手机浏览器扫描二维码访问
第六十八章 广播体操的益处（第1页）
“第七节，跳跃运动!”
“12345678”
当声音响到1的时候，萧圣皓左、右分腿落地，同时两臂胸前平屈，两手半握拳，拳心向下。七八中文天才一秒记住ωωω.78zω.còмм.⒎8zщ.cóм
2的时候跳起，还原成直立。
3的时候再次跳起，左、右分腿落地，同时两臂经侧至头上击掌。
4的时候跳起，还原成直立。
5-8的时候动作同1-4一样，只是在最后一拍的时候萧圣皓两臂成体前交叉，两手半握拳，掌心向后。
一套动作下来，金刚狼发现这节操可以改善全身的血液循环，让血液不淤积在腿部，较快回到心脏，有效防止下肢静脉曲张，同时他发现自己的愈合能力得到了极大的提高，如果说之前被枪击中后愈合需要一秒，现在血液循环改善之下，他可以在0.1秒之内完全愈合。
“还真是一套神奇的动作啊。”金刚狼喃喃道。
“第八节整理运动”
“12345678”
当声音响到1的时候，萧圣皓左腿屈膝抬起，小腿自然下垂，同时两臂摆至侧举，拳心向下。七八中文首发www.7*8zw.com7*8zw.com
2的时候还原成预备姿势。
3的时候动作同1，但换右腿做。
4的时候动作同2，但两臂体前交叉时两手由拳变掌，稍低头。
5的时候两手翻掌，同时两臂经侧摆至侧上举，掌心相对，同时稍抬头，挺胸，吸气。
6的时候两臂经侧落下至体前交叉，掌心向后，同时稍低头，呼气。
7的时候又恢复同5一样的动作，两手翻掌，同时两臂经侧摆至侧上举，掌心相对，同时稍抬头，挺胸，吸气。
8的时候两臂经侧还原成预备姿势。第二个八拍同第一个八拍，最后一拍还原成直立。
一套动作下来，涂山容容身上闪烁着绿色的光芒，她感觉她在做这套动作的时候，身体正在慢慢放松，自己的精神力无时无刻不在增强，就仿佛置身在冥想的海洋中一般，人也变得精神抖擞。
“姐姐，第八节是精神修炼的方法，我感觉我的狐念之术增强了。”涂山容容睁开眼睛惊喜道。
“精神能力增强了么？”涂山红红喃喃道。
“究竟是何方神圣创造出了此功法，竟然集精气神于一身。”涂山红红震惊道，她做完一遍体操，抵得过她几十年的闭关。
……
做完一套广播体操的萧圣皓同样也震惊了。
这广播体操，他在地球的时候做过好几套，以前都没什么感觉，但是来到漫威这个世界后，一切都不一样了。
比如在诸天城向黄飞鸿学的虎鹤双形拳竟然能打出虎鹤双形，和九叔学的请神术，竟然真能请神上身。
之前和涂山三姐妹对战时，萧·哪吒的本体是被毒液异形控制后的骑行男，至于哪吒的能力是萧圣皓从九叔身上学的茅山神打请神上身后哪吒附体的状态。
之前和九叔学茅山神打的时候，九叔和萧圣皓说过，请神上身，主要是指某些人通过自我催眠的方式，暗示自己是神灵，此时人自身的各方面能力因为精神暗示的原因得到提高，有若神灵上身.比较常见的就是请关公，齐天大圣和龙王了。
……
广播体操，两遍播完，众人大汗淋漓，身体说不出的舒爽与精神，仿佛有无穷的力量一般。
银龙国度 双螺旋纪元 万界美食店 口袋传说 游戏铜币能提现 我是真不想穿越 咸鱼配角的崛起之路 人生终将完美 写书能成神 都市神豪女婿 金手指我多的是 极品神医女婿 四世之第一部 九州修仙界 天下三分终归蜀 都市超级邪医 重生之金融秃鹫 万界帝主 从青年到中年 机变乾坤
天穹之巅陈天穹李青娥
公司里，拖厕所的勤务员陈飞，迎娶了公司冰山女总裁李青娥...
带着系统纵横娱乐圈
带着强大的学习引擎重生到了一个平行世界，而且还成为了大明星胡割的弟弟。兑换歌曲，兑换小说，兑换各样的技术。...
网游之称霸新世界
这是一个现实版的网游故事。数不尽的人妖魔同时被穿越到一个陌生而空白的世界，让这个世界变得万族林立，群雄并起。所有生物都拥有着各自属性，拥有着相同的升级模式，有如地球上的网游一样。没有了法律的约束，只剩下无尽的茫然，每个人藏在最心底最黑暗的人性都彻底爆发出来。为了生存，为了资源，为了权力，为了荣耀，为了种族，甚至是为了…女人，战争杀戮，从来都不会缺少。注①买断作品，不会进宫。好吧，让你猜对了，这是一本披着玄幻外衣的网游，或者是披着网游外衣的玄幻②207237344，书友群，欢迎大家来交流。...
高达之我的星空
一个少年穿越到了SEED的世界中，成为了阿斯兰的弟弟，开始他在SEED中YY的生活，美丽的歌姬，成熟的御姐，纯洁的萝莉，他身边围绕着一个个的女性，把动漫的主角踩在脚下，一段香艳的SEED猎艳之旅。—业余时间YY之作，本人另有作品，更新时间不固定...
女装文艺人生
曾经的美人红颜易老，只留下荧幕里的刹那芳华曾经的大师明日黄花，流量鲜肉小花们粉墨登场一代女装大佬周奕以无敌之姿横空出世，风华绝代，颠倒阴阳，如大魔王一般肆虐华娱！本书粉丝群五四一九四四零五六。...
穿书后她成了种田大户
年代文男强女强年画穿书了，穿到了她正在追读的一本火爆年代文里。既不是女主也不是戏份很重的女配们。更悲催的是在小说VIP收费章节前，她就狗带了。呵呵，作者你出来，我们好好聊聊？年画追的这本年代文还在更新中，她一来开局已经跌倒人生谷底，她只想努力苟到完结就OK了。但渐渐地，她发现自己膨胀了，越来越苟不住了家中那个名义上的老公变得越来越出名了，小说里他只是全国首富啊，怎么这么快就成了世界首富？梁寄洲（那位首富老公）下个月我们一起退休。年画？？？梁寄洲财产太多，一个儿子花不完，多生几个。（本书又名我真没想当年代文里的顶级大佬，全书只有爽甜，没有虐）...