手机浏览器扫描二维码访问
第68章人比人气死人（第1页）
刚过完年，田管中心安静的很。
连工作人员大都没上班。
也没有其他运动员，就只有杨卓一个人在田径场训练。
倒也清净。
自从回来后，就直接进入正常的训练状态。
田径场。
杨卓身上绑着一条皮带，拖着一个轮胎，正在跑圈。
身上的汗水已经浸透了衣服。
这么冷的天，他却感觉特别的热。
火热。
短跑训练很累人，不光是运动量大，关键是日复一日，都是那几个项目来回练。
对于大多数人来说都是很枯燥的。
还好杨卓前世就是宅男，耐得住寂寞。
就在他跑圈的时候，李庆和一个助理教练走了过来。
怀里还抱着一捆体操棒。
然后两人就在跑道上忙活起来，把一根根红白相间的体操棒横放在跑道上。
杨卓拉着轮胎跑过来。
“教练，这是干嘛呢？”
“步幅训练，接下来就进行长格跑。”
李庆的意思是，让杨卓在跑步的时候跨越一根根横着的体操棒，增加步幅。
当然。
增加步幅的训练方法不只这一个。
拉橡皮带摆腿送髋。
车轮跑。
负重车轮跑。
等等o4。
训练方法有很多，但一直用同一种方式，容易产生枯燥感。
身体反应会越来越不敏感。
还容易让肌肉僵硬，影响柔韧性。
所以。
无论是步频还是步幅的练习，教练团队都会每隔一段时间换种方法。
尽量让杨卓有新鲜感，提高训练效率。
也算是煞费苦心了。
半小时后。
“嗒嗒嗒。”
杨卓高速途中跑的时候跨过一根跟体操棒，而且是尽量让身体保持放松。
这是途中跑非常关键的一点。
我真没想和女总裁同居 豪门枭士 快穿：主神热衷将宿主关进小黑屋 伴梦 恶毒女配别装了 狐妖大人要带我修仙 超甜狗粮：绝美校花是我网恋女友 重生后，男神天天缠着我 原神：长草期的我穿越到游戏世界 [红楼]不知春 父皇，先别寻仙，大秦要亡了！ 不愿偷偷喜欢你 我有一个不祥小镇 重生之我是狸猫 春秋一统 校霸的娇软小山茶 穿成恶毒女配，这剧情我不干了 玩转世界的神豪 洪荒：我以医道，守人族！ 穿书末世：女配带着空间猥琐发育
都市惊奇日记
每一天都是惊奇的一天。曹帆是神，也是人。本书书友群778299844，欢迎大家加入。各位书友要是觉得都市惊奇日记还不错的话请不要忘记向您的书友朋友推荐阅读哦...
修真姐夫带我飞（李清羽林静雅）
李清羽的女朋友因为爱慕虚荣，从网络借贷平台借了两万块钱，结果到期无钱归还，被债主逼债。李清羽陪着女朋友去找债主，请求宽限几天，结果债主提出了一个让李清羽的女朋友无法拒绝，却让李清羽万分羞辱的建议各位书友要是觉得绝品异瞳高手李清羽林静雅还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
重生之欧美权贵
青帮枭雄穿越1985年的法国，身为贵族的他踏上玩转世界的征程。他是英国的怀特公爵波旁家族族长前法国皇室后裔基督教教宗唯一的教子波旁财团唯一的掌控者。求推荐收藏啊！群号226037626本人已有完本小说重生大不列颠做大公。...
宋时行
宣和六年，来到东京汴梁城！ 距离靖康之耻尚有两年，玉尹站在五丈河畔，茫然不知所措。 东京梦华，真邪？幻邪？ 大厦将倾前的醉生梦死，市井之中繁花似锦…...
天辰
天辰由作者火星引力创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供天辰全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
命锁阴阳
作者朱世豪的经典小说命锁阴阳最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说命锁阴阳，以命为锁，贯穿阴阳。李琰由一个普通学生转变为灵异界的先生，遭遇冤孽，修罗煞鬼，这一切的一切究竟是命运的选择，还是有心人的安排。请看，命锁阴阳！...