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第一千零五十九章 离谱的方案（第1页）

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“人都来齐了，简单说两句吧，各位有年前入队的，也有年后报到的，所以，有认识我的，也有不认识的，做个自我介绍，我叫卫康，现任国青二队主教练，并且暂时负责大家的综合训练！”

“……这位是廖洪涛廖教练，将作为男队体能教练，那位肖芳肖教练，是女队体能教练……，相信所有队员都接触过体能训练，只是形式可能有所不同，有些比较系统，有些则没有形成体系，但是，进入了我们国青队之后，球队将为大家提供最科学的体能训练手段。”

“羽毛球项目对身体素质的要求比较苛刻，要在抓好全面身体素质训练的基础上，着重发展专项身体素质培养！”

“什么是专项身体素质？就是身体训练要围绕羽毛球专项特点进行，力量是身体素质的基础，羽毛球运动员虽然不强调发展绝对力量，但由于比赛中需要较强的发力和长时间的奔跑，球员们就必须拥有足够的力量基础！”

“……发展速度素质是羽毛球运动的训练核心，尤其反应速度、动作速度——也可以理解为动作频率，以及急停、急变速，都需要着重加强……。”

“随着羽毛球技术水平的不断提高，拍数增多、比赛时间增长，运动员需要承受更加耐久的体力要求，耐力对羽毛球项目的意义更显重要……。”

“在主抓身体素质提高的同时，不应该忽视身体柔韧性的训练，随着羽毛球运动的对抗变得越来越激烈，若没有良好的身体柔韧性，将极大地增加肩、腕、腰、髋等关节的受伤风险，影响正常的比赛和训练……！”

卫教练的讲话说长不长说短不短，然而，他所强调的核心，却集中在了身体素质训练上面！

对于卫教练的讲话，球员们反应不一，而董明对这段说法，也有自己的理解。

原本董明还觉得，国青一队拥有八位体能教练，是不是体能教练过多引得了吕教练的不满，但是现在却不可能那么看了，不仅不是体能教练过多，反倒是少了。

在卫教练的讲话中，他深切感受到，国青二队对于体能训练的重视程度，已经远远超出了预期，那么，训练方案的调整必将与此事密切相关！

事实上，按照吕勇教练的理解，国青一队、甚至包括国家队的体能训练强度，远远没有达到理想的程度，有必要在这一领域继续深入挖潜。

训话过后，接下来就要进入正式的训练，也就是体能训练，体能训练场所位于两球馆中部的副楼，去副楼前，大家将球包存放在更衣间，每位球员都拥有固定柜子。

两处球馆的更衣间，都位于球馆的最西侧，男女更衣间分列南北两侧。

更衣间的内部设施其实挺简单，进门后，中间摆了一圈条凳，供换衣服时使用，东西两侧各有二十余个更衣柜，每个更衣柜一米多高，宽约四十厘米，纵深约六十厘米，柜内最上层有横杆可以挂衣服，下面隔板上面可以轻松放下一只球包，最底层用于存放鞋子。

“馆里有个柜子不错啊，不用整天背着球包到处跑了。”吴修为嘿嘿笑道。

“那也要准备个塑料袋，湿衣服总要带回去吧！”

“嗨，运动服湿了后不立即换下来也没事，反正宿舍也没有几步路，训练后回去再换也行啊！”

“自己不嫌难受，没人拦着你！”董明白了一眼吴修为道。

“我只是说说，哈哈，不过，我怎么感觉卫教练对体能训练的重视程度，有点夸张啊，昨天晚上……，他没有对你说过什么吗？”

昨天的事情我还纳闷儿呢，那家伙带的五件黄翡居然全部不是古玉！

这些事情董明是不可能对吴修为说的，哼哼哈哈地应付过去，然后放好球包锁好柜子，与大家一道，去了力量训练场。

国青二队的球员到达时，一队的球员已然先期抵达，甚至许多人已经开始了训练。

力量训练馆内的器械很多，董明没有细数，现在多数仍处在空置状态。

在力量训练馆的西南侧，有一处茶吧，卫教练将大家召集到这里，分发给每人一份小册子，小册子没有几页，是素质训练纲要。

发过之后，卫教练随意站在了一侧，廖教练则拿着一份纲要站到了大家的中间。

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