手机浏览器扫描二维码访问
第2章 习武（第1页）
翌日，清晨
“孩子，你想练武吗？”
“我不知道我能不能行。”
“唉，孩子，你现在最主要的问题是没信心啊。”
“我会努力。”
“好吧，我宏家，世代相传的武功，我以为会断在我的手里，没想到出现了你这么一个转折，我也希望你好好的把这们功夫传下去。”
“嗯”
“今后，我会教你，我宏家，世代相传的武功，太极拳。”
太极拳，儒，道哲学中的太极，阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。
太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。
太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。
太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃月刀等。
“孩子，我宏家的太极拳，虽说苦，说累，但是只要你肯认真学，努力学，将来好处是有的。只不过太极更高深的地方，很久都没人练出来了。”
“为什么，也许是没天赋吧。”
“爷爷，我会练到高深境界的。”
“爷爷相信你。”老头一脸幸福的说。
太极拳的基本功主要是腰腿功。首先是各种步型的正确定型。每天在走架时，必须走一趟来专门注意脚下各种步型的正确性及领略一下要领，不断加深体会，加以提高。其次是桩功的练习。桩功包括弓步桩、虚步桩、浑圆桩及三体式桩等，以及独立抱膝等练习。在走架时间以外，经常练习这些桩步，使下肢力量日渐加强，内气和内劲日渐充足。每天不论早晚，抽一点时间站桩，每天站30分钟以上。每次桩式可以不同，但必须坚持一种。不应在同一次练习中频频更换桩式或双腿轮换太快，要使每侧下肢有足够的静力负荷量。
“今天，我教你练起式。”
“什么是起式。”一脸茫然的问到
“世间万般武功都会有开头的招式，就叫起式。”
“那起式怎么练。”
“双腿自然分开，与肩同宽，身腰下沉，形半蹲式。”
“明白了”心中却在暗自吐槽，这不就是地球上的马步么。
“用心，不要胡思乱想了，心境要空明。”
“是的，爷爷”
“你站着吧，爷爷去做早饭。”
世间一分一秒的过去，双腿开始颤抖了起来。
脑袋变得沉重了。
渐渐的，渐渐的，他昏了过去。
“唉，这孩子身体还是太虚弱啊。”
…………
（本章完）：..
腐化的世界 心目中的男人 风来时的方向 为民之殇 娇妃记：帝王囚爱 影子修仙传 钟神 快手修真软件 花爷的魅力人生 御龙在天之九天御龙 星海沙 圣之苍生 白珠记 封天九万年 一代枭雄之英雄崛起 恐龙霸主在乡村 火影之博人一人行 炽冰佣兵团 墨尘决 御鬼闯花都
火影之大喰
这是一个十分另类的小说。脱离大纲，完全写飞，火影完全不像火影。前期因为新人作者可能有很多的缺点，希望大家看了五十章再考虑弃书。群号398944743欢迎大家。...
道吟
杏花小巷有个整天馋酒的老乞丐，昆仑山上，也有一位喜欢弹琴的安静女子。九幽之下，鬼皇圣母，修真求道，寻仙路上，少年人挂双刀，一刀搅风雨，一刀斩荆棘，他要去的是那个山...
神族下凡
有一天，黑色的魔手遮盖羊角有一天，赤色的大地再起烽烟有一天，上古百族重见天日有一天，神族降临...
贫僧不懂爱
一个被师父逐出师门的佛门弟子。一个师门死活不给剃度的俗家弟子。一个长着头发，帅到掉渣，深藏都市，身负桃花胎记，天生拥有八阶佛徒实力的和尚。一个从小被父母丢在寺院的少年。他叫王牧，身负种种神秘，拨开重重迷雾，留下一路风骚，再战巅峰！他说贫僧不懂爱，所有温柔，都是慈悲为怀。他也说纵然杀尽满天神佛，也要还清这欠下的情...
你是我的遥不可及
一场车祸，订婚礼上，他另娶她人，她将他送的戒指扔到他的面前，祝福他永远不要后悔！ 她本以为终于可以放下一切离开，却被陌生男人拉入房间，灼热的呼吸点燃夜的温度帮帮我，我会对你负责。 一夜之后，她的无名指，被人强行戴上了一枚价值连城的戒指。...
退役杀手的生活
一个世间少有的牛人杀手，带着一个世间少有的女人。闯荡世间少有的都市生活。看牛人杀手退役以后给家人带来的新生活。请大家锁定绿色小说网148180（书号）看萝卜给你带来新年里的都市大餐！本书读者群号209906833名额有限先到先得！萝卜处女作，写的不好多多包涵！本书纯属虚构如有雷同纯属巧合！！...