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第四十八章 锻炼(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“进行高强度训练,不断打磨锤炼肉身,能够加速逐融合的进度……”

沈炼琢磨着,从融合进度1%推进到5%,得进行多大强度的训练才算是高强度呢。

“嗯,先制定个计划,不,先测试下我现在的身体强度。”

沈炼略一沉吟,俯卧在地,做起了俯卧撑。

“一,二,三……”

按照大约一秒一个的速度,身体起起落落,持续不歇。

“我记得一口气直落俯卧撑吉尼斯世界记录是10507个,我能做多少个呢?”

沈炼有心拼一拼。

“……,九百九十九,一千!”

不知过去多久,他完成了一千个俯卧撑,这在上辈子是想都不敢想的事。

更令他惊喜的是,他还能继续下去。

除了呼吸粗重了些外,浑身肌肉没有发酸和僵硬。

“继续……”

等做了三千个,沈炼开始喘粗气了,到了五千个时,热汗淋漓,咬牙坚持到了八千个,气喘如牛,终于到了一万个,汗流浃背,再做二千个,双臂重如铅,硬撑到了一万六千个,只感觉双臂上的肌肉融化般发热起来。

“这就是我的极限了。”

蛊师的力量是超凡的,但这份超凡之力主要体现在真元上。

事实上,很多蛊师的肉身强壮程度与江湖上一二流的武师差不多,或只强壮一些而已。

沈炼也是因为拥有宗师蛊,对身体进行了极限强化,这才有了这般惊人的成果。

“像茅大海这样的一流武师,应该也能连续做六七千个俯卧撑,但我比他们要强上不少。”

根据这次测试,沈炼设计了一套地狱式的锻体套餐:

俯卧撑一万,引体向上一万,仰卧起坐一万,负重奔袭八十里……

黎明,公鸡还未打鸣,沈炼便起床,背起一个大磨盘,围着城西画个圈全速奔跑。

全力冲刺下,任何人都坚持不了多久。

沈炼也是如此。

不过,每当他的双腿跑不动,达到极限的时候,只要咬牙坚持下去,心脏便会突然出现一次强力的跳动!

与此同时,双肾部位也涌出一股清凉之意游遍全身。

一下子,他便再次精神抖索,气血翻涌,疲惫一扫而空。

这还没完。

基本训练完成后,沈炼耐力持久,还会坚持不辍的练剑,打磨覆雨剑法。

一天下来,除了六顿饭餐以及八小时睡眠,其他时间全部扑在了锻炼上。

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