手机浏览器扫描二维码访问
第64章 魔鬼训练周的开始生存成了大问题（第3页）
周三：上午：6：00三公里长跑。
8：00障碍跑基本练习。
10：00体能训练。
下午14：30五公里无负重越野。
15：30擒敌拳练习。
晚上19：30观看武警部队发展史。
22：00点名。
周四：上午6：00队列出操。
8：00军体单双杠练习。
10：00体能训练。
下午14：30三公里长跑。
15：30擒敌配套基本动作。
晚上19：30整理内务。
22：00点名。
周五：上午6：00五公里无负重越野。
8：00队列训练。
10：00体能训练。
下午14：30障碍跑基本动作练习。
晚上19：30看电影。
22：00点名。
周六上午：6：30整理内务
8：00勤务理论学习。
下午：14：30擒敌配套基本动作
16：00体能训练。
晚上：19：00自由活动。
22：00点名。
周日白天休息
晚上22：00点名。
以上就是这一周的中队训练安排。你们也看到了，体能和长跑最多。
当兵不吃苦，不如回家做老鼠，老鼠会打洞，打洞偷粮，屁股痛~
至尊战神 盛浅予阎启墨 我的三国大改造 幻姬传 花儿与少年之逆天系统 冰枪雪姬 白思思慕辰轩 破案残经卷 我的妖君梦 吾家嫡女 我真的不想继承亿万家产 帝国老公强宠妻 斗圣逆武 王爷只要我查案 举起爪爪就投降 曲佳瑶叶淮安 顾小希李澈 爸爸去哪儿之超神老爸 好女嫁给爱情 太阿神帝
都市惊奇日记
每一天都是惊奇的一天。曹帆是神，也是人。本书书友群778299844，欢迎大家加入。各位书友要是觉得都市惊奇日记还不错的话请不要忘记向您的书友朋友推荐阅读哦...
重生之黑化千金
作者德兰沐的经典小说重生之黑化千金最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说重生之黑化千金周家的傻子大小姐周思君，竟然是大名鼎鼎的蓝少的未婚妻！相传蓝少患有厌女症，任何女人一旦靠近必定是非死即伤！令人震惊的是，蓝少主动爆出周思君是他的未婚妻，还不顾众人议论公然的出双入对周思君看到第N出现打扰她复仇的男人，近乎抓狂，这男人怎么阴魂不散！...
重生之花都魔尊
重生之花都魔尊盛夏，江城内外阴雨绵绵。市郊的一个山沟里，磅礴的雨水不断冲刷着一堆沙泥，渐渐露出了一具被藏在下面的年轻的尸体天空闪过一道惊雷，一股紫色的闪电从天而降，生生的劈在了这具尸体上面。这道闪电直透地下，不断在山间爆闪出一连串的恐怖电光，连通了九幽冥域，引来了地府的冥雷降世...
地铁诡事
京城地铁中经常会出现灵异新闻雍和宫车站隧道里抬轿子的人半夜十一点半不开灯的地铁末班车莫名其妙卧轨身亡的乘客，在看到他最后的监控录像时，却发现他是被一双无形的手推下站台这些传言究竟是谣传？还是真实存在的？我最开始也是不相信的，但是直到有一次我半夜不小心钻进了地铁之中，亲眼看到了一些灵异的事情之后，我才发现，...
龙王殿
战神荣耀归国，化身国之利刃，横扫一切华国之敌。...
九州传奇之昆仑石
妖魔怪三界来袭，人间正道惨遭荼毒。为保道家至宝昆仑诀不至于被妖魔怪三界染指，昆仑掌门将其送入无尽虚无之中，苍天有眼，得保人间正道，昆仑诀九州大陆再现光彩。愿以我原气为引，重铸昆仑辉煌。...