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第一百八十四章 绝世高手（第3页）

原本雷炎就是上身太过庞大，下盘不稳，负重深蹲考验的就是下盘。p

区区十来下，双腿就抖得厉害，雷炎只能放弃。p

而反观武成益等人，依旧气定神闲，直到八十下之后，才有人开始有些不支，却依旧坚持完成一百下。p

“换！”武成益一声令下，所有人都走到木头长廊处，一个轻跃，抓住长廊上的横木，做起了引体向上。p

如此壮观的场面，让雷炎叹为观止，怪不得武成益瘦弱的身躯能够挡住他，如此高强度的锻炼之下，依旧气定神闲。p

而且雷炎看出了一些门道，这些姿势的背后，是对身体不同位置的锻炼，最终能够起到一个整体加强的效果，而他吃亏就亏在身体协调性不够，有些地方没有锻炼到。p

雷炎调整了一下心态，也跟在后面锻炼，为了保持体力，适可而止，不强迫自己。p

就这般的动作，循环往复，直到半个时辰之后，武成益才宣布结束。p

所有的护卫都往食堂涌去，那里有足够的吃食跟凉茶，大汗淋漓的他们，急需补充养分。p

而且他们的一日三餐中，最喜爱的便是早餐，肉包子不限量提供，至于稀饭也是不限量，但那玩意基本就当漱口了。p

“雷兄弟，感觉如何”武成益擦了一下汗水，他早就看见了雷炎，这会才过来打招呼。p

“简单的动作中，蕴含着力道武道的精髓，佩服！”雷炎感觉，自己的每一块肌肉都得到了锻炼，而肌肉正是力道的来源。p

那些玄之又玄的气，他是不懂的，他向来信服的便是一力降十会，力道就是他的本钱。p

雷炎有一种感觉，他若是就这般练下去，还能更上一层楼。p

“这些啊，都是王爷教的，以后慢慢体会。”武成益点点头，这雷炎果然是个聪明人，刚来就得了好处。p

“王爷也练这些”雷炎有些不敢相信，一个王爷，练这个做什么，一声令下，有的是人卖命，就好比他跟武成益。p

“当然，对身体有好处！对了，早餐随便吃，不浪费就行。”武成益点点头，至于王爷具体的实力，还是先不要说的好。p

拍拍身前的小子，让他让开些，武成益抓了两个包子，递了一个给雷炎。p

雷炎一口咬下半个包子，里面居然都是肉，双眼瞪得老大，这王府也太奢侈了，一顿得吃掉多少p

再一口，剩下的半个也放入口中，随即往前挤了挤，抓起一个塞在嘴里，另外两手一手抓住三个。p

武成益去盛了一碗粥，刚回头就看见雷炎这般的做派，忍不住想笑。p

记得刚去桃园的时候，肉食敞开供应，他跟林代宽、裴无机也是一般无二。p

后来吃着吃着，也就没有了那股子狠劲，天天吃撑了，也不好受啊。p

“来碗粥！”武成益坐下之后，对着对面的雷炎示意一下，虽然，他知道对方大概率是拒绝的。p

“唔，唔”雷炎直摆手，顾不上说话，不要钱的肉包子，吃到就是赚到。p

武成益轻咬一口包子，随即喝一口粥，颇有几分优雅的感觉，当然，在雷炎的眼中，就是傻缺。p

（本章完）p

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