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1.是否常常处于神经紧绷的状态,即使在家里也一样?
2.是否很在意别人对你的看法?
3.是否认为如果让别人发现你有缺点,他们一定会不喜欢你?
4.是否凡事都要争第一?
5.是否做事总希望能做得十全十美?
6.如果事情未达到预期目标,你是否会一直耿耿于怀?
7.是否只做有把握的事,尽量不碰不会或可能犯错的事?
8.是否认为当别人赞美你时,常觉得他们根本言不由衷:我才没他说的那么好呢!
9.是否非得把自己打扮得美美的才会出门,即使快迟到了也在所不惜?
10.是否做错了一件事就会闷闷不乐?
如果以上十条中,你有八条以上符合的话,你就是一个真正的完美主义者了。
你是否太过追求完美?
1.你会因没有达成预期的目标而懊悔不已吗?
A.根本不会B.偶尔会如此C.常常如此D.每次都这样
2.自己或别人若不能达到预期的目标,都应该受到责备。
A.完全不赞同B.有点赞同C.很赞同D.完全赞同
3.即使自己再努力,也无法达到预期的目标。
A.完全不赞同B.有点赞同C.很赞同D.完全赞同
4.不管做任何事,我都力求尽善尽美。
A.完全不符合B.有点符合C.很符合D.完全符合
5.对许多事,如果不能做到理想的地步,我宁愿放弃,也不要让自己有缺陷的感觉。
A.完全不符合B.有点符合C.很符合D.完全符合
6.我不会因现实问题的考虑,而降低对事情品质的要求。
A.完全不符合B.有点符合C.很符合D.完全符合
7.我相信只要尽力,任何事都可以达到完美的境界。
A.完全不赞同B.有点赞同C.很赞同D.完全赞同
8.任何小失误,我都不会轻易原谅自己。
A.完全不赞同B.有点赞同C.很赞同D.完全赞同
分析:
每一题你若选择A得1分,选择B得2分,选择C得3分,选择D得4分。
将八个题目的得分相加,即得到个人完美主义的概略分数。
若总分在24分以上者,表示有完美主义的倾向。总分若高达30分以上,那你就是十足的完美主义追求者。
病态怀旧:要是能回到过去该多好
(一)问题描述
参加工作不久的张蒙蒙最近发现,妈妈老张自从半年前下岗回家之后,每天开口闭口都是她年轻时候的事,陈芝麻烂谷子说了一遍又一遍,连对常来串门的邻居都不厌其烦地说。
确实,老张现在做梦都想着回到过去,回到童年的小摇床,回到妈妈温暖的怀抱。她想恢复少女时轻盈的身姿,清澈如水的心灵。她甚至宁愿回到在云南边境插队那会儿,虽然苦点儿累点儿,但那时年轻!浑身有使不完的劲!而且,她还是班干部、大队长,男队员心目中的女神!
老张一直保留着旧照片、旧时装、旧书报等。现在,她把越来越多的时间都花在翻阅旧物上,也只有在那些时刻,别人才能从她的脸上看到一丝神采。
在老张的内心深处,现实生活并没有什么意思,她只是一个普通的家庭妇女,平时,丈夫和女儿一上班,家里就剩下她一个,就像被遗忘在角落的人。老张心想,要是还能回到过去该多好,她做梦都想回到年轻时那些春风得意的日子。
(二)问题分析
怀旧是一种常见的心理现象。一个人适当怀旧是正常的,也是必要的。比如思念故乡、故人的怀旧,“举头望明月,低头思故乡”、“月是故乡明”等等,能激发人的爱国热情;回忆过去的美好经历,可以使人心情舒畅。但是,如果因为怀旧而否认现在和将来,生活在今天,而志趣却滞留在昨日,一言一行与现实生活格格不入,就成了病态怀旧。病态怀旧心理通常是不能适应环境的表现和结果。
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