手机浏览器扫描二维码访问
训练要松弛有度（第1页）
054训练，要松弛有度
（1）“一起什么？”凌寒见暗香一口气说了这么多一起，心里很不是滋味，虽然这滋味他不知道从何而来。
“没有了。”暗香看到凌寒那本来就不热的脸又冷了几分，立刻打住了。
“你们还真能耐，从今天起，你跟着我训练，梅暗香——”
“到——”
“立正，向右转，目标训练场！”
“是——”
暗香本以为今天不需要训练了，谁知道这变态说变脸就变脸，这脸变得比秋天的云还要快。
暗香没有想到的是，凌寒带她来的训练场竟然是一个一眼望不到边的湖边，她不知道这在湖边能训练啥。
“梅暗香，你不是能下河摸鱼虾吗？今天你就给大伙摸几斤鱼虾加菜。”凌寒看着这片大湖对暗香说道。
“报告首长，我身上不方便，不能下河。”
“身上不方便？不能下河？”
“嗯，不能。”
“真不能？”
“真不能。”
“那行，你去那边的树林给我掏几窝鸟蛋，给大伙加餐。”
“报告首长……”
“又怎么啦？”
“鸟是自然界的朋友，是受保护的动物，我们不能破坏自然生物。”
“好，很好，按照你这样解释，今天你就不用训练了？”
“也不是，我们可以训练跑步，一千米，一千五百米……”
“一千米？一千五百米那叫训练？”
“怎么不叫训练，训练必要时也是要松弛有度的，不能一味的强训练，（2）一味的强训练就好比一根绷紧的橡皮筋一样，指不定他就嘣的一声断了。”
不管凌寒说什么暗香总是找各种理由不去训练，因为她今天的身上实在是不舒服，随便动动就会热、流、直、下，这要是再训练的话，这裤子可就真的报销了。
“行，那就让你松弛有度，跟我去健身房。”凌寒已经彻底的被暗香搞得没脾气了。
“去健身房干嘛？”
“拉力器五百个，那个松弛有度。”
“……”教官也太狠了吧，这个叫松弛有度？暗香泪了。
好吧，看在这个只是做手上是运动，暗香也就算了，反正逃脱不了训练，也许这个是最好的选择了。
“一、二、三、四……一百……一百五……哎哟！”
暗香越拉越没有力气了，就连手都抬不起来了，一个不小心，拉力器把她的衣服给夹住了，顺便夹了她一点肉肉，这才忍不住“哎哟”一声。
本来就没有力气的暗香，被这么一夹，就更加的没有力气去解开夹在胸、前衣服上的拉力器了。
于是今天暗香的训练在她胸、前的衣服被夹了几次之后结束了，五百个终究没有完成。
重生之家族诞生 火影系统异界纵横 寻龙档案 重生神犬 网游之混沌剑魔 都市修真霸主 疯狂军火王 末世控植师 祖巫帝江 冥界夜灵 无上神道 我的合租老婆 小小万事屋 漫威黑洞之眼 娱乐天地 带着超脑回明朝 宦海龙腾 官路修行 三国小兵之霸途 我的警花老婆
重生影后撩夫忙
搜小说免费提供作者沫小妮的经典小说重生影后撩夫忙最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说重生之后，元媛圆有两个伟大的梦想一是避开娱乐圈二是不饿死！然而，当她的人生再次和演员两个字绑在一起时嗯，修炼修炼走上人生巅峰也不等等，那好像是我的手机！boss大人眉一挑你将我的老婆养得很好，很对我的胃口！谢谢！这样说是不是有点不太好？是有点不好。boss大人蹙眉冥思了下，一副勉为其难的道所以，我送你一个baby吧，正好让这朵烂桃花死心！...
末世之神级妖兽合成系统
叮超级妖兽合成系统绑定成功，请宿主尽快进行妖兽合成。末日中被人类惧怕的强大妖兽，对杨坤来说就是强大的灵力值，叮一下合成不用苦修，修为蹭蹭蹭往上涨，冲鸭！合成一本山海经是远远不够的。...
都市无上仙医
他当过搬砖工，当过酒吧服务生，当过办公室文员，当过老师，当过医生他是千千万万打工仔中的一名，为了生计而奔波劳碌，但同时他却又是一位得上古巫王夏禹血脉传承的巫师。巫，上一横顶天，下一横立地，中间一竖直通天地，中统人与人，是真正通天达地，掌控天地万物生灵之大能者！本书继续生活录装逼踩人，轻松的文风，不喜者慎入。都...
混在日本女校的高手
为了躲避一个美女疯狂的纠缠，叶权宇在好友的帮助下偷偷来到日本，光荣地成为了圣樱花女子高中的第一名男学生，原本只想平静读完高中的他，面对一群萌萌的少女，生活又怎么可能平静得了？...
心似秋雨怜花瘦
舒喻前半辈子基本靠忍，忍婆婆，忍前夫，忍闺蜜。后半辈子基本靠被宠。霸道总裁花样宠，黑天白夜不重样。前夫和闺蜜联合将她推下楼，被某一手遮天的大人物救活后丢失了十年记忆。她发誓不当包子，谁让她不痛快，她就加倍让谁不痛快。可是，她每夜被救命恩人绑在身边是怎么回事？...
飞天魔影俏佳人
...