手机浏览器扫描二维码访问
第430章 回转（第1页）
两人说的荤素不忌，洛红听的脸都红了，再加上背上这一背篓的东西，走起路来慢了很多；渐渐和她们拉开了一段距离，“成大姐，崔大姐，沉舟，我走不动了，我要歇歇。”
李沉舟停下脚步，把篮子和背篓放下，回到洛红身边，帮着她把背篓卸下来；拧到她的位置放下，“洛红，你这身体太差了点，多锻炼锻炼吧！身体是革命的本钱，咱们要爱护身体。”
“别，最讨厌锻炼了；刚结婚的时候，我家那位就说我的体质太差了，要多锻炼，可是我坚持不下去。”洛红连连摆手。
李沉舟走回来，扶着她到了身边坐下，“身体好了，自己也少受罪啊！就是每天围着驻地跑上一圈也是好的；人体有很多毒素，不排毒身体只会越来越差，出汗也是一种排毒的方式。”
“你在那儿听说的？”洛红大喘气，脸色酡红。
“我师傅说的，他说的一准儿没错。”李沉舟道。
“啊？你师傅说的话你也信啊？”
李沉舟耸耸肩，“怎么不信了?我这身体就是师傅给调理的，你看这不效果出来了；我必你们身体素质都好，所以走这点路一点没压力。”
洛红不由沉思。
成翠芬倒是信了，瞧她从外表上看瘦弱，这力气、脚力、耐力，确实很好，“沉舟妹子，你师傅怎么给你调理的啊？我这身体一到冬天就怕冷，以前年轻的时候还好，现在是做点重活就累的慌。”
“就是每天锻炼啊！打拳、跑步，有空的时候还可以去爬上；爬山很锻炼人的毅力和耐力，时间一长，身体的忍耐力就上去了，力气自然也会跟着上升的。”她可不会告诉她们，师傅是修仙之人，修仙之人的手段不是凡人能理解的。
她手里的洗髓液是给哥哥备用的，培元丹和固元丹等丹药，她都尽量不出售了；留着自己用也是好的，现在她可是要供着两个修仙之人，哥哥和徒弟。
“就这样？”
“就这样啊！只要坚持下来，不说一年，三个月就能见效；你们要是不信可以试试，也可以让你们家的儿子女儿都一起锻炼，他们现在年纪小，适应能力强，强身健体最是有效的时候。”李沉舟道。
成翠芬点点头，态度认真起来，“那打拳呢？是打他们的集营拳吗？”
“也可以。”经过十来年的更替，的炼体拳已经彻底改善，隐患已经降到最低；女人练应该也没事。
“那回去就让我家的教我，这身体真是让我吃足了苦头；得好好练练，不能再偷懒了，让大柱和小柱子都跟着练。”成翠芬下定决心。
李沉舟笑眯眯的，“嗯，要坚持啊！不坚持是没有用的，这是一个长期奋战的过程。”
“一定坚持，不能半途而废。”
崔英摆摆手，“听着都觉得恐怖，我这样就行，不用锻炼了；太折腾人不说，还爱流汗，最不喜欢流汗了，黏糊的紧。”
李沉舟莞尔一笑，没有劝；这种事情，人家愿意做，自己尽到了提醒的责任，人家会感谢你。别人不愿意做，你偏要劝着哄着，还不一定能得了好。
魔眼小神医 最强赘婿 一品道门 修罗丹帝 全能妖孽神医 都市之修真归来 漫威世界的替身使者 陆先生，爱妻请克制 我的天命娇妻 致命红印女郎 曙光纪元 萌妃驾到：王爷别乱来 先锋 美女总裁的贴身兵王 修罗帝尊 花瓶女配开挂了 第一娇 人屠归来 仙侠之最强发明家 重生空间之神医仙妻
建隋大业
只有专业人，才可做专业事！当穿越成为一种时尚和潮流时，历史需要的是更加专业的穿越者。以穿越古代为终极梦想的龙组成员高兴，终于如愿以偿地来到了纷乱的南北朝末期。没有宋玉致，还有萧美娘。我不喜欢暴力，但我不介意使用暴力。我不喜欢铜臭，但我不希望有人的钱比我多。我不喜欢称霸，但我喜欢天下臣服在我的脚下。我不是救世主，但我是终结者！对待治下的子民我会像春天般的温暖，对待女人我会像夏天一样火热，对待岛国和棒子我会像秋风扫落叶一样，对待敌人我会比严冬还要残酷无情。高兴...
劫仙
上古经文首次现世，逆天功法得遇传人，绝品慧根二度重现，当这些齐聚于同一人身上时，会在修真界引发什么样的离奇故事？诸多令人不解的上古秘事揭开在即，有朝一日修真界将迎来惊天巨变。...
修心录
一念万法一剑破天修心录...
重生之抠脚大汉变男神
作为一个成功的抠脚大汉，重生回了学生时代，重新经历一遍高考就够悲惨了，为啥连自己引以为傲的胸毛腿毛都不见了，还变成了一个弱鸡小白脸，这日子没法过了。让作者带领大家进入到一个光怪陆离的顶级奢侈品的世界，与主角一起从小人物做起，一步一步的跨进成功的殿堂。新建的书友群419063645，有兴趣的大家可以加一加...
爹地追妻：萌宝神助攻沈敬岩
六年前，她留下离婚协议书半夜溜走。六年后，时尚妈咪带着天才宝宝归来。沈敬岩全球搜索少夫人未果，天才宝宝助阵，一次次出卖亲亲的妈咪，爹地，你的债主来讨债啦。...
娇宠（清穿）
预收接档文盛宠娇妃（清穿）想走太后路线结果走成了宠妃路线（四爷，苏言）现言闭上眼，我要吻你了这里有我的姑娘，千山万水，我都会为了她回来。大甜文文案1做清朝皇太子的格格是什么感觉？苏胭作为一个媚主的妖精，我不仅要担心自己能不能在太子后院活下去，还要担心太子什么时候被他皇帝老子搞死。那么，做皇太子要做什么？胤礽和老爹斗，和兄弟斗，然后宠着那个小娇气包。文案2苏胭是胤礽见过最娇气的姑娘，他还什么都没做，她就两根手指拉着他的衣袖，娇娇怯怯的说疼！偏偏他还觉得小姑娘这样子很合适，想更多的欺负她一下。表面温和实际狠的一比太子爷真又怂又娇气女主。完结文大明宠妃听说未来老公是个胖纸丞相大人养妻实录自产自销我在明朝当贵妃攻略那个小皇帝我给女主当嫂嫂我在秦始皇身边的日子...