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第113章真实的杨卓（第2页）
杨卓笑了笑，压低声音：“我跟你说，这个老难吃了，味同爵蜡，还不如白面馒头。”
“你每天都吃这么多？。”
“消耗太大，不多吃点的话，训练一会儿肚子就空了。”
吃完饭就是个人休息时间。
散散步，消化一下。
半小时后午休。
午休一小时开始训练。
室内训练场。
杨卓先做的是听枪练习。
“啪！”
发令枪响，他瞬间冲出去。
“噗噗噗。”
跑了3o米后才停下来。
接着再来。
“啪！”
周而复始。
练完听枪就练负重跑，拉着一个大轮胎奋力的狂奔。
一趟又一趟。
放松跑的话，屋里没法练，只能去室外田径场进行下坡跑。
还有扒地练习。
负重车轮跑。
等等。
练完之后，在跑道上走了一会儿，随后穿上外套，整个人躺在跑道上。
这时候是啥也不想干的。
纯累。
游泳馆。
杨卓在练习水中跑项目。
这种练习对身体伤害小，但是更累。
因为水里阻力大。
没一会儿就折腾的一点劲儿也没了。
飘在水上放松。
这时候，要么教练，要么助理教练，会有人在旁边守着。
虽然水不深，运动员也都有经验，即便抽筋也不会丧失行动能力，自己就能处理。
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