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第167章提升（第3页）
杨国强也乐呵呵的：“这南云省的环境是真好，比咱们这边暖和多了。”
“听说那边缺氧，训练的时候岂不是更缺氧？”
“应该是吧，小卓不是说短跑就是无氧运动吗？可能锻炼的就是这方面吧，咱也不懂，就别瞎操心了。”
周六。
田径场。
杨卓正在进行的是耐力训练。
方法是长距离间歇跑和短距离间歇跑。
他的专项是1oo米，长距离间歇跑就是跑15o米，2oo米，甚至4oo米。
今天主要就是15o米和2oo米训练。
跑完1组15o米后，休息两分钟再跑1次。
两次为1组。
上午的训练是5组15o米，2组2oo米。
下午是短距离间歇跑，6o米，8o米和1oo米。
同样是两次1组，每次都要跑好几组。
“呼呼呼”
杨卓跑完两组2oo米后，整个人都快傻了。
好累。
跟在京城训练完全不是一个感觉。
不知道是不是因为大脑供氧不足，大脑皮质中的运动中枢产生疲劳，还是因为高强度训练下，产生了大量的乳酸，大脑抗乳酸能力不足。
总之，特别累的同时，又很想吐。
杨卓只有刚开始进行专业训练的时候有这种感觉，这两年都没有过。
来到南云省，再次体会到了。
休息了一会儿后，杨卓直接躺在了地上。
一动也不想动。
李庆乐呵呵在旁边坐下：“什么感觉？”
“感觉想死！”
杨卓真的贼难受。
回想起了当初全国中学生运动会前，在南河省田管中心训练的时候了。
那时候是真被练吐了。
强行坚持，慢慢撑了过去。
而来到南云省后，第一周的训练还好，训练量减半，感觉没那么吃力。
这第二周正常训练，就有点吃不消了。
17o高原的氧含量太低，对于高强度剧烈运动的影响出乎了杨卓的意料。
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