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第96章震惊的记者（第5页）

健身房。

杨卓先用哑铃进行负重摆臂训练。

就是两只手各拿着一个两公斤重的哑铃，快速摆臂。

接着进行杠铃硬拉。

杠铃深蹲。

记者看向一旁的李庆，问道：“李教练，杨卓现在扛的杠铃多重？”

“185公斤，超过他体重的两倍。”

“哇！”

记者震惊了：“这么重？难以想象！这么大的重量，不会对身体造成危害吗？”

“在高强度训练后，我们有专门的理疗师进行肌肉放松按摩，还有其他的方式让肌肉恢复。”

健身房。

杨卓整个背心都湿透了，贴在身上，更显得他身上肌肉的发达。

这些都被摄像机记录下来。

还给了特写。

力量训练结束，杨卓躺在按摩椅上，接受理疗师的按摩。

镜头里的他，看起来没有早上刚起来时候的活力和朝气。

有的只是满脸的疲倦。

太累。

他微闭着眼睛，整个人像睡着了一样。

不想说话。

太累了，也没力气说话。

旁边。

李庆解释道：“训练强度太大，如果不进行肌肉放松，就会产生损伤，时间长了运动员身体吃不消，就会出现伤病，严重的话，整个职业生涯都断送。”

记者点点头：“大家只看到赛场上运动员的风采，很少有人知道，在风采之后要吃什么样的苦。”

下午。

训练场。

杨卓正在进行听枪起跑练习。

他的起跑反应目前在o15秒的水平。

相比于世界顶尖起跑反应，还是差的有点远。

顶尖起跑反应在o13秒左右。

这种情况下，杨卓起跑就落后oo2秒。

在百米飞人大战里，这oo2秒可以决定冠军的归属。

所以。

还得提升。

起跑线前。

“预备！”

杨卓弓起身子，抬臀，低头，深吸一口气。

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