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第八百六十一章 头顶区训练（第2页）

“头顶区进攻还要练技术吗，之前没跟我说过，教一下我呗，应该怎么做啊！”听到了这项技术还要首先练习动作，林慕双当时就提出了要求。

“教你肯定没有问题，只不过，我的头顶区训练也刚刚开始，还没有掌握到精髓，只要你不担心出问题就好！”

“好啦，没问题的，我的要求不高，达到你的程度就行！”看到董明答应下来，林慕双欣喜地说道。

听到林慕双的话，董明却又是一阵皱眉，单纯学习技术，小丫头自然问题不大，但是，配合这项技术还需要一定的速度，却不是可以轻易解决！

“先摆出架拍姿势，正常架拍就行……，不，先不要腰部后仰，先将姿势摆好！”董明放下手中的球与拍，吩咐道。

“好，保持架拍姿势，从现在开始，你要牢牢记住架拍的动作，哪怕你已经对这个动作相当熟悉，也要记住，因为，等一下，开始后仰的时候，这个动作必须保持住！”

“仰！继续……，不对！后仰的时候，架拍的姿势不能散，要维持原有的姿态……，慢，慢一点……。”

“已经仰不动了，我的右腿有点抽筋。”在董明持续的指挥之下，林慕双终于抗议。

“好吧，仰不下去，就把现在的姿势保持住，让身体慢慢适应，形成记忆。”

“别晃，维持平衡，持拍手！持拍手不要乱动，身体后仰的时候，肩头再展开一点！”

发现林慕双做得仍然不够理想，董明索性跑上前去，将她的左手向上抬了几分，然后，又将持拍手的位置进行矫正。

“行，这个姿势保持……，十分钟吧！”董明说道。

“噗嗤！”没想到，在董明的话结束之后，林慕双突然笑了出来，刚调整好的姿势也不见了，她却透着一股心悸的表情道，“不是吧，要我把那个姿势保持十分钟？太难受了，别说十分钟，一分钟我都坚持不下来！”

董明一听就知道了怎么回事，这种事情他也经历过，虽然腰部后弓的程度越大越好，但每个人的柔韧性是有区别的，他在最开始练习之时，汤老师便告诉过他量力而行，而林慕双的情况，显然超过了极限。

“后仰的时候要保证一定的舒适度，这样吧，幅度再小一点！”董明道。

林慕双应了一声之后，再次调整姿势。

调整姿势没有多么复杂，但保持下来却不是一件容易的事情，这种训练结束之后，估计林慕双的身体会酸疼一天。

在林慕双保持姿势的时候，董明没闲着，他的头顶区进攻技术刚训练不久，进攻姿势同样需要强化。

此时，诺大的球馆，董明与林慕双两人，都摆着怪异的进攻姿势，如同木偶一般纹丝不动。

经过几次训练之后，董明对头顶区技术掌握了大概，这项技术难点没有太多，他唯一需要注意的地方，就是失误率！

头顶区技术并不是主要的得分手段，这里是运动员较被动的区域，如果可以在头顶区做出比较丰富的变化，技术运用得当，时机选择准确的话却能给对手制造很大的威胁，极具迷惑性，可以在很大程度上破坏对方的进攻，甚至主动得分。

头顶区进攻的得分率不高，却也不是绝对，头顶进攻对运动员的能力要求较高，要想取得理想的效果，在节奏、速度、落点，过网高度方面要控制准确，否则不仅无法形成威胁，反而会带来损失重心、上网不及时等问题，得不偿失。

在羽毛球训练之中，摆姿势是最辛苦的科目，运动员看似站着不动，这一过程却相当煎熬，艰辛程度甚至超过体能训练。

跑跑跳跳确实对体能消耗较大，训练中肌肉却可以获得休息，可是肌肉一旦处在僵持状态，就得不到任何休息，累了……，也只能忍着！

大概五分钟过后，林慕双便感觉到额头的汗水开始凝聚，形成大粒汗珠，慢慢滚落。

汗水流过面颊，原本将汇集在下颌处，然后滴落，但此刻她却仰着身体，下颌已经不再是最低处，汗水改道，流入脖颈。

身体的疲惫林慕双还可以勉强忍受，但是，脖颈处汗水肆虐带来的奇痒，却让她苦不堪言。

偷眼看了一下董明，林慕双发现那家伙仍然一动不动，却生出了一股较劲的心思。

只是，又是两分钟过去，林慕双却悲哀地发现，淌下的汗已经由原来的两三股，不知道增加到了几股，那种瘙痒感，让她忍无可忍！

一定要坚持，林慕双心里呐喊着，可是，她还能坚持吗？

终于，林慕双的手动了，将那些惹事的汗水掸开，然后，看着一动不动的董明，却咯咯笑了起来。

“董明，汗水把我弄得太痒，实在受不了，对了，你不怕痒吗？”林慕双好奇道。

董明只是余光随意扫了一眼林慕双，身子却仍然没动，说道，“我在摆姿势的时候，出汗较少，你也不要奇怪，因为我经常训练，这种运动量很难让我出汗。”

听到董明的解释，林慕双除了惊讶之外，心中也涌出了委曲，她觉得，自己输得真的很冤！

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