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§第十一章 剖析女性心理异常（第1页）

★第一节认识女性心理异常

什么是女性心理异常

女性在就业、社会地位、子女教育、照顾老人等方面内外压力都高于男性，另外，女性在妊娠、生育、更年期等一系列特殊时期，都会面临更多的生理与心理压力。社会竞争的日趋激烈，也加剧了妇女双重角色的冲突与心理压力。她们既要扮演好妻子、母亲、儿媳的家庭角色，又必须承担起社会工作的角色。

在生活、工作、学习的重压之下，女性容易变得焦躁、倦怠、多疑而出现失眠、焦虑和抑郁等心理障碍、精神心理疾病。所以，女性更应有意识地关注自身的心理健康，要及时做好不良心理的自我调节和心理挫折的预防与转化，学会给自己创造一个好心境，保持健康良好的心态。

女性异常心理测试

测测你的忧郁指数

美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的大卫·伯恩斯博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表——“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着忧郁症，且省去你不少用于诊断的费用。

请在符合你情绪的项上打分：没有：0分；轻度：1分；中度：2分；严重：3分。

1．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

2．泄气：你是否感到前景渺茫？

3．缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

4．自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

5．内疚：你是否对任何事都自责？

6．犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

7．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

8．对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

9．丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

10．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？

11．食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？

12．睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

13．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？

14．臆想症：你是否经常担心自己的健康？

15．自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

总分：测试完之后，请算出总分并评出你的忧郁程度。

忧郁自测答案：

0～4分：没有忧郁症。

5～10分：偶尔有忧郁情绪。

11～20分：有轻度忧郁症。

21～30分：有中度忧郁症。

31～45分：有严重忧郁症并需要立即治疗。

假如你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症，我们建议你赶紧去接受专业帮助，因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时，你可能被你的问题击毁。

女性交际心理测试

请对下列问题作出“是”或“否”的选择：

1．碰到熟人时我会主动打招呼。

2．我常主动写信给友人表达思念。

3．旅行时我常与不相识的人闲谈。

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