手机浏览器扫描二维码访问
第167章提升（第3页）
杨国强也乐呵呵的：“这南云省的环境是真好，比咱们这边暖和多了。”
“听说那边缺氧，训练的时候岂不是更缺氧？”
“应该是吧，小卓不是说短跑就是无氧运动吗？可能锻炼的就是这方面吧，咱也不懂，就别瞎操心了。”
周六。
田径场。
杨卓正在进行的是耐力训练。
方法是长距离间歇跑和短距离间歇跑。
他的专项是1oo米，长距离间歇跑就是跑15o米，2oo米，甚至4oo米。
今天主要就是15o米和2oo米训练。
跑完1组15o米后，休息两分钟再跑1次。
两次为1组。
上午的训练是5组15o米，2组2oo米。
下午是短距离间歇跑，6o米，8o米和1oo米。
同样是两次1组，每次都要跑好几组。
“呼呼呼”
杨卓跑完两组2oo米后，整个人都快傻了。
好累。
跟在京城训练完全不是一个感觉。
不知道是不是因为大脑供氧不足，大脑皮质中的运动中枢产生疲劳，还是因为高强度训练下，产生了大量的乳酸，大脑抗乳酸能力不足。
总之，特别累的同时，又很想吐。
杨卓只有刚开始进行专业训练的时候有这种感觉，这两年都没有过。
来到南云省，再次体会到了。
休息了一会儿后，杨卓直接躺在了地上。
一动也不想动。
李庆乐呵呵在旁边坐下：“什么感觉？”
“感觉想死！”
杨卓真的贼难受。
回想起了当初全国中学生运动会前，在南河省田管中心训练的时候了。
那时候是真被练吐了。
强行坚持，慢慢撑了过去。
而来到南云省后，第一周的训练还好，训练量减半，感觉没那么吃力。
这第二周正常训练，就有点吃不消了。
17o高原的氧含量太低，对于高强度剧烈运动的影响出乎了杨卓的意料。
[红楼]不知春 玩转世界的神豪 豪门枭士 恶毒女配别装了 校霸的娇软小山茶 快穿：主神热衷将宿主关进小黑屋 穿成恶毒女配，这剧情我不干了 父皇，先别寻仙，大秦要亡了！ 穿书末世：女配带着空间猥琐发育 原神：长草期的我穿越到游戏世界 洪荒：我以医道，守人族！ 重生后，男神天天缠着我 伴梦 重生之我是狸猫 我真没想和女总裁同居 春秋一统 超甜狗粮：绝美校花是我网恋女友 不愿偷偷喜欢你 狐妖大人要带我修仙 我有一个不祥小镇
神级升级奖励系统一键666
好像变强啊，叮，神级抽奖系统绑定成功。恭喜宿主开始变强之旅。动动菜刀，武器熟练度＋1看看书籍，智力＋10跑跑步，体力＋1做个俯卧撑，力量＋1你说s级忍术很难修炼，抱歉s级忍术我都会。体能测试，抱歉，我每科都满分，人送外号全能少年。普通大学生意外穿越火影世界，携带系统，走上巅峰。系统，我想要武器，叮，动漫武器任你选。我是漩涡晨浩，波风水门的养子，漩涡鸣人的哥哥。系统在手，天下...
天价豪门贵妇柳依依
我有个嗜赌成性的父亲，跟支离破碎的家庭。为了养活自己跟还父亲的高利贷，我把自己卖给了海天笙夜，从事着这个社会最不堪肮脏的职业我受尽欺辱跟压迫，在走投无路的时候，顾成舟买了我...
季少情深不晚，娇妻请入怀
十八岁前，她是人人艳羡的季家小公主季晴桑。十八岁后，她是牧城人人喊打的坏女人。原以为，十八年来对她爱护有加的哥哥是真心待她，却未想到他和未婚妻合伙害死她的母亲让她坐牢。消失三年，季晴桑以娱乐圈炙手可热的影后身份回归，却还是逃不过被他禁锢的命运。...
开局绑定了女神系统
关笑打算跟男神表白时突然穿越了，穿成一棵无人疼爱的小白菜，自己的未婚夫被继妹抢了不说，现在正被亲爹继母逼着嫁给妹妹的未婚夫，一个风流的富二代。就在她绞尽脑汁想办法的时候，突然绑定了女神打造系统，且看她如何翻身成为完美女神。小剧场哎呀，这几个看上去都很好，不知道该选哪一个？关笑我从不做选择题，都买了。有钱，任性。...
早安，总裁大人
为了五百万，她出卖自己的灵魂，做了代孕，孩子生下就被迫与她分离，多年后，某总裁看着眼前的小女人。拐走我的女儿，你可真是胆大包天！现在又来拐走我的儿子。总裁大人邪佞一笑老婆，也把我拐走吧！…...
异界供奉系统
作者屠苏的经典小说异界供奉系统最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说三千世界，大道恒古，万族林立，高手辈出，却无人知晓，一切皆是一个巨大的阴谋。叶玄，手握系统，登天路，斩浪行。从此，这世间，我主沉浮！...