手机浏览器扫描二维码访问
第三百零二章 伊斯琳的训练计划（第1页）
晚上，起点空间内。
伊斯琳的神种还飘荡在陆阳的起点空间内，现在伊斯琳要做的事情，就是得从神种内将力量提取出来，回到自己身体内。
这可不是一件容易的事情。
“我要变强。”
伊斯琳认真道。
她只有不断提升自己的肉身强度，才能不断从神种中将力量提取出来。
“我帮你制定了一个训练计划。”
陆阳白天的时候就有准备了，将训练计划交给了伊斯琳。
“每天十公里长跑，一百个引体向上，一百个俯卧撑，一百个下蹲，坚持不懈。”伊斯琳通读了一遍，眼神逐渐发生了变化。
“这是参考某光头男的训练计划制定的，只要坚持不懈，你一定可以变回原来的血族女王！”陆阳道。
“不，不要。”
“为什么？”
“这样做会变秃，我可不想变秃。”
“……”
“不仅如此，这训练强度对于血族来说实在太低了，而且小弟弟，我可没打算三年以后再恢复力量，我要短时间内的速成！”
伊斯琳考虑了一下，唰唰唰的改了改。
陆阳一看，顿时嘴角一抽。
“每天一百公里长跑，一千个引体向上，一千个俯卧撑，一千个下蹲……还有五个小时的对抗战斗？”
“直接翻了十倍还加了项目，这也太……”
“太弱了对吧？不过一开始只能先这样，等之后实力增强一些后再慢慢增加。”
陆阳：“……”
他使劲摇了摇头。
伊斯琳是血族，千万不能以常人的眼光来看。
按照这个计划，伊斯琳修炼了一个星期。
起点空间完全让给了伊斯琳来使用，陆阳则学着她的样子，模拟个海滩，模拟个太阳伞，模拟冰镇肥宅快乐水。
外加，一本《关于我将血族女王成功拿下这件事》的小说。
不得不说，自己在这里吹着海风享受，看着不远处的人在努力发愤图强，这种感觉，有一种莫名的爽快。
他总算理解了之前伊斯琳为什么要在自己修炼的时候这样做了。
结束了一天的训练计划后，伊斯琳稍微休息了一下。
甜味儿Alpha 穿成大佬的联姻对象[穿书] (穿书)男配哥哥别黑化 从追北大老婆开始 他又炸毛了 温夏重生八零嫁个团长老公 穿成女主的娇气包闺蜜[穿书] 梦回十万年后 港综之功夫皇帝 男团选拔赛的女导师 我能进入数据化 分手后我成了大佬的黑月光 侧耳 我的前室友想跟我谈恋爱 穿成病娇反派的小作精 绯闻33天 荒墟：随机倍数强化 女配（快穿） 重生后成了皇叔的掌心宠 全球降临：浮空岛无限战争
重生九零：神秘老公太缠人
前世，错付终身，囚禁五年，她的老公和妹妹为了救他们那个心脏病的儿子，居然生生的挖走了她刚生下的孩子的心脏，最后身死人灭。重生一世，回到十六岁那年，一切从头开始，凭着前世的记忆，拥有了空间宝器，从此在商界搅弄风云，炒股票，玩古玩，开娱乐公司，玩转房地产。姜瑜兮这一世的人生信条就是断情绝爱，努力赚钱，成为商界王者。未曾想，重生第一天，竟遇到了一个谁都不敢得罪的人，传说中东都墨家最神秘的墨公子，跺一跺脚...
蜀汉的复兴
穿越了，成了关羽的孙子关彝。根据史书记载，作为穿越者，需要注意的是1，七年后蜀汉会亡国。2，蜀汉亡国时关家的仇人会找上门来血屠关氏一门。3，蜀汉开国功臣的第三代子孙基本都是废材。那么，废材们，请到我身边来，我们一起来复兴蜀汉吧！...
九婴邪仙
故老相传，超脱于修真界之外，有一个浩瀚的仙界，百族林立，有莫大的机遇，有无尽的天材地宝，更有无尽的修炼福地。龙颜，身怀九个元婴的怪才，一步步踏上修仙之路，他该如何求仙证道，斩尽九天十地，成就无上仙路。...
八零军嫂是神医
古代玄医传人穿越八零年代成了人见人嫌的小寡妇！这还不是最糟糕的，看着面前的瞎婆婆，瘫公公，还有年幼的小叔子，以及周围时不时冒出来的极品，贝思甜继续磨练自己医术的同时，不忘开挂虐渣！某兵...
一品福娘：猎户夫君来发糖
书海阁小说网免费提供作者喜儿的经典小说一品福娘猎户夫君来发糖最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说脱衣服，洞房。穿越过来的李念秋被猎户萧柏以十两银子的高价买回家后，开口头句话就是要求洞房。李念秋怯生生，那个，大哥兄台咱能先培养培养感情吗？可没想到这傻猎户居然还是个香饽饽，不光村长女儿要抢，就连镇上小姐都要抢他入赘。李念秋气呼呼拉着萧柏要洞房。萧柏憋着笑，娘子如今不要先培养感情了？李念秋歪歪头，感情是个什么东西？...
异世怪医
穿越异世，我做医师。我有一针在手，让你生死难求！他！仅仅是医师那样简单吗？不！一切尽在每天一万字绝不拖欠，收藏顶上来啊！不定时还爆发。疯子出品，品质保证，求收藏！书友群总群，新开500人超级群（81552554）一群（117666363）二群（128217387）...