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第四十六章 太极混元桩功（第2页）

第三个要领就是要松胯、屈膝、圆裆。

松胯，就是要求臀部下坐，就像是坐在凳子上一样，不，不是这样，你下坐的太过了，臀部要跟地面平行。

“你屁股抬这么高做什么？真恶心！”杨月痕收功走到徐木子身边，抬脚就给了徐木子屁股一脚。

“我忍了！”徐木子怒目而视，他还没有被女人踢过屁股呢！尤其是同龄的女人，只能男人打女人屁股，哪有男人屁股被女人踢的道理？抬起头来正要争辩之句，看到杨月满脸认真的模样，硬生生的咽一了这口气。

屈膝，就是膝弯曲，但是不能太过，膝盖以上的大腿跟臀部成一条直线，且与地面平行。

圆档，就是大腿根内侧向外撑开，同时膝部向内收，这样裆部就圆了，感觉就像骑马的时候双腿夹住马背的意思。

这正是外功中的马步桩要领。

先松胯，再屈膝，最后圆档，三位一体，顺序绝不能错，胯部乃是人体上中下三路的中路，整个身体发力时的支点，最为重要。

徐木子在杨月痕杏眼之下，一丝不苟的做着动，他可不想再挨女人一脚了！这实在有失身份，有失男人的身份。

第四个要领就是双脚要用脚后跟和脚趾抓地，虎行猫步！

“把鞋脱了，你脚乱动什么？我又看不到。”杨月痕不满的拍了下徐木子脑袋。

“呃？好吧，我没意见！”徐木子脱下脚上鞋放在了一边。脚上只穿着黑色薄袜。

徐木子从来只穿黑色的袜子，还是男人的不传之秘，因为黑色永远看不出来你的袜子有多脏，这完全跟肤白女穿黑色内衣从而显得肤色更白的意图完全不一样。

杨月痕见徐木子站好动，弯下腰用手抠了抠徐木子的脚掌，感受着徐木子脚下着力点，时不时的纠正着。

“谢谢你！”徐木子神色复杂的看着少女不避嫌疑的把手伸到脚下，轻轻说道。

“什么？不用谢，我爷爷教我时也这样教的，将来你收了徒弟，教徒弟时也要这样用心，中华武术就是这样一代代传下来的。”杨月痕直起身来，拢了下眉间的碎发说道。

“知道了，我会的！”徐木子有些心虚，他在那灰濛濛的空间也收了个徒弟，完全就把他当成了实验品。实在有违师德。

多年以后，徐木子桃李满天时，犹记得在那个山花烂漫的清晨，一位脸色认真的少女，弯着腰，手伸到少年的脚掌下，不丝不苟教授的模样。

“虎行猫步，就是这个样子，你见过雪地上的猫爪印吗？有机会的话仔细观察下，这种行走方式是太极拳中的基本步法之一，最为灵敏迅捷。”杨月痕又伸出手，抠了抠徐木子的脚底，满意的说道。

混元桩第五要领，双臂合抱于胸前，双臂自然弯曲，肘部下垂，手略高于肘，双手手掌相对合抱，如抱住一个太阳一般。

“肩部要放松，别用力！又不是让你真的去抱太阳，你又抱不动！”杨月痕捏了捏徐木子的肩膀说道。

“手心朝里，四指并拢，大拇指分开成八字形。”杨月痕毫不客气的掰开了徐木子的手掌。

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