,很痛苦的过程,不过对于农村孩子来说,吃苦早已是一种常态,二人哪怕是精疲力尽,也依旧咬牙坚持。

秦浩也会适宜的让他们休息一下,喝点盐水补充体力。

“嗯,你们再练半个小时,我去做饭。”

正午的太阳已经到了头顶,秦浩看了看表,已经十二点了,于是就去做饭。

一想到中午又能吃到好吃的,王超跟王凯只觉得浑身上下有用不完的力气,更加卖力的练功了。

没多久,一股浓郁的肉香就从厨房飘了出来,这可把二人肚子里的馋虫勾起来了,一个劲的咕噜叫。

宫若梅此刻也放学回来了,放下自行车就来到二人面前,检查二人的练功成果,还有模有样的指点了一番。

“师姑,您跟师父天天都这么吃吗?”王超舔了舔嘴唇问道。

宫若梅点点头:“嗯,怎么了?”

“没,没怎么”王超顿时觉得,这个师父拜得太值了,同时心里也暗下决定,将来出人头地了,一定要好好孝敬师父。

上了桌,王超跟王凯更加震惊了,这午餐比早餐还要丰盛,白的大米饭,粒粒晶莹饱满,大块的肉牛炖得软烂,一股浓郁的肉香扑面而来,排骨冬瓜汤上面飘着一层油,看着就让人食指大动,至于两碟青菜,则是被二人自动忽略掉了。

“吃菜,不要光吃肉,营养要均衡,否则不利于吸收。”

秦浩话音刚落,二人立马就往碗里猛夹青菜,看得宫若梅在一旁一个劲的偷笑。

吃饱喝足,短暂的午休过后,秦浩开始教二人做力量训练。

从最简单的伏地挺身开始,王凯的身材要壮硕一些,他的四肢力量更强,一口气做了五十个伏地挺身,虽然还在坚持,但动作已经逐渐走形,秦浩就让他停了下来。

而王超只做了四十个就不行了,额头上的汗不停的往下掉。

二人都觉得十分惊奇,这看似简单的动作怎么会这么累,简直比他们平日里干一天农活还要累。

“休息一会儿,我再教你们一个动作,仰卧起坐。”

第一天,秦浩也没打算让他们做什么复杂的动作,主要是为了让他们适应无氧运动,之后再慢慢给他们增加强度。

短短一天的锻炼,就让二人体验了一把虚脱的感觉。

等到二人精疲力尽,秦浩又给二人推宫活血,其实在这一点上来看,秦浩觉得传统武术其实很适合锻炼肌肉,相较于搏击术那套放松肌肉、拉伸的恢复手段,推宫活血的效果不知要强上多少。

帮二人推宫活血之后,秦浩又给二人准备了药浴。

这个方子还是李存义留下来的,虽说秦浩对这个方子的效果存疑,不过还是用在了二人身上,毕竟不是谁都跟他一样,有外挂在身,可以直接提升身体属性。

能有一点效果也是好的,反正有叶问这个大金主在,也不差这点钱。

这也是秦浩跟叶问谈定的条件,在这两年里,他所有的费全部由叶公子买单。(本章完)

相由心生  超级农民工  女帝攻略  硬核求生直播间  神眷战纪  一百年后的人生  神秘复苏:我能无限读档  我玩网游不氪金之火力突袭  逍遥武帝  大展鸿图  我真没想过要重生  大明第一纨绔  浪起江湖  蓝灵沐神  灭天邪仙  私塾娇娘  娘子,龙袍请穿好,我要读书的!  武帝独尊  我是反派npc  老子只想活着  

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