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第五百五十六章 大集合(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“小璟,接下来,就由你来命令他们了。”李恪回过头来看向玄世璟说道。

“好。”玄世璟点头,随后看向三百身着黑甲的玄甲军,开口说道:“俯卧撑,这是一项锻炼你手臂力量、胸部肌肉的运动,刚开始做这项运动数量太多可能会出现手臂酸软的反应,这都是正常,事后活动开了便是,现在,玄甲军与府兵,一同听口令!我喊一,你们身体绷直,手臂弯曲,胸部与地面做垂直运动,来!一!”

三百府兵轻车熟路的弯曲手臂,趴了下去,而玄甲军,则也是有样学样,学着府兵将手臂弯曲下去。

这种一下去,二撑起的节奏性俯卧撑,比寻常的俯卧撑,更让人感觉手臂难以承受。

“二!”

六百人又纷纷将身体支撑起来。

“现在我问问玄甲军的战友们,感觉如何?”玄世璟看向三百玄甲军问道。

“还好!”

“似乎身子有些重!”

“手臂很不舒服。”

“这种运动,时间长了,坚持下来,对手臂的力量会有很大的提升,简单一点儿来说,原本你能拉开两石的弓,时间长了,你可以拉三石,力量会缓慢的增长。”玄世璟说道:“接下来,会重复这个过程,看看玄甲军的战友们,能标准动作,坚持到什么时候,来时间一点点流逝,原本神色如常的府兵和玄甲军,面色都通红了起来,额头上也冒出了细密的汗水。

现在的玄甲军已经感觉,手臂似乎不是自己的了,酸痛,十分的酸痛,测过头去看看那些府兵,他们除却脸色发红,满脸汗水之外,也没有其他反应了。

对于这种运动,府兵已经过了最初的阶段了。

至于玄甲军手臂酸痛的事儿,一会儿让叶清送点儿药过去就是了,三百府兵当中,玄世璟很是贴心的为叶清配备了一辆马车,在路上的时候,叶清会在马车当中配备药材,以备不时之需。

军队已经集合完毕,剩下的便是朝中要前往辽东的大臣,程咬金、李孝恭还有长孙无忌等人,从明德门出现在了众人的视线当中。

见到玄世璟这边如此热闹,也忍不住过来瞧瞧。

府兵经常会做俯卧撑,之前在东山县的营地当中,程咬金和李孝恭也见到过,因此对于府兵的这种热身运动也略知一二,但是今儿个稀奇了,玄甲军竟然也在跟着府兵一起做热身运动,不过看上去,玄甲军的脸色,似乎有些坚持不住了啊。

“常乐,多少了?”玄世璟转过头问道。

“回侯爷,已经七十八个了。”常乐回应道。

看来玄甲军也真是对的起天子亲兵的名头,到了现在,虽说动作已经开始走形了,但是也确确实实的坚持下来了。

“很好,还有二十三个,我开始倒计数,每个数字会喊两遍,第一遍,手臂弯曲,身体下沉,第二遍,手臂支撑起来,明白吗?”

武侠见闻录  仿版武神  陈明林问天  我们中间出了超能力者  姜叶傅南弦  送神  我不可能是篮神啊  从一人开始的冒险  幻剑冥侠  帝尊的开挂小媳妇儿  我在妖魔世界当观主  唐皇帝子  葬皇之主  大唐:开局摸尸李元霸  缝尸人  子车隐  流云问道  李大炮的抗战岁月  顾易柠傅寒年  米沉顾屿黎岸舟  

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