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“这个没关系,随着锻炼,脚上那个最容易摩擦出泡的位置会慢慢长出茧子,就不会起泡了。”刘伯通的方法是硬抗。“还有个方法我用过,就是在起泡的那个位置贴几个创可贴,可以缓解摩擦。
球袜要穿很厚的那种,因为你现在的脚还没有茧子。
“剪了泡一定要消毒,这块皮肤长得很快,不用怕。”
“好的。”秦越拉伸着身体,感到脚上的泡也不像睡觉的时候那么疼了。
“我们今天学习发球,然后进行前后场步伐练习。”
“发球还要学吗?不是经常发就好了。”秦越很好奇。
“如果掌握不到要领,你发的再多都是错的,很容易在第一板开始就处于被动了。”刘伯通看到秦越有点不相信的样子,就站在了网前,指挥秦越到网子的另外一边的发球区,“来吧,发5个小球,我回了后你接一下看。”
秦越第一个球就高了,刘伯通的手很快,轻轻一压,球就打在秦越的身边地上。
第二个球,秦越向下压了一点,发球没过网。
第三个球,秦越往边上瞄了一下,发了个远边球,刘伯通轻轻一挡,球顺势落在了边线。秦越望尘莫及。
第四个球,球发到了刘伯通的正手,直接一挡,球直飞秦越的身上,太快,打到身上落了下来。
第五个球,秦越手哆嗦起来,又完美的下网。
刘伯通露出了熟悉的微笑,还治不了你了。
发球貌似简单,其实也是一门复杂的学问,双打和单打的站位,都会有一些区别。
双打站位发球更接近T型区,而单打站位要远一些。
发球手不能过腰,也不能过手。
“球要发到靠中线的位置,看起来对手很好接,但是他只有往两边或后场打,你就有充分的时间去跑动。
如果你发的网前球很短,刚好T型区结合部,对手可能会放小球,所以你也要做好接小球的准备。
“根据发力的姿势和角度,发球分成高远球、平高球、平射球、网前球。”
刘伯通把每种发球的动作要领和分解讲了一遍。
然后让秦越操作,指出了其中有问题的地方。
前后场步伐的练习,刘伯通看到了秦越步伐的巨大进步,指出了他在衔接中生硬的转换如何改进,半个小时的训练秦越没累,刘伯通叫了停。
“嗯,步伐有很大提高,你的进步完全打消了我对你是天才的怀疑了。”刘伯通没有吝啬自己的赞美之言。“动作标准是你提高的最关键基础,要知道,在全国的教练中,我不敢说教出来的动作最标准,但是我说第二,没哪个敢说第一的。
“你知道我年青时候的外号叫什么吗?教科书。”
“就是,每个人都夸我的动作标准呢。”秦越点头附和着。
“动作标准的好处就是容易产生一致性,会让你的每一个动作之间的衔接更流畅,更节省体力,要知道,高手对决,羽毛球对耐力的要求非常高。”刘伯通认真的解释着,秦越的领悟力让他非常高兴,举一反三的弟子太省心了。
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