手机浏览器扫描二维码访问
第256章提点苏丙田（第1页）
一条稍显蜿蜒的上坡柏油路上。
后面一辆越野车，前面四个光着膀子的男人在奔跑。
全都是古铜色的皮肤。
身上的汗水为他们增添了几分运动的美感。
很帅。
正是杨卓他们四个，正在进行上坡跑训练。
这种训练有助于提高爆发力，提高耐力。
尤其是在这种高原环境下，训练效果尤其明显。
当然。
对杨卓的效果已经没那么大了，毕竟已经连续训练过两年，这是第三年了。
而对张培蒙，苏丙田他们，效果还是非常好的。
一小时后。
训练结束。
杨卓没有直接回去，而是在一个坡顶坐下来，一边看远处的蓝天白云，一边跟苏丙田聊天。
“丙田，你冬训这段时间，什么感觉？”
相处了一个多月，每天在一起训练，苏丙田跟他很熟悉了。
没有了刚开始的紧张。
“感觉很好，比在体校的时候进步快。”
杨卓笑了笑。
运动员刚开始训练的时候，都这样。
眼里只有成绩，进步就会很开心。
时间久了，进步越来越慢，甚至实力停滞不前的时候，就会挫败，失望，甚至怀疑自己。
“丙田，我有些话跟你说，当然，你姑且听着，觉得有道理就听，觉得没道理就不用在意。”
杨卓知道苏丙田有天赋。
前世他3o岁出头还能跑出9秒83的成绩，足以证明这一点。
然而。
运动员的黄金时期一般都在25岁左右，这个年龄才是最容易出成绩的。
杨卓希望苏丙田能比前世更早的进入正确的轨道，尽快达到巅峰。
所以才想跟他聊聊。
算是分享一下心得。
“你现在刚开始进入系统性训练，还有个快速提升的时期，等到这个时期过了，提升就会变成龟速，就像我现在，想提升oo1秒都难。”
“进入这个时期，也就意味着你达到了一定的水平，这时候就不能只靠教练还帮助你，更多的是要自己帮助自己。”
“自己？”
苏丙田有点迷茫。
“是的，自己！运动员不是机器，每个人情况都不一样，同样的训练方法，不可能完美契合每个运动员。等你到达比较高的水平后，要学会思考，去判断训练的方法，强度适不适合你的情况，要根据自己的情况进行调整。”
杨卓顺手拔了一颗草：“比如说，教练给你的计划是训练力量，但你感觉力量已经没有提升的余地了，而耐力还有很大提升空间，就要果断跟教练表达你的想法，而不是一味地听教练的安排，身体是你的，教练就算是再有经验，也不可能比你更了解你的身体。”
苏丙田点点头。
“像我，基本上两年前开始，训练计划都是跟教练商量着来，即便这样，在训练的时候，也会根据训练的情况临时进行改变。”
“咱们运动员的训练，就是不断开发潜力，提高上限，刚开始打基础，进步是最快的，到后面就身体素质成熟，就要打磨细节，不断优化技术，找最适合自己的技术。”
苏丙田一直在认真听他说。
洪荒：我以医道，守人族！ 我有一个不祥小镇 恶毒女配别装了 狐妖大人要带我修仙 重生之我是狸猫 玩转世界的神豪 穿书末世：女配带着空间猥琐发育 伴梦 原神：长草期的我穿越到游戏世界 我真没想和女总裁同居 校霸的娇软小山茶 超甜狗粮：绝美校花是我网恋女友 不愿偷偷喜欢你 穿成恶毒女配，这剧情我不干了 父皇，先别寻仙，大秦要亡了！ 春秋一统 快穿：主神热衷将宿主关进小黑屋 豪门枭士 重生后，男神天天缠着我 [红楼]不知春
我真的怂了（疯魔殿）
灵气复苏，神话降临，地球进入超凡时代。 面对着复苏的漫天神佛，张扬感觉好绝望。 什么？硬刚？ 不存在的，我只想活下去。 好吧，我承认，我是千古罪人，我卑鄙，我无耻，我肮脏，我下流我头顶生疮脚下流脓，我秒怂！ （这是一个小人物最真实想法的表达，尽管是小人物，然而小人物也有尊严和底线，触之不惜一搏） 刷脸裙426883727...
总裁溺宠小甜心
报复不成反被吃干抹净？盛怒之下，她将某首富果照发微博后狼狈出逃五年后，闺蜜婚礼，她带着一双龙凤胎回归，殊不知刚露面就被逮住！樊璃冷脸将她扛上肩头该死的女人！你总算落在我手里了！！女人挣扎不休，身后还巴巴跟着两个萌宝，女儿糯糯道爸爸！不要欺负妈妈哦！儿子皱着小眉头喂！你快放下我妈！...
位面高手
武装现代高科技，前往异界抢粮，抢米，抢美女。穷沟沟里出来的大学生陈青，偶然得到可以穿梭不同空间的位面之门。没钱花，异界的黄金多如牛毛。没妞泡，异界的美眉投怀送抱。什么？你说异界的猛兽很多，高手如云。嘭！我有神枪大炮在手，你来一个我崩一个，你来两个我崩一双。PS建了一个书友群，喜欢的加一下吧。群号134684907...
暗恋成婚，总裁套路玩的深
一夜酒醉，再醒来，她发现自己的第一次没了！不过是酒会一场，她竟然跟冰山老板逃回家去，她还在满心忐...
婚然心动：总裁老公太粘人
搜小说免费提供作者午夜杜鹃花的经典小说婚然心动总裁老公太粘人最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说她被未婚夫和姐姐联手设计，毁她清白，危难之际他来相助，他以肉相搏救了她的命，却丢下百元钞票逃走，说好不再相见却又在床上缠绵…...
龙凤双宝：爹地别走开
作者抓鱼吃啦的经典小说龙凤双宝爹地别走开最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说龙凤双宝爹地别走开五年前，遭渣男贱女陷害，江晚晚同陌生男人共度一晚，变得一无所有。五年后，她携带一双儿女霸气归来，手撕贱女，脚踢渣男，摇身一变成为万众瞩目的影后。不过那个帝国最尊贵的男人是怎么回事？不仅说他是孩子的爹地，还天天调戏的她脸红心跳，甚至还要把她拐回家当老婆！某日，季大总裁不小心听到自家龙凤胎的对话。妹妹听说爹地不近女色诶，那他怎么有的我们呀？哥哥妈咪说，当初是她用强的，爹地求...