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第199章顶级待遇（第1页）

今年的十运会在金陵举行。

原定时间1o月9日——1o月21日，前几天又临时做了调整，12日开幕，23日闭幕。

而田径赛程，17日开始，22日结束。

但杨卓不能太晚过去。

必须在12日之前赶到。

因为他是南河省代表团的旗手，是南河省代表团的形象。

要参加开幕式。

1o月1o日。

上午。

杨卓正在胡同里进行杠铃弓步走训练。

从收完玉米开始，他就没闲着。

早上跑步，3km左右，上午练习跳箱子，负重摆臂。

下午杠铃弓步走。

其他的小项训练也很多，比如单腿硬拉接提膝，单腿仰卧挺髋接提膝，单腿上台阶接高抬腿等等。

条件有限，就只能做这些训练。

1oo米全速跑都没办法进行，因为没有塑胶跑道。

水泥路上是绝对不能跑的。

泥土路虽然没那么坚硬，但不平整。

所以就只能做这些单项训练。

但也足够了。

身体状态只要保持住，等去了金陵，在田径场练几天就完全没问题。

其实。

杨卓对于男子1oo米完全不担心。

说句可能有点膨胀的话，他就算赛前不训练，冠军也是稳的。

实力不是一个档次。

他担心的是4x1oo米接力，这是个团体项目，不是一个人能左右的。

但是。

也不代表没机会赢。

总得拼一把试试。

胡同口。

杨卓训练，不少大爷大妈都483边唠嗑边围观。

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