手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“找……找你啊?”俞越泽讪讪笑。总觉得很可怕,他有点怂。
见俞越泽在那犹豫,牧旬不紧不慢问了句“这就是你的决心?”
俞越泽被激了下?,顿时不服气,“我超级有决心!”
他原本?想放句狠话,可看着牧旬这不动声色的样子又?莫名发怵,想了想挠挠头问。“那……按照你的计划,我大概什么时候能?瘦啊?”
“主要看你,能?对自己狠到什么程度。”牧旬来到位置上?坐下?,双手揣兜。
“要不你说?说?看呗?”俞越泽试探性问。
“先吃饭。”牧旬指了指盘子。
俞越泽犹豫下?,然后拿着东西开始吃。吃饭同时,那五官逐渐舒展开,表情?幸福得似乎要飘起来。“真香,如果?吃东西不会长胖就好了。”
牧旬身子后靠,斜斜倚在椅背处,没急着说?明计划,而是先挑了几个节食减肥的后遗症给人科普,专门讲那种严重的,听得俞越泽脸色发白?,忍不住抖了几下?。
“那……那我怎么办啊?”俞越泽欲哭无泪,牧旬这讲得也太?可怕了,万一自己不小心真出?了啥事“我可是家里独苗苗,很珍贵的。”
“东西得吃,找低脂低热量的替代品。”牧旬说?。
俞越泽乖乖点头,表示自己记住了。
“然后迈开腿,运动。”
牧旬从?口袋抽出?支笔,抽出?张餐巾纸,开始在上?面写写画画。
“以你的体重为?参考,按照周期来。先给你订个训练计划,大概就是这样。每天按照上?面的练,等瘦到目标体重就进入下?个阶段。”牧旬写了个大概,把宣传单推过?去,让人瞅瞅。
俞越泽好奇之下?接过?来,顿时脸就白?了。“……牧哥,你是认真的?”
牧旬点头,“考虑到你的身材,现在不适合过?度激烈的运动,容易损害软骨组织。先从?基础开始,后面慢慢加。”
后面慢慢加,慢慢加……
俞越泽脑海里无限循环这句话,觉得自己快要扭曲了。
见这人面如死灰的样子,闵亦好奇之下?凑过?去看了眼,然后又?默默坐回去,假装什么都没看到。
这
个计划,有点可怕。
“能?做到吗?”
牧旬没急着继续话题,而是等着对方的回答。
俞越泽深呼吸,而后面露坚定,“牧哥你放心,我可以!”
从?牧旬的话里,俞越泽大概了解到,如果?真的选择自己那方法,说?不定会有什么后遗症,甚至厌食都有可能?,那对吃货来说?真的是一大酷刑。
牧旬大概是猜到点什么,所以才说?来帮自己。对方原本?可以选择袖手旁观的,此时却主动站出?来给自己方法。
他也不是不知好歹的人。
不就是训练吗?干就干吧!
“牧哥,我准备好了!现在就开始吧,我要做什么?”俞越泽做足心理准备,顿时斗志满满。
看到俞越泽的决心,牧旬笑了下?,不紧不慢道“睡觉。”
啥?俞越泽熄火了。
“回去睡个午觉,一点到体育场。”牧旬随口说?。
“现在不开始吗?”俞越泽问。
“饭后要避免运动。”牧旬解释,察觉到闵亦的视线,他看过?去“来吗?”
见牧旬将话头抛给自己,闵亦赶紧摇头,“我就不了,回头去给你们加油!”
简瑶南成霈 沈少你别太傲娇 绝品奶爸全文免费阅读 重生八零神医养包子 年玉赤宇战神 陈霄高如雨小说免费阅读 言晨曦蔺枭 玫瑰与西服 情牵蜜爱小娇妻 我砸了白莲花的金饭碗 下楼取快递也要穿得像个人 侯夫人日常 都市转世神医 女主前世是战神后重生到敌国 阶下臣 沙雕女配成了娱乐圈泥石流 锦鲤她靠沙雕爆红 红娘女配乱牵线 [娱乐圈]清纯欲 双宝联萌:真假爹地抢妈咪
六年前,他成家族弃子,遭受陷害,与女人发生关系,被迫离开。六年后,一代战神,重返故里,只为让妻女幸福一世。...
十年前,他被迫逃出豪门世家,从此颠沛流离,惶惶如蝼蚁,人尽可欺。直到那一天,他拨通了那个熟悉又陌生的号码。你若执我之手,我必许你万丈荣光...
涂山兰兰打了个盹一觉醒来,回到洪荒大陆刚穿越,就被一头夜鹰给掳回了家。面对身高三米,形如小山的大佬,涂山兰兰每天都在担心小命玩完。唯一的办法,就是讨好大佬!抱紧大佬的腿!意外发现,大佬居然是吃货!涂山兰兰每天拿着各种各样的好吃的,去勾引大佬。涂山兰兰递出各种美食大佬,好吃吗?某男直勾勾盯着她,甜。涂山兰兰可开心了,每天投喂大佬,并且带着大家全面建设小康社会。只是某个大佬,你能不能别用盯食物的目光盯着我?涂山兰兰瑟瑟发抖。某大佬好甜,想吃。...
作者七月火的经典小说开局就无敌了最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说生而为王!我不杀人,我只是爱好羞辱武帝!我不喜虐人,是你们太渣了!我不修炼,但允许我先开个挂!无耻男主一人一尺脚踏枯骨,开挂虐菜之旅!...
作者秋十的经典小说试婚夺爱总裁的千金宠妻最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说试婚夺爱总裁的千金宠妻母亲病倒,父亲公司破产,未婚夫劈腿千金小姐担负起家庭的重任,卑微的工作,刁难的客人,以及那个处处针对自己的男人宫灏。她好恨,恨自己的父亲,更恨那个爱了几年的渣男。我,韩伊人,在这里发誓,一定会让你们付出代价!!!...
明明说好三个月后一拍而散,规矩是他定的,但现在纠缠不清是怎么一回事?季总,我们的关系已经结束了,你到底想怎么样?季锦川煞有其事的道因为没睡够。所以呢?你是打算一直缠着我?为了能够合法睡你,我们结婚吧,这样就可以一辈子纠缠不休。有人说你这样纵容她,迟早有一天她会骑到你的头上。季锦川慢条斯理的合...