手机浏览器扫描二维码访问
第157章累成死狗（第1页）
调整步幅不是一件容易的事。
因为肌肉已经形成记忆，想要调整步幅，就要打破原本的记忆，重新来过。
而这个过程是很痛苦的。
尤其是刚开始的时候，杨卓的成绩大幅降低。
估计连11秒都没跑进。
这没办法。
步幅调整，意味着节奏也跟着调整，唯一能做的就是尽快适应新的节奏。
形成新的肌肉记忆。
杨卓心里清楚，不能待在舒适区不出来。
9秒88是很好的成绩，在亚洲是无敌的。
但是。
他的目标从来就不在亚洲，而是在世界。
未来能跑进9秒8的运动员太多了。
博尔特、泰森-盖伊、阿萨法鲍威尔、加特林等等。
杨卓想要跟他们争世界冠军，9秒88远远不够看。
更何况。
9秒58这个数字杨卓从来就没忘过。
巅峰博尔特的成绩，9秒58。
杨卓想要超过这个成绩，就必须走出舒适区，重新拼搏。
不断提高自己的上限。
田径场。
只有杨卓自己，而其他运动o4员，都回到省队训练。
此刻。
腿上绑着橡皮带，正在练习摆腿送髋。
这也是增加步幅的一种训练方式。
只是，这种训练很枯燥。
就站在那里，摆腿送髋。
1组。
2组。
觉得疲劳了，就换别的训练方式。
比如车轮跑。
负重车轮跑。
还有，去年调整步幅的方式，在跑道上放置体操棒。
等等。
重生之我是狸猫 恶毒女配别装了 原神：长草期的我穿越到游戏世界 快穿：主神热衷将宿主关进小黑屋 狐妖大人要带我修仙 伴梦 我真没想和女总裁同居 豪门枭士 超甜狗粮：绝美校花是我网恋女友 玩转世界的神豪 穿书末世：女配带着空间猥琐发育 春秋一统 [红楼]不知春 不愿偷偷喜欢你 重生后，男神天天缠着我 洪荒：我以医道，守人族！ 父皇，先别寻仙，大秦要亡了！ 校霸的娇软小山茶 我有一个不祥小镇 穿成恶毒女配，这剧情我不干了
都市之豪龙天纵
（NO3，众界系列的第三部。）龙之古皇，号令沉浮。轮回千载，终踏归途。碧棂化形，不离不弃风眼灵戒，自划一空。回天图卷，掌我龙族龙脊斩皇，誓裂青天。逆天之恋，荡气回肠称吾峣尊，苍龙不朽。一名普通的高中学生，意外踏上了修真的路途，他屡经磨难，与非洲巫师东海群妖上界仙人美洲异能者接连激战，最终飞升仙界，更是惹出惊天风波，被四海龙王追杀。他就是一个危险吸引磁铁，能够将一切的风波一切的危机都...
宠妻令：boss，借个婚！
她睡了他，打了评价放了钞票走人，成功引男人上钩。男人全城搜捕，找到她后，狂宠炫妻，帮着她啪啪打脸极品家人和渣男。季少，她就是个妖艳贱货！有人骂，男人直接让他们进监狱，搂着女人求表扬，老婆，我好不好？她点点头，今晚允许你进房间。男人嗷的一声，抱着女人急吼吼去洗白白展开收起...
重生之赵小涵向前冲 第二册
人生不如意十之八九！既然有幸重来，我的人生自己做主！重生主调女主强势善良不圣母，男主深情专一不自大！温馨甜蜜的爱情做甜品，美好的校园生活做调味，蓬勃发展的事业做主菜！欢迎喜欢的亲踏坑，暖暖扫榻欢迎！新书八零小军妻上传中，宠文，喜欢的亲可以收了。...
梦幻西游大主播
叶健是一位普通的梦幻西游玩家，在穿越后，他发现原本的将军令竟然变成了一个神奇的U盘！打书炼妖资源鉴定，这些搏几率的玩意，担架还是逆袭统统由他说了算！晚秋...
青城神帝
一个微风阵阵的下午，几千修士在广场上打坐练功，忽然有个长相丑陋的少年修士放了一个响亮的屁，引得众人一阵哄笑，这个异彩纷呈光怪陆离的修道故事，正是从这个外门弟子不合时宜的响屁开始的！他叫罗保，他耍钱奇遇盗宝练功升级修仙遭逢魔宗妖宗各种地魔天魔，他抗击外侮力挽狂澜拯救苍生，前路凶险异常魔道狰狞，魔道大佬神出鬼没，只手遮天，他嘻嘻哈哈无所顾忌，他左边站着长耳怪人，右边站着黑面怪猿，他一边吹着口哨一边挥舞七星宝剑向着凶恶的敌人冲过去本站为书迷更新青城神帝最新章节，查看老赵弹琴所撰武侠青城神帝的最新章节免费在线阅读。...
美女的近身秘卫叶凡苏轻雪
什么？不找到九个老婆，马上就要死！叶凡很慌！被迫下山找老婆，谁知却成为了一名光荣的外卖小哥！老婆们每个月给你一个亿零花钱，别送外卖了！叶凡我热爱这门工作！...