手机浏览器扫描二维码访问
24训练计划求鲜花求评价（第2页）
原以为卡普知道后会暴跳如雷，马上要去找战国理论，然后自己趁机要人，有证据在手，不怕战国元帅不给人。
结果没想到卡普一脸无奈，甚至还用同情的眼光看着自己。
？？？？
这是什么鬼？
海军英雄叹气是什么意思？
搞不定？
缇娜心中闪过不好的预感。
紧接着就听到了卡普那仿佛已经认命的话。
“不行的，战国早就知道了，你能把他怎么样？想要人肯定是不行的，别低估了战国护犊子的决心，更何况你只是看到，又没证据，到时候被他倒打一耙可就不好咯。”
卡普摊了摊手，还能怎么办？
虽然锻炼罗德也是有点成就感，自己也愿意。
但是原因却是被逼着的，这就变味道了啊。
反抗又不行，搞不好，不仅要扣工资，还要派去盖房子卖苦力。
所以，还是老老实实、本本分分带孩子吧，战国那家伙现在找到了宝贝，护起犊子来，一套一套的，玩不过的呀。
说完，活动活动弄了一下筋骨，有些酸疼，要去泡个药浴才行。
昨晚那群家伙也真的下得去手，特别是泽法老匹夫，真是不留情。
缇娜：......
这是真的白给了啊。
嘶.....肚子疼，回去上点药调息下才行。
“臭弟弟，迟早把你抓在手里。”
缇娜看着食堂的方向，低估了一句，向家里走去。
......
食堂里
罗德看着卡普的训练计划，不禁皱起了眉头。
“1，继续保持每天游泳50圈，3小时内完成。每天睡眠保持5小时，劳逸结合。”
“2，日常负重500公斤，训练加三倍，可以自行增加，打破桎梏，突破极限。”
“3，上班之余，学习做饭，锻炼细节操作。”
“4，每天心中数羊10万只，念念不忘必有回响。”
“......”
“9，每天看着海的尽头半小时，尽量别眨眼，气势要强！强者不需要解释，瞪老天爷就完事了！”
“10，其他技能保持练习，岚脚一定要在海边吹着海风对天劈，感受天地自然，必有奇效，信我！！！”
“11，特别声明：秘法千万别泄露，看完之后记得销毁！！！”
庆十一看书天天乐，充100赠500VIP点券！
（活动时间：10月1日到10月8日）
姑娘且慢动手 洪荒：我能绑定圣人修炼！ 快穿：腹黑女配开挂中 冥妻有点萌 帝尊，您失宠了！ 海贼王之星海传奇 综漫：永恒的次元之门 神级教师秒杀系统 僵尸世界：我的茅山灵阵师 洪荒：截教至尊 精灵：开局一只传说准神！ 从鹿鼎记开始行走诸天 都市：开局一条帖子登上热搜！ 帝尊你家狂妃要造反 道长别装了，我知道你会仙术！ 精灵时代：开局继承一家道馆 灵气复苏：我能强化亿万倍 洪荒：我是摸尸大佬！ 人在木叶：宇智波族人跪求我出山 无敌奶爸在都市
征战诸天世界
一沙一世界，一叶一菩提！在清末，他挥动着大刀，砍杀向了洋鬼子在龙蛇世界，他击毁外星人战舰主神号在聊斋世界，他重建天庭。征战诸天世界，求索大道的尽头！PS书友群。VIP书友群。粉丝值在弟子以上，可申请加入。验证时，请输入粉丝名。...
总裁大人，又又又吻我了
早起，陆未晞一本正经的算账算上昨晚，你这个月来了十次。五年前我们结婚的时候就说好，每个月五次，给我五万。超过了次数，得加钱。秦之游邪恶的勾起唇角，把她推倒在办公桌上，缓缓压下来按次数算太...
荒原古城
有一天一对母子，来到了SY古城。从此以后，一系列灵异的事情发生。奇怪的农家小院。晚上莫名传来的敲门声。还有时不时传来的恐怖叫声。这些都如同阴霾一样，回荡在两人的心中。这是寒风痕的第二部小说，也是一部短片的灵异小说，打破了以往的玄幻风格。…...
只有我知道的游戏
这是一个关于爱与正义的故事。这是一个魔王被推到的故事。这是一个调教与被调教，养成与被养成的故事。这是一个关于萝莉，乙女，御姐，人妻，眼镜娘，双子，百合的故事。这是一个以上均属口胡这其实是一个纯洁的故事另群号212868098，由亲爱的夜空同学提供。...
非常猎人
战士库克就是人渣！居然用陷阱，而且是魔法陷阱。 弓箭手库克就是最猥琐的，你们见过猎人在前面顶着，宠物在后面偷袭么？ 盗贼天啦，你是说库克那个混蛋...
超野蛮
带着一个游戏的野蛮人系统，穿越成另一个游戏的野蛮人。双重系统，双重升级，双重野蛮人，超级野蛮人！破门迎箭开狂暴，捞柱飞砸战法爷。以亚瑞特圣山之名，杀死巴尔！什么？搞错了？你是杀戮之神巴尔，不是毁灭之王巴尔？管你是谁，照砍不误！...