手机浏览器扫描二维码访问
第286章 宫飞羽（第5页）
“注意力要高度集中！”
“蹬地之后下压！力量往下压！”
“利用好前倾的重心！”
“途中阶段注意身体协调，摆臂自然一点！”
三五次下来，大家终于对技术要领形成一定的概念，跑起来自然许多。
呆陌拍拍手，示意大家重来一次。
“来，哥几个，咱们正规的跑一次，我给你们掐表，看看目前多快、提升空间多高，都尽力啊！”
“好，来吧！”
汪言、川娃、王一航、小磊四个要跑100米的哥们齐齐在跑道边缘蹲好，等着呆陌发令。
大家没穿钉鞋，跑道上没安装起跑器，但是，一切仍旧按照正规的来。
用呆陌的说法，是要养成一种习惯，并且用仪式感让心情兴奋起来，以此刺激肌肉群紧张。
“预备……跑！”
一声令下，汪言像只箭似的蹿了出去。
短跑不止需要敏捷，更需要力量。
其实所有看似只与速度有关系的个人运动项目，在需求层面上，要求的都是综合素质，单项高但是偏科，根本玩不转的。
汪大少79点的力量、敏捷、体质，展现出来的就是一个非常惊人的效果。
因为没有动态摄影机捕捉成像，肉眼看到的并不直观，只能是和旁边的小伙伴做比较——
即便如此，汪言仍旧领先最快的川娃至少三个身位，并且一路保持到终点。
一次全力的百米跑下来，汪言只是微微喘息，剩下那三个哥们，不但风箱似的喘着粗气，浑身的汗水更是湿透背心。
“卧槽！汪哥你挺能跑啊？！”
呆陌有点目瞪口呆，低头看看秒表，突然懊恼的一拍大腿。
“擦！又当发令员，又要计时的，我没掐准！”
汪言无所谓的笑笑：“没事，总归要继续练的，再计一次就是了。”
“行，你等我叫个同学来，再借个哨子，咱们测准点！”
呆陌对汪言的真实速度非常好奇，兴致勃勃的提议，然后马上就掏出手机。
就在这时候，旁边突然传来一个陌生的嗓音。
“别麻烦了，我帮你们测！”
大家扭头望去，只见王教漫步走来，目光炯炯的盯着汪言。
跑道边缘，宫飞羽抱臂静立，饶有兴致的目光，同样聚焦在汪言身上。
一双狭长凤目，直接忽略掉汪言的脸，在他裸着的肩膀和手臂上打个转，很快移到那双大长腿上。。
然后一路向下，一直到脚踝。
最后，在那双普通的跑鞋上停住，眼泛异彩。
商梯 电影世界幕后黑手（影视世界诸天大佬） 三无勇者搞事中 傲世毒妃：误嫁妖孽王爷 跪求失败一次啊 我夺舍了东皇太一 一九八一年 武帝仙尊叶辰 超级度假村大亨 大明星从荒野开始 重生空间八零俏佳人 千金记事 武道从练刀开始 我就是指挥官 重生王者归来 极品全能学生（极品全能高手） 我可能有点强 归藏剑仙 这个漫画系统不太冷 大唐第一败家子
军婚缠绵：首长大人，体力好！
明明她的初吻被夺，他却义正言辞地要求她负责，潇潇，作为受害者，我有权要求你嫁给我！他爱了她很多年。哪怕一见面就又吵又闹，哪怕两家人因为恩怨纠缠而多加阻挠，他仍然爱得霸道又狂妄。首长大人火力全开，贴身守护加深情告白，实在不行，再死缠烂打，誓要把人拐回家！潇潇，你愿不愿意把我们伟大的革命友谊再升华一下？比如？春风十里，不如睡你。婚后，还请老婆大人多多指教。...
贞观盛世美名扬
忆昔大唐贞观世，小邑犹藏万家室。平乱世，抵外敌征突厥，定高昌凌烟阁内二十四，贞观盛世美名扬。历史虽好，仍有遗憾，书笔刻画，圆心中唐时梦！书友群1061186018...
戏精总裁小甜妻
...
许诺庄梦蝶程鹏
完整版小说神龙之体由黑空行云所编写的玄幻科幻类小说，这本小说的主角是许诺庄梦蝶程鹏，文中的爱情故事凄美而纯洁，文笔极佳，实力推荐。小说精彩段落试读曾经，他是万人敬仰的超级学霸！如今，他是人人鄙夷的废柴学渣！原来，是一丝神龙残魂进入了许诺的体内，融合完成，成为神龙之体的许诺，开始了他的逆袭之路，重回巅峰！...
追婚99式：天才酷宝俏妈咪
她是名门千金，一夜荒唐，在继母挑唆下与父亲决裂，离家出走。五年后，她携宝归来，他以美男计故意接近，女人，五年前吃干抹净的账是时候清算了。她打死不承认，先生，你认错人了。他强势壁咚，五前年惹的祸，你准备什么时候补偿？这时，某只小奶包抱着灭火器闪亮登场，妈咪，灭火器来了，哪里有火喷哪里！男人看着眼前小奶包，当场发飙，女人，除了我，你还偷了谁的种？...
极品透视神眼
人生逆境里，人不如狗。一遭天开眼，透视人间丑恶！玉棺女尸，神秘青铜宝书，古老合金，这背后隐藏着什么秘密？美国CIA，FA自由特工组织，前路艰难险阻，却难挡我脚步。锦绣前程，我注定要成为这个时代的主角！作者有话说诚意推送女人最喜欢男人疼哪里？...