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第4章 儿时的恐惧会影响终身（第1页）

《我认为：勇敢直面恐惧，成就更好人生》

小时候，我生活在村子的东南角，两处相连的院子在儿时的我眼中显得格外大，或许是那时的我年纪尚小、腿也很短，所以总觉得院子广阔无垠。房子坐北朝南，是那时常见的三间土坯房，睡的是大炕。中间屋子开门进去便是厅，左右两边分东西屋，那时的窗户下边是四块玻璃，上边则是木格纸糊的窗户。

两处院子没有隔墙，我家住在西边一处，奶奶住在东边一处，小时候的我一直以为那是一处院子。院子的东边和南边都是基本耕田。那个年代的大部分人都很淳朴，夜不闭户也十分安全，木栅栏围成的院墙确实如人们所说，只能防君子而难以防小人。

院墙外种着一圈柳树、杨树和榆树。夏天的时候，这里格外宜人，邻居们会一起坐在树荫下聊天打趣，凉爽而惬意。那个年代的村民基本上靠种庄稼为生，春播秋收，而最闲的季节当属冬天。

小时候的我最不喜欢冬天，那时的冬天极为寒冷，我的小手常常被冻得青一块紫一块。冬季的农村还经常刮大风，让人倍感不适。辛苦一年的村民大部分会选择在冬天休息，没事的时候就会聚在一起打麻将、玩纸牌，经常一玩就到深夜，玩不尽兴的话，晚饭过后还会继续玩，我的父母也是如此。

那个年代很少有丢小孩的情况发生。哥哥上中学那几年，我差不多十一二岁。每到冬天，我就会经常被父母独自留在家中。北方的冬天白昼很短，五点多就开始天黑了。好在那时空气好、天气也好，十天有九天都能看到银河系，满天的星星璀璨夺目。月亮最圆的时候，照在寂静的夜空中，尤其在下雪天之后，风一吹，白雪在天空中纷纷扬扬，漫天飞舞。屋顶上、树木上都好像穿上了银装，田野里盖上了一层雪白的棉被。整个世界都染成了白色，宛如人间仙境，美极了。天也不那么黑了，深夜如同清晨一样明亮。

那时屋内的门锁是一根木棍插在门栓上。晚上自己在家，我会把三间屋子的灯都打开，锁好门，窗帘是那种用一块布用钉子挂上去的。家里有一台橘色的黑白电视机，我会把电视机开到最大声，这样心里会感到安慰一些，也就不那么害怕了。

有时候父母回来得还算早一些，有时候深夜了还不回来，电视机的节目都播完了。村庄的夜格外寂静，时不时能听到脚步声、小动物跑过的声音。自己害怕的时候就会偷偷趴在窗户上往外看，总担心是不是有人。现在想来，小时候的自己真傻，屋子里开着灯，趴在窗户上看，那外边要是有人，不是能把屋内看得一清二楚嘛！每次都是看了又看，期盼着父母早点回来。偶尔也会因为太困了，不知不觉地睡过去。深夜父母打完牌回来时，得敲半天门和窗户，小孩子睡觉比较沉，我总是在朦胧中起来去开门。

我们那个地方属于一个风口，那个年代的冬季，经常刮大风。院外一圈的大树只剩下树干和树梢，夜晚狂风怒吼，听起来犹如人在哭泣一般，院中的水桶等物品叮咣作响，让人心头发颤，别提有多害怕了。

我想那个年代可能很多小孩都有经历过那种害怕、担心、恐惧又煎熬的夜晚。儿时的经历，以至于现在的我依然会害怕夜晚一个人在家。虽然现在生活在北京，住的也是楼房，但一个人在家时还是会把所有的灯都打开，天黑后没什么重要的事也不喜欢出门。

可能每个人都有自己害怕和恐惧的事。辍学后的那一年，我经常跟着爸爸一起做小生意，从家乡收蔬菜再拉到北京新发地批发市场批发。记得夏天卖芹菜的时候，工人会把芹菜打成捆，芹菜根部需要清洗干净。装车的时候需要用冷水一直浇灌在芹菜上，并不是为了增加重量，而是夏天太热了，芹菜怕热，冷水降温还能保持新鲜。运输到北京也需要七八个小时，不浇灌几个小时的冷水，运输中菜就容易烂掉了。

那时爸爸让我负责站在车顶上给芹菜浇水。也不知道自己小时候怎么那么脆弱，浇水的水管是那种浅绿色蛇皮纹的。那时我就跟爸爸讲我害怕这个水管，爸爸说水管有什么害怕的。大人在忙碌的时候也会有些烦躁，也没有时间过问太多。水管通水后会来回蠕动，蛇皮纹的管路抓在手里，就觉得像蛇一样。实际上我小时候并不怕蛇，不知道为什么就是害怕那个水管，有些恐惧原因也说不出是因为什么导致的。

黑夜怕黑只是害怕，那水管对于我来说就是恐惧，噩梦一般的存在。长大之后最严重的时候，会害怕各种管道，例如地下停车场房顶密密麻麻的管道，楼梯间扶手，甚至有那么一段时间花洒那种金属管也会害怕，不，应该说是恐惧。看到管道会心里不舒服，如果在旁边一直盯着看，会感觉心慌冒汗。

之后也在网上查过恐惧原因，网上说还有恐惧羽毛的，所以这应该算是一种恐惧症。恐惧的来源就是小时候的经历，可能当时并没有太在意的事，却随着年龄增长，深藏在内心最深处的某个瞬间被触发。

我认为，每个人或多或少都有自己惧怕的事情或者物品。面对恐惧，我们不能逃避，而应该勇敢地去面对。首先，要正视自己的恐惧。当我们意识到自己害怕某件事物时，不要试图去否认或压抑这种恐惧，而是要坦然地承认它的存在。只有正视恐惧，我们才能更好地理解它，从而找到应对的方法。其次，要逐渐接触恐惧源。可以从轻微的接触开始，慢慢增加接触的程度和时间。比如，如果害怕黑暗，可以先在有一点灯光的环境下待着，逐渐适应后再尝试在更暗的环境中。对于我害怕管道的情况，可以先从看图片开始，逐渐过渡到观察实物，但不要长时间盯着看，以免引起过度的恐惧反应。再者，要学会放松自己。当感到恐惧时，可以通过深呼吸、冥想、运动等方式来放松身心，减轻紧张和焦虑的情绪。最后，要寻求支持和帮助。如果恐惧严重影响了生活，可以向家人、朋友或专业人士寻求支持和帮助。他们可以给予我们理解、鼓励和建议，帮助我们更好地面对恐惧。

总之，面对恐惧，我们要有勇气去正视它、接触它、放松自己，并寻求支持。只有这样，我们才能逐渐克服恐惧，成就更好的人生。

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